Θραύση παγκοσμίως κάνει η δίαιτα των 23 ημερών ή αλλιώς η δίαιτα της τούρτας, στην οποία μπορείς να χάσεις από 5 έως 10 κιλά και η οποία ονομάστηκε έτσι, επειδή η τελευταία ημέρα, κλείνει με την κατανάλωση μιας τούρτας.
Πρόκειται για μια θαυματουργή δίαιτα, η οποία πραγματικά έχει ευεργετικά αποτελέσματα για όποιον την ακολουθήσει.
Εμείς θα σας προτείναμε, να την ακολουθήσετε, επιλέγοντας βιολογικά προϊόντα τα οποία είναι πιο υγιεινά, χωρίς ορμόνες στα κρέατα και πουλερικά και φυτοφάρμακα στα λαχανικά.
– Μαγείρεμα:
– Λαχανικά:
– Φρούτα:
– Δημητριακά:
– Ρύζι:
– Κρέας:
– Κοτόπουλο:
– Μπιφτέκια:
– Γαλακτοκομικά:
– Γιαούρτι:
– Τυρί:
– Ζύγισμα:
– Άσκηση:
Ροφήματα
– Ροφήματα βοτάνων
– Καφές
– Κακάο
Λιπαρά
– Ελαιόλαδο: μέχρι 1 κουταλιά την ημέρα
– Φυτικά έλαια: μέχρι 1 κουταλιά την ημέρα
– Έλαια ξηρών καρπών: μέχρι 1 κουταλιά την ημέρα
– Ακατέργαστη ζάχαρη (καστανή, μαύρη): μέχρι 2 κουταλάκια την ημέρα
– Βιολογικό Μέλι: μέχρι 2 κουταλάκια την ημέρα
– Στέβια
Αρωματικά (φρέσκα ή αποξηραμένα), μπαχαρικά, θαλασσινό αλάτι, πιπέρι, ξύδι, λεμόνι, μουστάρδα (χωρίς ζάχαρη).
– Αναψυκτικά (διαίτης ή μη)
– Αλκοόλ
– Τεχνητά γλυκαντικά
– Λευκή Ζάχαρη