Με ρωτάτε συχνά τι τρώω το βράδυ. Αυτό είναι ένα αγαπημένο και ελαφρύ βραδινό, ειδικά για την περίπτωση που θέλω να έχω επίπεδη κοιλιά την επόμενη μέρα.

Η συνταγή που θα σας δώσω είναι του Γιώργου Μουλίνου (σας είχα δώσει και μια ωραία συνταγή του για πρωινό με βρώμη, αλλά και την πιο νόστιμη light πίτσα, θυμάστε;).

Και 2 extra tips: Να τρώτε αργά έτσι ώστε να προλαβαίνει ο εγκέφαλός σας να αντιλαμβάνεται το αίσθημα της πληρότητας και επίσης, αν δεν έχετε χορτάσει και θέλετε οπωσδήποτε να φάτε και κάτι ακόμη, προτιμήστε να φάτε πρωτεΐνη