Το αδυνάτισμα είναι ένα μεγάλο κεφάλαιο στη ζωή -κυρίως- των γυναικών. Σύμμαχός μας, ωστόσο, στη διαδικασία αυτή μπορεί να είναι πλέον το κινητό μας!

Υπάρχουν διάφορες εφαρμογές που μπορείς να κατεβάσεις, αλλά εμείς διαλέξαμε τις 3 που πιστεύουμε ότι θα χρειαστείς (διατροφή- μυϊκή ενδυνάμωση- αερόβια άσκηση):

Calorie Counter PRO MyNetDiary: Η εφαρμογή θα σου ζητήσει να θέσεις ένα στόχο απώλειας κιλών και, με βάση αυτόν, θα σου προτείνει μία ημερήσια κατανάλωση θερμίδων ενώ θα σου παρέχει tips διατροφής, μετρήσεις, διαγράμματα για την πορεία σου και πολλά άλλα. Παράλληλα, έχει θερμιδομετρητή για όλα τα πιθανά γεύματα – ακόμα και για ethnic πιάτα. Με λίγα λόγια, αυτή η εφαρμογή θα γίνει ο προσωπικός σου διατροφολόγος, αρκεί να σημειώνεις σε καθημερινή βάση τι τρως, πόσα ποτήρια νερό πίνεις και τι προπόνηση έκανες!

Ακολουθήστε το Flash.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι τις ειδήσεις