Eίτε πρόκειται για τρέξιμο στο διάδρομο του γυμναστηρίου, είτε (ακόμα περισσότερο) για τρέξιμο σε κάποιο εξωτερικό χώρο, το πρώτο και ίσως το μόνο πράγμα που πρέπει να προσέξεις είναι η επιλογή του παπουτσιού.

Το σωστό παπούτσι θα σου προσφέρει άνεση, κάνοντας την προπόνησή σου πιο ευχάριστη, αλλά, κυρίως, θα σε προστατεύσει από τραυματισμούς.

Αν λοιπόν αποφάσισες να ξεκινήσεις το τρέξιμο ή αν απλώς θέλεις να αντικαταστήσεις τα παλιά σου αθλητικά παπούτσια (θυμήσου ότι πρέπει να τα αντικαθιστούμε κάθε 500-600 χιλιόμετρα), δες όσα πρέπει να ξέρεις πριν αγοράσεις ένα νέο ζευγάρι…

Ακολουθήστε το Flash.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι τις ειδήσεις