Το διάβασμα είναι «φάρμακο» για το μυαλό – Πόσο χρειάζεται καθημερινά για πραγματικό όφελος
Από τη μείωση του άγχους μέχρι τη βελτίωση του ύπνου, το διάβασμα λειτουργεί σαν μια απλή αλλά ιδιαίτερα αποτελεσματική «άσκηση».
Κάνε κλικ και δες περισσότερο
Flash.gr στην αναζήτηση της Google
Υπάρχουν πολλοί λόγοι να εντάξεις το διάβασμα στην καθημερινότητά σου, και δεν περιορίζονται μόνο στη γνώση. Η ανάγνωση συνδέεται άμεσα τόσο με την ψυχική ισορροπία όσο και με την πνευματική ενδυνάμωση. Έρευνες έχουν δείξει ότι το διάβασμα μπορεί να μειώσει το άγχος πιο αποτελεσματικά ακόμη και από δραστηριότητες όπως η ακρόαση μουσικής ή ένα χαλαρωτικό ρόφημα. Το εντυπωσιακό είναι ότι δεν απαιτείται πολύς χρόνος: μόλις λίγα λεπτά αρκούν για να υπάρξει αισθητή διαφορά, ενώ μισή ώρα ανάγνωσης μπορεί να έχει αποτέλεσμα αντίστοιχο με μια συνεδρία γιόγκα.
Κάνε κλικ και δες περισσότερο
Flash.gr στην αναζήτηση της Google
