Καύσωνας: 5 tips για να μείνετε δροσεροί κάτω από τον καυτό ήλιο

Καύσωνας: Η θερμοκρασία τις επόμενες ημέρες στη χώρα μας, όπως και στην υπόλοιπη Ευρώπη, θα σκαρφαλώσει κατά τόπους στους 40 με 41 βαθμούς Κελσίου, σύμφωνα με την ΕΜΥ.

Η καθημερινότητα μας θα γίνει ιδιαίτερα δύσκολη καθώς οι περισσότεροι θα συνεχίσουμε τις δραστηριότητές μας, αν και η παραλία ή το σπίτι με το air condition είναι σίγουρα πολύ πιο ελκυστικά.

Στην περίπτωση λοιπόν που θα βγείτε να περπατήσετε στους δρόμους, μπορείτε να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές για να παραμείνετε όσο το δυνατόν, πιο δροσεροί.

Περπατήστε στη σκιά

Διαλέξτε την πιο σκιερή διαδρομή. Αν στη διαδρομή σας, μάλιστα, υπάρχει ένα πάρκο, επιλέξτε να περπατήσετε μέσα από αυτό και να χαρείτε τη σκιά των δέντρων.

Μακριά από τις ανηφόρες

Καλό είναι τις καυτές ημέρες να επιλέξετε μαι επίπεδη διαδρομή, καθώς οι ανηφορικοί δρόμοι μπορεί να σας προκαλέσουν εξάντληση και αφυδάτωση. Κάντε τη ζωή σας πιο εύκολη!

Λιγότερο περπάτημα, χρησιμοποιήστε τα μέσα

Η αλήθεια είναι ότι η χρήση των ΜΜΜ δεν είναι η πρώτη επιλογή πολλών λόγω του κορονοϊού, ωστόσο, το μετρό με το air condition αποτελεί μια μικρή όαση μέσα στους 40 βαθμούς Κελσίου.

Με το νερό στο χέρι

Δεν πάμε πουθενά χωρίς το νεράκι μας. Το νερό τις ημέρες του καύσωνα επιβάλλεται. Έχετε μαζί σας πάντα ένα μπουκαλάκι με νερό, προκειμένου να κρατήσετε το σώμα σας ενυδατωμένο.

Φορέστε καπέλο και άνετα ρούχα

Όταν η θερμοκρασία αγγίζει 40άρια και ετοιμάζεστε να βγείτε έξω, δώστε προσοχή στα ρούχα που επιλέγετε. Αποφύγετε τα συνθετικά και επιλέξτε φυσικά υλικά. Το λινό αποτελεί την πρώτη σας επιλογή για το καλοκαίρι, καθώς είναι συνάμα δροσερό και κομψό.

Και φυσικά δεν πάμε πουθενά χωρίς το αντηλιακό μας!