Αυτές είναι οι 4 τροφές που θα τονώσουν τη σεξουαλική σας ζωή - και μερικές που θα σας τη χαλάσουν
Ποιο είναι το διάσημο φρούτο που έχει χαρακτηριστεί ως «το βιάγκρα της φύσης».
Ο έρωτας -λένε- περνάει από το στομάχι. Κι επειδή το ζητούμενο για όλους είναι στον έρωτα να υπάρχουν μεγάλες επιδόσεις, υπάρχουν κάποιες τροφές που μπορούν να συμβάλλουν καθοριστικά στο να πάρει «φωτιά» το κρεβάτι.
Υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που θεωρούνται αφροδισιακά. Βότανα ή μπαχαρικά που πιστεύεται ότι διεγείρουν φυσικά το σεξουαλικό ένστικτο και ενισχύουν την απόδοση. Η μαύρη σοκολάτα και οι φράουλες μπορεί να είναι τα πρώτα που σας έρχονται στο μυαλό, ωστόσο υπάρχουν και πιο χορταστικοί συνδυασμοί.
Η Nicolette Pace, διαιτολόγος, διατροφολόγος και σεφ από το Λονγκ Άιλαντ, έχει τέσσερις συνταγές για καλύτερη σεξουαλική ζωή, οι οποίες θα τροφοδοτήσουν την επιθυμία σας για σεξ και τελικά θα σας οδηγήσουν στην απόλυτη ικανοποίηση.
Τα συγκεκριμένα φαγητά ωστόσο, πρέπει να καταναλωθούν μία ώρα πριν η νύχτα γίνει... πικάντικη -ή και δύο ώρες, προκειμένου να αποφευχθούν θορυβώδεις παρενέργειες.
«Δεν θέλεις κράμπες ή ενοχλητικά γαστρεντερικά προβλήματα κατά τη διάρκεια σημαντικών στιγμών, οπότε φρόντισε τα γεύματά σου να είναι ελαφριά», λέει η Pace στην New York Post.
Στρείδια και οστρακοειδή
Η φήμη των στρειδιών ως αφροδισιακών χρονολογείται από την αρχαία Ελλάδα και τους μύθους γύρω από την Αφροδίτη, τη θεά του έρωτα.
Στην πραγματικότητα, λέει η Pace, τα στρείδια παρέχουν άπαχη πρωτεΐνη και μέταλλα όπως ο ψευδάργυρος.
«Ο ψευδάργυρος δρα εξισορροπώντας την τεστοστερόνη και την ντοπαμίνη για βελτιωμένη λίμπιντο, ροή αίματος και σωματική βελτίωση», τονίζει.
Συνιστά να φτιάξετε ογκρατέν στρειδιών γαρνίροντας φρέσκα ή κατεψυγμένα στρείδια με σοταρισμένα σε βούτυρο κρεμμυδάκια, κρασί σέρι και μαϊντανό.
Πασπαλίστε τα στρείδια με τρίμματα panko ανακατεμένα με παρμεζάνα και εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο και ψήστε τα γρήγορα μέχρι να ροδίσουν ελαφρά.
Αν δεν είστε λάτρεις των στρειδιών, άλλα οστρακοειδή μπορούν να είναι εξίσου διεγερτικά.
Προτιμήστε γαρίδες -εμποτίστε με ενισχυτικά ορμονών φύλου όπως βασιλικό, ρίγανη και σκόρδο σε μαρινάδα εσπεριδοειδών με λίγο εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο.
Παϊδάκια
Η επόμενη πρόταση της Pace είναι -αν μη τι άλλο- αναπάντεχη.
Τα παϊδάκια είναι ένα ασυναγώνιστο κρέας για να δοκιμάσετε, λέει η ίδια.
«Τα παϊδάκια είναι άπαχα κομμάτια, πλούσια σε πρωτεΐνες, βιταμίνες Β (που δίνουν ενέργεια), ψευδάργυρο, σελήνιο και σίδηρο με ελαφριά γλυκύτητα», σημειώνει.
Επειδή το λίπος και η ζάχαρη μπορούν να προκαλέσουν θόλωση του εγκεφάλου και να διαταράξουν την κορύφωση, η Pace προτείνει να φτιάξετε μια «γυμνή μαρινάδα» με μηλοβούτυρο, μηλόξιδο, σάλτσα Worcestershire, μουστάρδα και λίγο λάδι καρύδας.
Πατάτες
«Αντί για άμυλο που καταναλώνετε για ύπνο, επωφεληθείτε από τα επιπλέον ενεργειακά οφέλη που προσφέρουν οι πατάτες», σχολιάζει η Pace.
«Με βιταμίνες Β και σύνθετους υδατάνθρακες βραδείας καύσης, αποτελούν μια εξαιρετική προσθήκη σε μια βραδιά διασκέδασης».
Η Pace προτείνει να προμαγειρέψετε ελαφρώς τις πατάτες, να τις κόψετε σε χοντρές φέτες και να τις ανακατέψετε με φρεσκοτριμμένο θαλασσινό αλάτι και πιπέρι, ψιλοκομμένο σκόρδο και ελαιόλαδο. Ψήστε τις στη σχάρα σε μέτρια φωτιά για να αποκτήσουν χρυσαφένια κρούστα.
Καρπούζι
Κι αν ψάχνετε για μια λαχταριστή, ευχάριστη στιγμή, το καρπούζι έχει χαρακτηριστεί ως «το βιάγκρα της φύσης».
Περιέχει κιτρουλίνη, ένα αμινοξύ που παίζει βασικό ρόλο στην παραγωγή μονοξειδίου του αζώτου. Το μονοξείδιο του αζώτου χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία, βελτιώνοντας τη ροή του αίματος σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένου του πέους.
«Αλείψτε με ένα πινέλο τις φέτες φρέσκου καρπουζιού, με ένα μείγμα από μέλι ή ζάχαρη καρύδας, λάιμ και κόλιανδρο. Λαδώστε τη σχάρα και το μπρουλέ σας. Χρησιμοποιήστε ένα ταψί από κάτω για να μαζέψετε τους γλυκούς και πικάντικους χυμούς».
Τι να αποφύγετε
Τα τρόφιμα που έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά ή είναι πολύ επεξεργασμένα θα πρέπει να αποφεύγονται, επειδή μπορούν να συμβάλουν σε αισθήματα υπνηλίας και λήθαργου.
Ενώ μικρές ποσότητες αλκοόλ μπορούν προσωρινά να ενισχύσουν την αυτοπεποίθηση και τη διάθεση, δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από έναν σύντροφο σε κατάσταση μέθης.
Η υπερβολική καφεΐνη μπορεί να εμποδίσει το σεξ αυξάνοντας τις ορμόνες του στρες. Ενυδατωθείτε αντ' αυτού με ποτά ηλεκτρολυτών ή αρωματικά νερά.
