Τρως και χάνεις ή σπαταλάς τον χρόνο σου; Οι τροφές που πάνε «παρέα» με το Ozempic
Πολλοί παίρνουν Ozempic για τη διαχείριση του διαβήτη τύπου 2, ενώ μερικές φορές χρησιμοποιείται για την απώλεια βάρους.
Το απόλυτο κόλπο για μην λιώνουν τα παγάκια σου γρήγορα
Ξέρεις πως τα κοινά παγάκια που φτιάχνεις με νερό βρύσης συχνά καταλήγουν να αλλοιώνουν τη γεύση του ποτού σου και να το αραιώνουν γρήγορα.
Τρία όσπρια που βοηθούν στη μείωση της «κακής» χοληστερόλης και της αρτηριακής πίεσης
Αν τα όσπρια δεν έχουν θέση στο εβδομαδιαίο διατροφολόγιό σας, ίσως είναι ώρα να τα εντάξετε πιο σταθερά στο τραπέζι σας.
Τα 5+1 συχνά λάθη που σαμποτάρουν την προσπάθεια αδυνατίσματος
Δεν χάνετε κιλά και δεν ξέρετε γιατί; Δείτε 5+1 συχνά λάθη στη δίαιτα που σαμποτάρουν την προσπάθειά σας χωρίς να το καταλάβετε.
Νέο σιτάρι με λιγότερη γλουτένη υπόσχεται γευστικό ψωμί χωρίς τα συμπτώματα της κοιλιοκάκης
Νέο σιτάρι με λιγότερη γλουτένη υπόσχεται την απόλαυση του ψωμιού χωρίς τα συμπτώματα της κοιλιοκάκης
Σπόροι τσία: Το superfood που βοηθά στην πέψη, τη χοληστερίνη και το αδυνάτισμα
Από την καρδιά έως το έντερο, οι σπόροι τσία κρύβουν εκπληκτικά οφέλη. Δες πώς θα τους αξιοποιήσεις.
Πέντε καλοκαιρινά φρούτα που δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σας
Δροσερά, γλυκά και γεμάτα θρεπτικά στοιχεία, τα καλοκαιρινά φρούτα είναι must για ενυδάτωση, υγεία και ενέργεια όλη μέρα.
Οδηγός επιβίωσης στον καύσωνα: Τι να προσέξεις σε μετακινήσεις, διατροφή, σπίτι και δουλειές έξω
Η πόλη καίγεται, αλλά εσύ μπορείς να μείνεις δροσερός – με σχέδιο, ψυχραιμία και έξυπνες κινήσεις.
Έτρωγε μόνο βούτυρο, κρέας και τυρί - Ο οργανισμός του «κατέρρευσε» έπειτα από 8 μήνες
Δεν πίστευε στα μάτια του όταν είδε τα αποτελέσματα από τις εξετάσεις του.
Οδηγός για σωστή ψαροφαγία: Ποια ψάρια να προτιμάτε και τι προσφέρουν στον οργανισμό
Τα ψάρια εποχής είναι πλούσια σε ω-3, πρωτεΐνη και βιταμίνες. Δείτε πώς να τα αξιοποιήσετε σωστά στη διατροφή σας για υγεία και ευεξία.
Φάρμακο-θαύμα προσφέρει περισσότερα χρόνια ζωής από τις δίαιτες χαμηλών θερμίδων
Νέα μελέτη δείχνει ότι η ραπαμυκίνη παρατείνει τη ζωή σχεδόν όσο η δίαιτα – χωρίς στέρηση φαγητού.
Ο καφές μπορεί να παρατείνει τη ζωή σου αλλά μόνο αν τον πίνεις σκέτο
Νέα έρευνα αποκαλύπτει πως ο σκέτος καφές μειώνει τον κίνδυνο θανάτου – αλλά όχι αν βάλεις ζάχαρη.
Τα ωμέγα-6 λιπαρά είναι απαραίτητα στη σωστή αναλογία - Πώς θα τα βάλετε στη διατροφή σας
Ο διαιτολόγος διατροφολόγος Παρασκευάς Παπαχρήστος καταρρίπτει τους μύθους για τα ω-6 λιπαρά και τη σχέση τους με τα ω-3 λιπαρά.
Τα οφέλη του κόκκινου κρασιού – Ένα ποτήρι την ημέρα μπορεί να κάνει καλό… με μέτρο
Το κόκκινο κρασί ωφελεί καρδιά, εγκέφαλο και ζάχαρο χάρη στη ρεσβερατρόλη, αρκεί να καταναλώνεται με σύνεση.
Μύθοι και Αλήθειες: Ο μεταβολισμός μετά τα 40 – Τι ισχύει στ’ αλήθεια
«Μόλις κλείσεις τα 40, όλα αλλάζουν». Το ακούμε συνεχώς – και ειδικά όταν μιλάμε για τον μεταβολισμό. Αλλά μήπως πρόκειται για έναν από τους μεγαλύτερους μύθους της wellness εποχής;
Οκτώ πρακτικά tips για να κρατήσετε τον έλεγχο της διατροφής και του βάρους σας το καλοκαίρι
Το καλοκαίρι έχει ήδη ξεκινήσει και πολλοί σκέφτονται να ξεκινήσουν μια δίαιτα-αστραπή. Όμως αυτή η προσέγγιση είναι λανθασμένη.
Το κρέας που «ρίχνει» τη χοληστερόλη δεν είναι ούτε κοτόπουλο, ούτε γαλοπούλα
Ποιο κρέας έχει τη χαμηλότερη χοληστερόλη απ’ όλα; Είναι κάτι πολύ πιο απρόσμενο και σπάνιο από τα γνωστά είδη κρεάτων.
Superfoods τέλος… Κάνε συνδυασμούς λένε τώρα οι επιστήμονες
Φάε... πολύχρωμα και ζήσε περισσότερο: Πώς οι συνδυασμοί φλαβονοειδών προστατεύουν την υγεία
Μια ελληνική σαλάτα στις καλύτερες του κόσμου
24 σαλάτες από όλο τον κόσμο ξεχωρίζουν για την γεύση τους, την ιδιαιτερότητα και την ιστορία τους.
Οκτώ καλοκαιρινές τροφές που βοηθούν στο αδυνάτισμα
Το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή για να απολαύσουμε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, που μπορούν να μας βοηθήσουν στον έλεγχο του βάρους.
