Άνοιξη και αλλεργίες - Έξι tips που θα σε βοηθήσουν να «πάρεις ανάσα»
Είμαστε πλέον, στην καρδιά της Άνοιξης και μαζί με όλα τα όμορφα που φέρνει, εντείνει και τις εποχικές αλλεργίες σε μεγάλο μέρος του πληθυσμού.
Σε συνδυασμό δε και με τη σκόνη από τη Σαχάρα που «σκέπασε» τη χώρα μας τις τελευταίες ημέρες, η κατάσταση της ατμόσφαιρας είναι ιδιαίτερα επιβαρυντική για τους ανθρώπους που υποφέρουν από αλλεργίες.
Η επαφή με τη γύρη προερχόμενη από τα φυτά που αναγεννούνται αυτή την εποχή, προκαλεί στον οργανισμό ένα μικρό σοκ με διάφορα συμπτώματα, από ένα απλό τσούξιμο στα μάτια έως δύσπνοια, ανάλογα πάντα με την ευαισθησία.
Όπως υποστηρίζουν οι ειδικοί, τα επίπεδα της γύρης τείνουν να είναι υψηλότερα κατά τη διάρκεια της ημέρας, ειδικά αν έχει ζέστη και ξηρασία, και χαμηλότερα κατά το απόγευμα ή τις ημέρες που η υγρασία είναι εντονότερη.
Η ποσότητα της γύρης που παράγεται από κάθε φυτό διαφέρει. Τα πεύκα, για παράδειγμα, παράγουν μεγάλη ποσότητα γύρης, ωστόσο δεν επηρεάζουν τόσο τις αλλεργίες, σε αντίθεση με την ελιά, τη βελανιδιά, την καρυδιά, το κυπαρίσσι, τη σημύδα των οποίων η γύρη είναι ελαφριά και μεταφέρεται πολύ εύκολα με τον άνεμο.
Η κλιματική αλλαγή και οι νέες συνθήκες που επικρατούν, επηρεάζουν τη θερμοκρασία και την υγρασία και φέρνουν αλλαγές στην παραγωγή αλλά και τη διασπορά της γύρης. Σε σύγκριση με το 1990 η παραγωγή αρχίζει 20 ημέρες νωρίτερα και ολοκληρώνεται 10 ημέρες αργότερα.
6 τρόποι να διαχειριστείς καλύτερα τις αλλεργίες
Αν υποφέρεις από αλλεργία στη γύρη, υπάρχουν μερικά tips που μπορούν να διευκολύνουν την καθημερινότητά σου.
Κάνε ντους όταν μπαίνεις σπίτι
Η γύρη μπορεί να σταθεί στα μαλλιά, στο πρόσωπο, στα ρούχα σου και να εντείνει τα συμπτώματα. Ένα χαλαρωτικό, ζεστό μπάνιο θα σε ανακουφίσει και θα σε κάνει νιώσεις καλύτερα, απομακρύνοντάς την από επάνω σου.
Μην τοποθετείς τα ρούχα που φορούσες έξω ξανά μέσα στη ντουλάπα
Η γύρη μένει στις επιφάνειες και στα ρούχα σου. Έτσι εάν τα βάλεις μέσα στη ντουλάπα θα μεταφερθεί και στα καθαρά. Πώς θα σου φαινόταν η ιδέα να βγεις από το ντους σου και να φορέσεις ρούχα πάνω στα οποία υπάρχει γύρη.
Απόφυγε τις βόλτες μέσα στη διάρκεια της ημέρας
Τα επίπεδα της γύρης την ημέρα, είναι εντονότερα και έτσι τα συμπτώματα εμφανίζονται περισσότερο. Κανόνισε τις βόλτες σου καλύτερα, μετά τη δύση του ηλίου, ώστε να μειώσεις το φτέρνισμα και τη φαγούρα. Αν είναι απαραίτητο να κινηθείς σε μέρη που υπάρχει πλούσια βλάστηση, φόρα καλύτερα μια μάσκα.
Κλείνε τα παράθυρα του σπιτιού
Το να αερίζεις το σπίτι και να αφήνεις ανοιχτά τα παράθυρα καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, τώρα που ο καιρός το επιτρέπει, δεν βοήθα γιατί γεμίζεις το σπίτι με γύρη. Προτίμησε να ανανεώνεις τον αέρα του σπιτιού νωρίς το πρωί ή αργά το απόγευμα.
Άπλωνε τα ρούχα το βράδυ
Άπλωσε τα ρούχα σου στο μπαλκόνι το βράδυ και μάζεψέ τα νωρίς το πρωί, έτσι ώστε να αποφύγεις το ενδεχόμενο να γεμίσουν γύρη, η οποία μετά θα έρθει σε επαφή με το σώμα σου. Αν δεν είναι εφικτό, προτίμησε να τα απλώνεις μέσα στο σπίτι.
Πιες πολύ νερό
Το νερό είναι σημαντικό για τον οργανισμό μας γενικότερα, όμως όταν μιλάμε για αλλεργίες βοήθα στην καλύτερη ενυδάτωση του σώματος καθώς όσο πιο αφυδατωμένοι είμαστε, το δέρμα μας είναι ξηρότερο και ο κνησμός εντονότερος.
