Καρδιά

Το cardio μειώνει τον κίνδυνο άνοιας: Η σύνδεση καρδιοαναπνευστικών και γνωστικών επιδόσεων

Η καρδιοαναπνευστική ικανότητα είναι η ικανότητα του κυκλοφορικού και του αναπνευστικού συστήματος να παρέχει οξυγόνο στους μύες κατά τη διάρκεια φυσικής δραστηριότητας.

Το cardio μειώνει τον κίνδυνο άνοιας: Η σύνδεση καρδιοαναπνευστικών και γνωστικών επιδόσεων

Ο «μαγικός» αριθμός των ημερήσιων βημάτων για καλή υγεία - «Αποτέλεσμα μάρκετινγκ τα 10.000 βήματα»

Η επικρατούσα άποψη θέλει τα 10.000 βήματα ημερησίως να είναι ο ιδανικός αριθμός για την καλή υγεία, αλλά πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι αρκούν πολύ λιγότερα.

Ο «μαγικός» αριθμός των ημερήσιων βημάτων για καλή υγεία - «Αποτέλεσμα μάρκετινγκ τα 10.000 βήματα»