Πώς θα αντέχεις τις πολύωρες πτήσεις – Τα απλά tips από έμπειρη αεροσυνοδό που κάνουν τη διαφορά
Σε συνέντευξή της στο Viajes National Geographic, αποκαλύπτει τα μικρά μυστικά που την βοηθούν να παραμένει σε φόρμα και να διατηρεί την ενέργειά της κατά τη διάρκεια μεγάλων αποστάσεων.
Η Sonia Sevilla, αεροσυνοδός με συχνές πτήσεις μεταξύ Βαρκελώνης και Ηνωμένων Πολιτειών, μοιράζεται τα πιο αποτελεσματικά tips για να κάνουν οι ταξιδιώτες πιο άνετες τις πολύωρες πτήσεις τους.
Σε συνέντευξή της στο Viajes National Geographic, η Sevilla αποκαλύπτει τα μικρά μυστικά που την βοηθούν να παραμένει σε φόρμα και να διατηρεί την ενέργειά της κατά τη διάρκεια μεγάλων αποστάσεων.
Όπως λέει, ένα καλό «κόλπο» είναι να κοιμηθεί κανείς πριν από το ταξίδι και να κάνει λίγη άσκηση ή έναν περίπατο πριν την πτήση. Αυτό, σύμφωνα με την ίδια, ενεργοποιεί το σώμα και μειώνει την κόπωση κατά τη διάρκεια του ταξιδιού.
Επιπλέον, συνιστά να κάνουμε διατάσεις κάθε μία ώρα κατά τη διάρκεια της πτήσης – είτε σηκωνόμαστε από τη θέση μας είτε απλώς τεντωνόμαστε όσο μπορούμε.
Διαβάστε αναλυτικά τις πρακτικές της συμβουλές για τις μεγάλες πτήσεις.
