Τα 4 ζώδια που αγχώνονται πιο εύκολα – Και γιατί το άγχος τα κυριεύει

Το άγχος είναι ένας μόνιμος επισκέπτης της καθημερινότητά μας, που μας καταβάλει έντονα προσπαθώντας να διαχειριστούμε της προκλήσεις της ζωής, αλλά και της τρέχουσας εποχής! Αρκετές στιγμές όμως μας καταβάλει τόσο έντονα που δυσκολευόμαστε να το διαχειριστούμε! Σύμφωνα με την αστρολογία, υπάρχουν κάποιοι εκπρόσωποι του ζωδιακού, που είναι στην φύση και στην ιδιοσυγκρασία τους να αγχώνονται πιο εύκολα. Είναι σαν να έχουν έναν εσωτερικό μηχανισμό, που τους καθιστά πιο επιρρεπείς στο άγχος! Αυτά τα ζώδια συνήθως είναι οι Δίδυμοι, Παρθένοι, οι Αιγόκεροι και οι Ιχθύες

Σε αυτό το άρθρο θα ανακαλύψουμε την πηγή του άγχους τους  αλλά και τρία tips που θα βοηθήσουν στην καλύτερη διαχείριση του! 

Δίδυμος –  Το μυαλό του τρέχει με υψηλή ταχύτητα

Ανήκεις σε ένα από τα πιο ανήσυχα και ευέλικτα ζώδια του ζωδιακού αγαπητέ μου Δίδυμε. Το μυαλό σου λειτουργεί 24 ώρες το 24 ώρο και σε πολύ γρήγορους ρυθμούς! Επεξεργάζεσαι πολλές πληροφορίες, καταπιάνεσαι με πολλές δραστηριότητες, είσαι διαρκώς με ερωτηματικά και επηρεάζεσαι άμεσα και από ότι ακούς ή λέγεται γύρω σου!  Αυτή η ακατάπαυστη εγρήγορση σε κάνει  εξαιρετικό στην επικοινωνία και στη λήψη αποφάσεων, αλλά έχει και κόστος της . Το κόστος είναι η εσωτερική ένταση και το μόνιμο στρες! 

Δεν αγχώνεσαι  απαραίτητα επειδή φοβάσαι ότι  κάτι  θα πάει στραβά – αγχώνεσαι γιατί μπορεί να πάνε πολλά στραβά και το μυαλό σου μπορεί ήδη να τα έχει προβλέψει όλα. Ο φόβος της στασιμότητας, της σιωπής ή της έλλειψης ερεθισμάτων σε  τρομάζει. Το ίδιο και η υποχρέωση να πάρεις μια τελική απόφαση, γιατί πάντα υπάρχει… κι άλλη εκδοχή.

Όταν περιβάλλον, πρόσωπα ή καταστάσεις δεν σου δίνουν χώρο για να εκφραστείς, να ελιχθείς ή να καταλάβεις τι συμβαίνει, τότε συνήθως σε πιάνει  ο πανικός. 

Πώς να το διαχειριστείς:

• Κατέγραψε σκέψεις, σχέδια, προτεραιότητες – θα σε βοηθήσει να ξεκαθαρίσεις το χάος.
• Προσπάθησε να ολοκληρώνεις πάντα κάτι, πριν ξεκινήσεις κάτι καινούργιο.
• Απόφυγε την υπερπληροφόρηση , μην αναλώνεσαι σε ατέρμονες συζητήσεις που σε πάνε πίσω, σε μπερδεύουν και σε αγχώνουν! 

Παρθένος – Ο τελειομανής αναλυτής που προσπαθεί να τα φροντίσει όλα

Παρθένε μου,  έχεις την εσωτερική ανάγκη να διορθώσεις, να προλάβεις, να προετοιμάσεις τα πάντα γύρω σου . Είσαι ο άνθρωπος που βλέπει αυτό που οι άλλοι αγνοούν. Παρατηρείς τις λεπτομέρειες, αισθάνεσαι υπεύθυνος για ό,τι μπορεί να πάει λάθος και –πολύ συχνά– θεωρείς ότι εσύ πρέπει να διορθώσεις τα πάντα. Αυτό από μόνο του είναι εξαντλητικό.

Το άγχος σου δεν είναι μόνο για σένα, είναι  και για τους γύρω σου. Για τους ανθρώπους που αγαπάς, για τις υποχρεώσεις σου, για το να μην γίνουν λάθη. Η τελειομανία σε οδηγεί στο να στήνεις στο μυαλό σου έναν κόσμο τόσο αυστηρά δομημένο, που όταν κάτι ξεφεύγει –π.χ. ένα αναπάντεχο γεγονός, ένα λάθος τρίτου ή ένα "χάος" σε μια σχέση– το αντιλαμβάνεσαι ως προσωπική αποτυχία.

Επειδή θες να είσαι σωστός σε όλα, δυσκολεύεσαι να εμπιστευτείς τη χαλαρότητα. Και αυτό, αντί να σε λυτρώνει, σε εγκλωβίζει περισσότερο. Το άγχος γίνεται ο μόνιμος συνοδοιπόρος σου – συχνά σιωπηλός, αλλά πάντα παρών.

Πώς να το διαχειριστείς:

• Μάθε να ξεχωρίζεις τι εξαρτάται από εσένα και τι όχι
• Προσπάθησε να μην είσαι τόσο αυστηρός κριτής του εαυτού σου – και των γύρω σου -! 
• Αφιέρωσε περισσότερο χρόνο για σένα 

Αιγόκερως – Ο φιλόδοξος που κουβαλά τον κόσμο στους ώμους του

Η ζωή για σένα είναι σαν  μία αποστολή αγαπητέ μου Αιγόκερε:  Στόχος, πρόγραμμα, καθήκον είναι ο «τρίπτυχο» που ακολουθείς στην ζωή σου. Είσαι εκείνος που δύσκολα επιτρέπεις στον εαυτό σου να χαλαρώσεις ή να ζητήσεις βοήθεια. Είναι πολύ τονισμένο μέσα σου το  αίσθημα ευθύνης και προσπαθείς να κρατήσεις τα πάντα σε τάξη – ακόμη και όταν όλα γύρω του καταρρέουν.

Αγχωμένος δεν φαίνεσαι συχνά. Αλλά το κουβαλάς μέσα σου. Για σένα, το άγχος είναι το "μήπως δεν τα καταφέρω", "μήπως απογοητεύσω", "μήπως τα επαγγελματικά και τα οικονομικά μου καταρρεύσουν". Δεν θέλεις να φανείς αδύναμος και θέτεις εσωτερικά στάνταρ που ξεπερνούν πολλές φορές τις ανθρώπινες αντοχές.

Ο χρόνος, οι ευθύνες, το επαγγελματικό μέλλον και οι σχέσεις που σε "απαιτούν" χωρίς να δίνουν χώρο, είναι τα πεδία όπου το άγχος σου ανθίζει. Επειδή όμως έχεις μάθει να το θάβεις και να συνεχίζεις, συχνά εκδηλώνεται σωματικά ή με συναισθηματικές εκρήξεις όταν το ποτήρι ξεχειλίζει.

Πώς να το διαχειριστείς:

• Αποδέξου ότι δεν είναι αδυναμία να ζητάς βοήθεια και υποστήριξη όταν το έχεις ανάγκη
• Μάθε να επιβραβεύεις τον εαυτό σου ακόμα και για τις μικρές σου νίκες!
• Προσπάθησε να μην καταπιέζεις τα συναισθήματά σου

Ιχθύες – Ο υπερευαίσθητος που νιώθει ό,τι και οι άλλοι

Ιχθύ μου  δεν είσαι αγχώδης με τον κλασικό τρόπο που γνωρίζουμε. Δεν τσεκάρεις τις λίστες σου ξανά και ξανά, ούτε στριφογυρίζεις τη νύχτα από σκέψεις για τη δουλειά. Το άγχος σου είναι πιο εσωτερικό και  συναισθηματικό. Είναι βαθύ, άμορφο, υποσυνείδητο. Σαν ένα κύμα που έρχεται ξαφνικά και σε παρασέρνει.

Είσαι το ζώδιο που απορροφά συναισθήματα. Αν κάποιος κοντά σου έχει άγχος, το εισπράττεις σαν να είναι δικό σου. Αν η ατμόσφαιρα είναι φορτισμένη, εσύ θα είσαι ο πρώτος που θα νιώσει το βάρος. Επιπλέον, η φαντασία σου είναι τόσο ζωντανή, που πολλές φορές το μυαλό σου πλάθει σενάρια φόβου, απόρριψης ή απώλειας χωρίς να υπάρχει πραγματικός λόγος.

Αγχώνεσαι  επειδή έχεις την ανάγκη να ανήκεις κάπου, να αγαπιέσαι, να προσφέρεις. Και όταν νιώσεις αποστασιοποίηση, αδιαφορία ή ότι δεν τον καταλαβαίνουν, βιώνεις μια θλίψη που μετατρέπεται εύκολα σε υπαρξιακό άγχος. Ακόμα κι όταν όλα φαίνονται "μια χαρά", κάτι μέσα του μπορεί να σε κάνει να πονάς ή να φοβάσαι.

Πώς να το διαχειριστείς:

• Η τέχνη αποτελεί τον τρόπο διαφυγής σε κάθε πρόβλημα ή έννοια, εκφράσου  μέσω αυτής.
• Προσπάθησε να μην είσαι πολύ παραπάνω για τους άλλους και λιγότερο για σένα … Ικανοποίησε πρώτα τις δικές σου ανάγκες για να είσαι δυνατός και στη συνέχεια των άλλων! 
• Μάθε να λες «όχι» όταν αυτό κρίνεται απαραίτητο!