Η διαλειμματική νηστεία κάνει καλό, αλλά το πραγματικό όφελος δεν βρίσκεται στην καύση λίπους
Η ισορροπία μετά τη νηστεία και την περίοδο καύσης λίπους ίσως είναι το κλειδί για τη μακροζωία, λένε οι επιστήμονες.
Η μεσογειακή διατροφή κάνει καλό και τώρα ξέρουμε γιατί
Μια νέα μελέτη δείχνει πώς τα μιτοχόνδρια ίσως εξηγούν τα οφέλη της στην καρδιά.
Φάε πικάντικα φαγητά για να ζήσεις περισσότερο - Ποιο οπωροκηπευτικό μειώνει τον κίνδυνο θανάτου 13%
Όσοι τρώνε καυτερές πιπεριές ζουν περισσότερο, λέει νέα μελέτη.
Η μεσογειακή διατροφή προστατεύει τον εγκέφαλο - Τι ακριβώς πρέπει να τρως
Φρούτα, λαχανικά και ψάρια ίσως παίζουν ρόλο στη διατήρηση της μνήμης με τα χρόνια.
Τι είναι τα ξενικά είδη ψαριών στις ελληνικές θάλασσες που η WWF μας προτρέπει να τρώμε
Οι Έλληνες καταναλώνουν 19,6 κιλά θαλασσινών ετησίως, σε σύγκριση με τον μέσο όρο της ΕΕ που είναι 23,5 κιλά, ανέφερε ο οργανισμός.
H καλή μουσική σε σπρώχνει σε πιο υγιεινές επιλογές διατροφής, λέει νέα μελέτη
Αντίθετα η μουσική που δεν σου αρέσει μπορεί να αυξήσει την επιθυμία για ζάχαρη.
Ανθυγιεινή διατροφή και καρκίνος του παχέος εντέρου: Τι δείχνει νέα μελέτη
Η ποιότητα των λιπαρών που καταναλώνεις φαίνεται να παίζει καθοριστικό ρόλο στη φλεγμονή και τον κίνδυνο καρκίνου.
Αν τρως υγιεινά θα αποκτήσεις... καρκίνο του πνεύμονα - Πώς το εξηγεί η επιστήμη
Νέα μελέτη συνδέει την υγιεινή διατροφή με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου πνεύμονα σε νέους μη καπνιστές.
Το ψωμί σε παχαίνει ακόμα και αν δεν παίρνεις πολλές θερμίδες - Η επιστήμη εξηγεί το γιατί
Ερευνητές δείχνουν ότι το ψωμί μπορεί να αυξάνει το βάρος χωρίς υπερκατανάλωση θερμίδων.
Η υπερβολική απώλεια σωματικού λίπους είναι εξίσου επικίνδυνη με τη παχυσαρκία
Η απώλεια λίπους σε λάθος συνθήκες μπορεί να προκαλέσει σοβαρές μεταβολικές διαταραχές, όπως και η παχυσαρκία.
Φάτε πιο έξυπνα αντί να μετράτε θερμίδες
Η ιδέα ότι το βάρος ρυθμίζεται απλώς από το ισοζύγιο θερμίδων έχει αρχίσει να αμφισβητείται, καθώς πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι ο οργανισμός δεν επεξεργάζεται όλες τις θερμίδες με τον ίδιο τρόπο.
Φυτοένιο: Το «μαγικό» συστατικό των λαχανικών που συνδέεται με μακροζωία
Ένα άγνωστο καροτενοειδές δείχνει να επηρεάζει τη γήρανση και τον εγκέφαλο.
Φυτικές ίνες και καρκίνος: Πώς επηρεάζουν το έντερο και γιατί έχουν προστατευτική δράση
Νέα στοιχεία δείχνουν ότι οι φυτικές ίνες δεν ωφελούν μόνο την πέψη, αλλά μπορεί να παίζουν ρόλο και στην προστασία από τον καρκίνο.
Μύθος το «φάε να λαδώσει το αντεράκι σου» – Τι λέει νέα μελέτη
Μια νέα μελέτη δείχνει ότι ακόμη και λίγες ημέρες διατροφής πλούσιας σε λιπαρά μπορεί να επηρεάσουν βασικούς μηχανισμούς άμυνας του εντέρου.
Ζάχαρη και ψυχική υγεία: Νέα μελέτη δείχνει σύνδεση με άγχος και κατάθλιψη
Η αυξημένη κατανάλωση ζάχαρης συνδέεται με μεγαλύτερο κίνδυνο άγχους και κατάθλιψης.
To junk food στην παιδική ηλικία προκαλεί μόνιμες βλάβες στον εγκέφαλο
Η πρώιμη κατανάλωση ανθυγιεινών τροφών μπορεί να αλλάξει μόνιμα τον τρόπο που λειτουργεί ο εγκέφαλος.
Μετά το πασχαλινό τραπέζι: Τι να κάνετε για να επανέλθει ο οργανισμός σας από την κραιπάλη
Μετά το Πάσχα, μια μικρή αποτοξίνωση είναι σχεδόν απαραίτητη για να επανέλθει ο οργανισμός μας από τις υπερβολές. Τι να κάνετε για να «ξεφουσκώσετε».
6 περίεργα σάντουιτς που έτρωγαν -ευτυχώς- παλιά οι άνθρωποι
Πολλά φαγητά που κάποτε ήταν δημοφιλή δεν κατάφεραν να επιβιώσουν μέχρι σήμερα - και το ίδιο ισχύει για ορισμένα παλιομοδίτικα σάντουιτς.
Πορτοκάλι και διάθεση: Το απλό φρούτο που μειώνει τον κίνδυνο κατάθλιψης
Κάτι τόσο απλό όσο ένα πορτοκάλι την ημέρα μπορεί να αλλάξει τη διάθεσή σου προς το καλύτερο.
Φακόρυζο: Το απλό πιάτο που μειώνει τη χοληστερίνη και το σάκχαρο
Ακόμα και λευκό ρύζι κάνει τη «δουλειά».
