Οι 5 απαραίτητες βιταμίνες για ισχυρό ανοσοποιητικό και τα τρόφιμα που τις περιέχουν
Ένας ολοκληρωμένος οδηγός με τις βασικές βιταμίνες που στηρίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα και τις τροφές που τις παρέχουν σε επάρκεια.
Κρεατίνη: Τι είναι, πώς λειτουργεί και ποια τα πραγματικά οφέλη για τον οργανισμό
Η κρεατίνη ενισχύει δύναμη και αντοχή, ενώ μπορεί να ωφελήσει και την εγκεφαλική λειτουργία σύμφωνα με τον διατροφολόγο Πάρη Παπαχρήστο.
Άλλαξε τη διατροφή σου και θα ζήσεις έως και 3 χρόνια παραπάνω
Νέα μελέτη δείχνει ότι η υγιεινή διατροφή αυξάνει το προσδόκιμο ζωής κατά 3 χρόνια σε άνδρες 45 ετών.
Τα 5+1 συχνά λάθη στην προσπάθεια απώλειας βάρους
Η αποτυχία οφείλεται σε βασικά λάθη που επαναλαμβάνονται.
Taste Atlas: Η ελληνική ποικιλία ντομάτας που σκαρφάλωσε στη δεύτερη θέση και ξεχωρίζει
Η σωστή επιλογή ντομάτας μπορεί να μεταμορφώσει ένα απλό πιάτο σε γευστική εμπειρία.
Διατροφική νοημοσύνη: Φάε περισσότερο φαγητό και παράλληλα μείωσε τις θερμίδες που παίρνεις
Μελέτη δείχνει ότι η ποιότητα τροφής μετρά περισσότερο από την ποσότητα.
Κέιτ Μίντλετον: Το πρωί τρώει σαν… βασίλισσα - Το μαγικό smoothie που της δίνει ενέργεια
Αποκαλύπτουμε τι τρώει για πρωινό η πριγκίπισσα της Ουαλίας, έτσι ώστε να διατηρείται σε φόρμα και ταυτόχρονα να μην χρειάζεται σνακ!
Από τα καλαμάρια στα μύδια: Πώς να επιλέξεις και να μαγειρέψεις με ασφάλεια τα σαρακοστιανά
Πολλά από τα σαρακοστιανά, ιδιαίτερα τα αλιεύματα, είναι ευαίσθητα στη διατήρηση. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε να τα απολαύσουμε με ασφάλεια, αρκεί να έχουμε πάντα στο μυαλό μας μερικές βασικές οδηγίες.
Πώς να ενισχύσεις τη διατροφή του παιδιού σου – Τι προτείνει ειδικός για το καθημερινό μενού
Η ισορροπημένη διατροφή των παιδιών αποτελεί βασική ανησυχία για κάθε γονέα.
Ενδομορφικός σωματότυπος: Τι να τρώτε με ένα απλό πλάνο 7 ημερών
Η ιδέα ότι η διατροφή πρέπει να προσαρμόζεται στον σωματότυπο κερδίζει συνεχώς έδαφος.
Ο κανόνας των 3 ωρών που προστατεύει την καρδιά - Πότε πρέπει να τρώμε
Η ώρα του δείπνου επηρεάζει καρδιά και μεταβολισμό περισσότερο απ’ όσο νομίζουμε.
Το συνηθισμένο λάθος των γονέων στη διατροφή των παιδιών
Πολλοί γονείς προσπαθούν να εξασφαλίσουν υγιεινή διατροφή στα παιδιά τους, αλλά κάποιες στρατηγικές μπορεί να έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα.
Taste Atlas: Αυτή η ελληνική ποικιλία μήλων κατέκτησε την κορυφή - Ποιες άλλες δυο μπήκαν στη δεκάδα
Είτε κόκκινο, είτε πράσινο, ξινό, γλυκό... Οποιαδήποτε ποικιλία να βρεις ένα είναι βέβαιο: το μήλο είναι το αγαπημένο φρούτο μικρών και μεγάλων.
Πέντε φυσικές τροφές που «καθαρίζουν» τα αγγεία και τις αρτηρίες
Το κυκλοφορικό σύστημα είναι καθοριστικό για τη συνολική μας υγεία, καθώς εξασφαλίζει τη μεταφορά οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών.
Πώς το TikTok έκανε το cottage cheese viral και εκτόξευσε τις πωλήσεις 200%
Από «δίαιτα των 80s» σε απόλυτο superfood – Πώς το TikTok και η Tesco έκαναν το cottage cheese τον απόλυτο πρωταγωνιστή στα ράφια
Πώς θα αποκτήσουμε ευεξία; Ποια είναι η σωστή διατροφή;
Τι πρέπει να κάνεις για να προστατέψεις το σώμα σου.
Τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα πρέπει να αντιμετωπίζονται όπως τα προϊόντα καπνού
Τα σύγχρονα τρόφιμα είναι σχεδιασμένα για σύντομη και πολύ έντονη ευχαρίστηση όπως τα τσιγάρα.
Junk food και μυϊκό λίπος: Τι δείχνουν τα νέα επιστημονικά στοιχεία
Η συχνή κατανάλωση υπερεπεξεργασμένων τροφίμων δεν επηρεάζει μόνο το βάρος.
Το ελαιόλαδο στο μικροσκόπιο: Πώς συνδέεται με την πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου
Εκχύλισμα φάνηκε να περιορίζει την ανάπτυξη κυτταρικών σειρών αδενοκαρκινώματος του παχέος εντέρου (HT-29) αλλά και καρκίνου μαστού (MCF-7).
Κάστανο Πάικου: Ένα μοναδικό προϊόν με ρίζες 2.000 ετών που «γεννήθηκε» στο βουνό
Από την ελληνιστική εποχή στην πιστοποίηση ΠΟΠ ή ΠΓΕ.
