Βιταμίνη D: Πόσο κινδυνεύουν από τον κορονοϊό όσοι έχουν χαμηλά επίπεδα

Βιταμίνη D: Οι άνθρωποι με χαμηλά επίπεδα της συγκεκριμένης βιταμίνης, είναι πολύ πιθανόν να πεθάνουν αν προσβληθούν από τον κορονοϊό, σύμφωνα με τα στοιχεία προκαταρκτικής μελέτης που πραγματοποίησαν επιστήμονες από το Ίδρυμα Queen Elizabeth και από το Πανεπιστήμιο East Anglia. Η έρευνα συνέκρινε τον μέσο όρο επιπέδων Βιταμίνης D σε 20 ευρωπαϊκές χώρες με τα κρούσματα κορονοϊού και την θνησιμότητα από αυτά. Πιο αναλυτικά, τα στοιχεία έδειξαν ότι υπάρχει μια πειστική συσχέτιση σε χώρες όπου υπήρχαν χαμηλά επίπεδα Βιταμίνης D και είχαν την μεγαλύτερη θνησιμότητα από τον φονικό ιό. Ωστόσο, η μελέτη η οποία είναι σε πολύ προκαταρκτικό στάδιο δεν μπορεί να πει με βεβαιότητα ότι η Βιταμίνη D είναι η αιτία της μεγάλης θνησιμότητας. Πάντως οι επιστήμονες - ερευνητές γράφουν στην μελέτη τους: «Πιστεύουμε ότι μπορούμε να συστήσουμε την χορήγηση συμπληρωμάτων Βιταμίνης D ως προστασία από τον SARS-CoV2».  

COVID-ALERT: People with low vitamin D levels more likely to die from coronavirus, study finds - Global Pandemic News | #Coronavirus #COVID19 - https://t.co/NBkDUHLAw3 pic.twitter.com/fz88o3k4PK

— GlobalPandemic.NET (@GlobalPandemics) May 1, 2020

Η βιταμίνη D υπάρχει με φυσικό τρόπο σε μικρές ποσότητες σε μερικές τροφές, όπως τα λιπαρά ψάρια (ρέγκα, σκουμπρί, σαρδέλες και τόνος). Για να γίνει η βιταμίνη D περισσότερο διαθέσιμη, προστίθεται τεχνητά σε γαλακτοκομικά προϊόντα, χυμούς και δημητριακά. Αλλά η περισσότερη βιταμίνη D (το 80-90% που χρειάζεται το σώμα) παράγεται στον οργανισμό μέσω της απευθείας έκθεσης στο ηλιακό φως. Η βιταμίνη D μπορεί επίσης να παραχθεί στο εργαστήριο ως φάρμακο - συμπλήρωμα διατροφής. Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για τη ρύθμιση του ασβεστίου και του φωσφόρου στο σώμα. Επίσης, παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της σωστής δομής των οστών.  

There are a lot of normal reasons to get good vitamin D levels. There are some interesting coronavirus correlations that may make it even more important. https://t.co/xmjRzIPNYV

— Elizabeth Brown (@PhonicsMom) May 1, 2020

Πηγή ο ήλιος

Η έκθεση στον ήλιο είναι ένας εύκολος και αξιόπιστος τρόπος για τους περισσότερους ανθρώπους για να πάρετε τη βιταμίνη D που χρειάζεστε. Η απευθείας έκθεση του δέρματος στο φως του ήλιου δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα (για χρονικό διάστημα ίσο με το 1/4 του χρόνου στον οποίο μπορεί να πάθετε ήπιο ηλιακό έγκαυμα) είναι αρκετή για να παράγει όση βιταμίνη D σας είναι απαραίτητη.  

MUSC: Could Vitamin D and COVID-19 be linked? https://t.co/U6bLjMVvcw #vitaminD #sunshine #COVID-19 pic.twitter.com/hKabwl9R0c

— Vitamin D Society (@VitDSoc) May 1, 2020

Ο αναγκαίος χρόνος έκθεσης στον ήλιο διαφέρει ανάλογα με την ηλικία, τον τύπο του δέρματος, την εποχή, την ώρα της ημέρας κ.λπ. Είναι εκπληκτικό το πόσο γρήγορα τα επίπεδα βιταμίνης D στον οργανισμό μπορεί να αποκατασταθούν από το φως του ήλιου. Μόλις 6 ημέρες περιστασιακής έκθεσης στον ήλιο χωρίς αντηλιακό ισούται με έως και 49 ημέρες χωρίς έκθεση στον ήλιο. Το σωματικό λίπος δρα σαν ένα είδος μπαταρίας αποθήκευσης για τη βιταμίνη D. Κατά τις περιόδους έκθεσης στο ηλιακό φως, η βιταμίνη D αποθηκεύεται στο λίπος και στη συνέχεια απελευθερώνεται, όταν το φως του ήλιου υποχωρεί.