Ζώδια και άγχος: Τα σημάδια, τα αίτια και ο τρόπος διαχείρισης και απελευθέρωσης από το στρες

Άγχος, ο ύπουλος εχθρός της καθημερινότητας που δεν μπορούμε εύκολα να τον αποφύγουμε, χρειάζεται όμως να τον εντοπίζουμε εγκαίρως και να προσπαθούμε να συμφιλιωθούμε με αυτόν, φροντίζοντας ωστόσο να τον απομακρύνουμε από την ζωή μας. Σε αυτό το άρθρο θα ανακαλύψουμε πώς μπορούμε να καταλάβουμε ότι ένας άνθρωπος βιώνει έντονο στρες, ποια είναι τα σημάδια που εκδηλώνει, ποιες είναι οι πηγές του στρες αλλά και οι στρατηγικές εκείνες που μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν στην αποφόρτιση από το άγχος! Η αστρολογία μας δίνει χρήσιμες απαντήσεις που μπορούν να μας βοηθήσουν!

Διάβασε το ζώδιο και τον ωροσκόπο σου και ανακάλυψε χρήσιμα μυστικά που θα βοηθήσουν στην διαχείριση του στρες

Κριός: Ο Κριός όταν αγχώνεται βρίσκεται σε υπερένταση, είναι ασυγκράτητος ή και αθυρόστομος στα λόγια του, μπορείς να διακρίνεις νευρικότητα στις κινήσεις του και στον τρόπο έκφρασής του και φυσικά στην φράση σου «χαλάρωσε όλα θα περάσουν» είναι βέβαιο ότι θα αντιδράσει και θα προκαλέσει καβγά! Ο βασικός λόγος που πυροδοτεί στρες σε έναν Κριό είναι η στασιμότητα, όταν τα γεγονότα στην ζωή του δεν έχουν ταχύτητα, ή όταν περνά δύσκολες και αγωνιστικές περιόδους όπου δεν έρχονται τα αποτελέσματα που θέλει! Το άγχος του μπορεί να το διαχειριστεί, εκτονώνοντας την συσσωρευμένη ενέργεια που έχει μέσα του και αυτό μπορεί να επιτευχθεί κυρίως μέσω της άθλησης.

Ταύρος: Ο Ταύρος δυσκολεύεται να αναγνωρίσει και να εντοπίσει τις κρίσεις έντονου στρες, συνήθως θα νιώσει ότι βρίσκεται σε έντονη ανασφάλεια και αβεβαιότητα, ενώ οι άνθρωποι γύρω του δύσκολα μπορούν να διακρίνουν ότι είναι αγχωμένος, γιατί είναι από την φύση του φαινομενικά ατάραχος και υπομονετικός! Η πηγή του στρες για έναν Ταύρο έγκειται στην έλλειψη ή στην διατάραξη οικονομικής ή και συναισθηματικής σταθερότητας που μπορεί να υπάρχει στην ζωή του! Όταν ο Ταύρος αγχώνεται, συνήθως παρασύρεται στις υπερβολές, ψάχνει να βρει υποκατάστατα που θα καλύψουν την ανάγκη του για ηρεμία και χαλάρωση … συχνά το ρίχνει περισσότερο στο φαγητό, κάνει τις διατροφικές του ατασθαλίες, αλλά και γίνεται πιο αργός στα ημερήσια καθήκοντά του γιατί… χάνει τον «μπούσουλα»! Ποιος είναι ο κατάλληλος τρόπος για να διαχειριστεί ο Ταύρος το έντονο στρες; Η ενασχόληση με την τέχνη και το μεράκι του!

Δίδυμοι: Το στρες είναι ένας συχνός επισκέπτης στον πολύπλευρο αλλά και κυκλοθυμικό Δίδυμο, ο οποίος όταν βρίσκεται σε αγχώδεις καταστάσεις, χάνει τον ύπνο του, σκέφτεται συνέχεια, αναλύει το κάθε τι και βρίσκεται μόνιμα στην «τσίτα» , πετάει από το ένα θέμα στο άλλο, ξεχνάει πληροφορίες και λειτουργεί με έναν τρόπο πιο παιδαριώδες. Δεν υπάρχει σταθερή ή συνηθισμένη αιτία για το άγχος ενός Διδύμου, συνήθως το άγχος του οφείλεται στην ποιότητα των σκέψεων του! Ο πιο ενδεδειγμένος τρόπος για να αποφορτιστεί μετά από μία έντονη περίοδο άγχους, είναι να κάνει ένα ταξίδι για να αλλάξει εικόνες και παραστάσεις, να έρθει σε επαφή με νέους ανθρώπους , για να διαβάσει ένα καλό βιβλίο που θα βοηθήσει το μυαλό του να ξεφύγει!

Καρκίνος: Ο Καρκίνος είναι ένα ιδιαίτερα συναισθηματικό ζώδιο. Συχνά δεν μπορεί να διαχωρίσει μέσα του το άγχος, από την θλίψη και την μελαγχολία, έτσι λοιπόν αρκετές στιγμές που ξεκινά την ημέρα του με μία βαριά και μελαγχολική διάθεση, δεν μπορεί να παραδεχθεί μέσα του πως αυτό που φταίει είναι το άγχος του! Ο Καρκίνος λοιπόν όταν αγχώνεται γκρινιάζει, μουρμουράει πολύ παραπάνω (ιδιαίτερα στους ανθρώπους που αγαπά και έχει οικειότητα), αρχίζει να αναμασάει το παρελθόν του, ενώ και αυτός (όπως ο Ταύρος), δεν μπορεί σε στρεσογόνες στιγμές να συγκρατηθεί από τις διατροφικές ατασθαλίες. Που οφείλεται συνήθως το στρες; Αγχώνεται όταν διαταράσσονται οι ισορροπίες στο σπίτι, στην οικογένεια ή στα συναισθηματικά του! Πώς μπορεί να διαχειριστεί ένας Καρκίνος το στρες; Αφιερώνοντας περισσότερο χρόνο στους οικείους του, μιλώντας για τα συναισθήματα που αισθάνεται τώρα, απολαμβάνοντας για περισσότερο χρόνο την θαλπωρή του σπιτιού!

Λέων: Ο Λέοντας δεν δίνει ποτέ το δικαίωμα στους ανθρώπους γύρω του να καταλάβουν ότι βρίσκεται σε μία δύσκολη-στρεσογόνα περίοδο της ζωής του. Μόνο όσοι είναι πολύ οικείοι του μπορούν να διακρίνουν ότι είναι αγχωμένος και αυτό εκδηλώνεται πάντα με μεγάλη υπερβολή στην συμπεριφορά και στις αντιδράσεις του αλλά και με δραματοποίηση των καταστάσεων. Δεδομένου ότι από την φύση του ο Λέοντας είναι αρκετά θαρραλέος, με τονισμένη αυτοπεποίθηση, ανήκει στην κατηγορία των ανθρώπων που θα κρύψουν κάτω από το χαλάλι τα πρώτα δείγματα του άγχους και αυτό έχει ως δυσάρεστο αποτέλεσμα να φτάνει αρκετά αργότερα η στιγμή που διογκώνεται! Συχνά το Λιοντάρι όταν είναι αγχωμένο, μπορεί να τα βάλει με την εξωτερική του εμφάνιση και να κάνει τολμηρές αλλαγές που μετά θα μετανιώσει! Που μπορεί να οφείλεται το στρες ενός Λέοντα; Στα αισθηματικά του, στην έλλειψη πάθους, επιθυμίας και δημιουργικότητας στην καθημερινότητά του, αλλά και σε περιόδους που διαπιστώνει ότι δεν μπορεί να έχει την επιτυχία που ο ίδιος θα θελε. Πώς μπορεί να διαχειριστεί ένας Λέοντας το στρες; Μέσω της δημιουργικότητάς του, με την ενασχόλησή του με ψυχαγωγικές και καλλιτεχνικές δραστηριότητες, αλλά και με την παραδοχή μέσα του, ότι η παραδοχή του άγχους δεν είναι αδυναμία!

Παρθένος: Ο Παρθένος είναι ένας από τους πιο αγχώδεις εκπροσώπους του ζωδιακού και αυτό οφείλεται συνήθως στον υπεραναλυτικό και λεπτομερή τρόπο σκέψης του, αλλά και στην τάση του να επικρατεί γύρω του η συνέπεια, η τάξη και η οργάνωση. Η πηγή του στρες βρίσκεται στις δραστηριότητες της καθημερινότητας και της εργασίας, ενώ πολύ συχνά αγχώνεται και για θέματα φυσικής κατάστασης. Είναι από τους ανθρώπους που παραδέχεται ότι είναι αγχώδης, τις περισσότερες φορές όμως δεν βρίσκει τον κατάλληλο τρόπο για να διαχειριστεί το στρες του, απεναντίας με την πολυπλοκότητα των σκέψεων του και την εκλογίκευση των καταστάσεων, το διογκώνει ακόμα περισσότερο! Αντιλαμβάνεσαι ότι ένα Παρθένος είναι αγχωμένος, από τις επαναλαμβανόμενες κινήσεις και λέξεις που χρησιμοποιεί, από την εμμονή του να διατηρήσει την τάξη γύρω του αλλά και από την κτητική του συμπεριφορά! Όταν είναι αγχωμένος, διαταράσσεται η ισορροπία και η κανονικότητα στην διατροφή του ενώ είναι ένα από τα ζώδια που ξέρει πολύ καλά τι είναι τα ψυχοσωματικά προβλήματα! Πώς μπορεί όμως ένας Παρθένος να διαχειριστεί το στρες του; Με νοητική εκπαίδευση σε στρατηγικές διαχείρισης του στρες και απεγκλωβίζοντας το πρόγραμμά του από την πολύωρη εργασία.

Ζυγός: Ο Ζυγός αγχώνεται όταν στην ζωή και στην καθημερινότητά του κυριαρχεί η αταξία και η έλλειψη ισορροπίας και αρμονίας. Ο Ζυγός όταν είναι αγχωμένος βρίσκεται άμεσα εξαρτημένος από τους ανθρώπους γύρω του, από τον σύντροφο, από τους συνεργάτες και αποφεύγει πάση θυσία να μείνει μόνος του! Θέλει μόνιμα να έχει στο πλευρό του μία συντροφιά και έναν άνθρωπο που θα τον κατευθύνει και θα τον βγάζει από τα δύσκολα! Σε περιόδους έντονου στρες λοιπόν, στηρίζεται κατά αποκλειστικότητα στην καθοδήγηση των γύρω του, με αποτέλεσμα να μην μπορεί να πάρει καμία πρωτοβουλία ακόμα και για τα απλά , καθημερινά πράγματα! Που οφείλεται όμως το στρες για έναν Ζυγό; Αγχώνεται όταν βρίσκεται αντιμέτωπος προ ευθυνών, όταν βιώνει μία αποκοπή από ανθρώπους που είχε έναν μεγάλο σύνδεσμο, όταν νιώθει αδικημένος … Πώς μπορεί ένας Ζυγός να διαχειριστεί και να ξεπεράσει τις έντονες περιόδους άγχους; Εντάσσοντας στο πρόγραμμά του δραστηριότητες που τον ψυχαγωγούν, κάνοντας μία ανανέωση στην εξωτερική του εμφάνιση, ακούγοντας μουσική – που λειτουργεί εμψυχωτικά - και αναγνωρίζοντας φυσικά ότι οι στιγμές μοναχικότητας έστω και αν τις φοβάται, είναι αυτές που μπορούν ουσιαστικά να τον βοηθήσουν να βρει την ισορροπία του!

Σκορπιός: Ο Σκορπιός θα εκφράσει με τρόπο δυσάρεστο, επικριτικό, σκληρό και ίσως κακό το άγχος που τον καταβάλει! Συχνά γίνεται παρεξηγήσιμος από το περιβάλλον του, γιατί δεν μπορούν όλοι να κατανοήσουν ότι μία απότομη, σκληρή ή και κακιασμένη συμπεριφορά του μπορεί να οφείλεται σε προσωπικό επίπεδο, αλλά επειδή ο ίδιος διανύει μία στρεσογόνα περίοδο της ζωής του! Ο Σκορπιός γίνεται πικρόχολος με τους γύρω του, απομονώνεται, κλείνεται στον εαυτό του όταν είναι αγχωμένος! Η βασική πηγή του άγχους του τις περισσότερες φορές είναι τα οικονομικά και τα συναισθηματικά … Όταν νιώθει ότι χάνει τον έλεγχο των καταστάσεων και αναδύονται φόβοι απώλειας τότε το άγχος ανεβαίνει κλίμακα! Μην περιμένεις ότι θα σου παραδεχθεί ποτέ ότι είναι αγχωμένος όμως …Πώς μπορείς να τον βοηθήσεις να το διαχειριστεί; Ο Σκορπιός έχει ανάγκη από στιγμές απομόνωσης, έχει τεράστια ψυχικά αποθέματα και έχει τον τρόπο να αναδύεται μέσα από τις στάχτες του. Δώσε του χρόνο και άφησε τον να σου ανοίξει την ψυχή του όταν αυτός θα είναι έτοιμος!

Τοξότης: Αρκετά αισιόδοξος και χαρωπός από την φύση του ο Τοξότης μπορεί να χαρακτηριστεί ως ο φιλόσοφος του ζωδιακού! Δεν αγχώνεται συχνά, σε δύσκολες στιγμές όμως της ζωής όπου το στρες είναι αναπόφευκτο, τότε αντιδρά και συμπεριφέρεται με ασυγκράτητη υπερβολή, τόλμη γίνεται αθυρόστομος και κάνει λάθη επιπολαιότητας! Το άγχος του οφείλεται κυρίως σε καταστάσεις που αναγκαστικά του στερούν το αίσθημα της ανεξαρτησίας και της αυτονομίας έτσι λοιπόν και η δραπέτευση από τα δυσάρεστα επακόλουθα μίας στρεσογόνας κατάστασης είναι η αλλαγή σε εικόνες και παραστάσεις, ένα μακρινό ταξίδι, ένα σεμινάριο αλλά και στιγμές ελευθερίας που μπορεί να απολαύσει αυτό που τον γεμίζει και τον χαλαρώνει!

Αιγόκερως: Ο Αιγόκερως είναι ένας από τους εξαιρετικά αγχώδεις εκπροσώπους του ζωδιακού. Επιζητά στην ζωή του να υπάρχει η τάξη και το πρόγραμμα, είναι αυστηρός στις απαιτήσεις, τόσο αυτές που έχει από τον εαυτό του, όσο και από τους άλλους! Η καριέρα, το χρήμα και οι προσωπικές του φιλοδοξίες συχνά γίνονται τα ερεθίσματα εκείνα που τον αγχώνουν, ενώ σε ένα πιο ευρύτερο πλαίσιο ένας Αιγόκερως νιώθει εξαιρετικά αγχωμένος όταν παρατηρεί ότι δεν υπάρχει «προοπτική» σε έναν στόχο που έχει θέσει! Ο Αιγόκερως όταν αγχώνεται «παγώνει» , δεν εξωτερικεύει τα συναισθήματά του, λειτουργεί αρκετά μηχανικά στην καθημερινότητά του ενώ τον βλέπεις να αφιερώνει πολλές ώρες εργασίας , δίνοντας τον δικό του αγώνα για να απορροφήσει το μυαλό από δυσάρεστες σκέψεις, προκειμένου όμως να πετύχει και αυτό που έχει βάλει στο «μάτι»! Πώς μπορεί όμως ουσιαστικά και ολοκληρωτικά να διαχειριστεί ένας Αιγόκερως το άγχος; Μαθαίνοντας να αναγνωρίζει τα συναισθήματά του χωρίς να τα καταπιέζει!

Υδροχόος: Ο Υδροχόος είναι ένας άνθρωπος με έναν σπάνιο, ευρηματικό και καινοτόμο μυαλό, σκέφτεται πάντα έξω από τα συνηθισμένα γεγονός που πολλές φορές μπορεί να τον παρασύρει να βρίσκεται σε μία εσωτερική σύγκρουση με τον ίδιο του τον εαυτό, γιατί δεν μπορεί εύκολα να συμβαδίσει με το πνεύμα της εποχής του! Είναι ένας αγχώδης άνθρωπος, η πηγή του στρες οφείλεται στις ξαφνικές αναλαμπές των σκέψεων του, αλλά και σε καταστάσεις που μπορεί να του στερούν την ελευθερία του! Θα αντιληφθείς ότι ένας Υδροχόος είναι αγχωμένος όταν αντιδρά, επαναστατεί, παγώνει το συναίσθημα και φυσικά όταν εξαφανίζεται δίχως να δώσει εξηγήσεις. Ο καλύτερος τρόπος για να μπορέσει να χαλαρώσει από το στρες ο Υδροχόος είναι να αφιερώσει χρόνο στις φιλίες του, στις παρέες του, να έρθει σε επαφή με νέους ανθρώπους που θα τον παρακινήσουν να δει κάποιες καταστάσεις διαφορετικά. Οι κοινωνικές και συλλογικές δραστηριότητες καθώς και οι εναλλακτικές θεραπείες αποτελούν έναν ενδεδειγμένο τρόπο για την διαχείριση στρες ενός Υδροχόου!

Ιχθύς: Ο Ιχθύς είναι ο ευαίσθητος και ονειροπόλος εκπρόσωπος του ζωδιακού … Συχνά δραπετεύει από την πραγματικότητα και ζει στον δικό του ονειρικό κόσμο της φαντασίας γιατί αυτό απλά είναι κάτι που τον βολεύει. Ακόμα και όταν βρίσκεται σε περιόδους έντονου στρες, θα διακρίνεις ότι ο Ιχθύς είναι στον κόσμο του, ότι κοιμάται αρκετές ώρες για να ξεχάσει, ότι μπορεί να υπερβάλει στο φαγητό , ή στο ποτό ή να αναζητά τρόπους για να ξεφύγει από την σκληρή για αυτόν κατάσταση που βιώνει! Θα υπάρξουν όμως και οι στιγμές εκείνες που ο Ιχθύς μπορεί να σπαράξει στο κλάμα λόγω έντονου στρες και να παρασύρεται όχι μόνο σε σκέψεις που τον φθείρουν αλλά και σε φανταστικά σενάρια που προκύπτουν λόγω του φόβου του! Που μπορεί να οφείλεται το άγχος ενός Ιχθύ; Στις συναισθηματικές ανησυχίες που γεννιούνται μέσα στην καθημερινότητα, στην έλλειψη κινήτρου, έμπνευσης, συναισθήματος, σε τύψεις που μπορεί ο ίδιος να δημιουργεί στον εαυτό του! Πώς μπορεί να το διαχειριστεί εποικοδομητικά; Αφιερώνοντας χρόνο για ψυχοθεραπεία και καλλιτεχνική έκφραση!