Άγχος - Στρες

Το να βαριέται κάποιος μπορεί να θεωρηθεί ως μια αρνητική κατάσταση τι και αν υπάρχει μια διαφορετική οπτική και τελικά η τεμπελιά είναι μια θετική κατάσταση;

Στη μελέτη, ερευνητές του Πανεπιστημίου Auburn αξιολόγησαν τις συνήθειες ύπνου 143 ετεροφυλόφιλων ζευγαριών που ήταν μαζί για -κατά μέσο όρο- 13 χρόνια.

Σε αυτό το άρθρο θα ανακαλύψουμε την πηγή του άγχους τους  αλλά και τρία tips που θα βοηθήσουν στην καλύτερη διαχείριση του!

Λιγότερο άγχος, περισσότερη δράση: Η απλή μέθοδος της CIA για αποφάσεις υπό πίεση.

Η καθημερινή καλλιτεχνική έκφραση μειώνει το στρες στο 75% των ανθρώπων.

Προκαλούν αίσθηση τα ευρήματα ερευνητών από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ για τις συνέπειες που έχει στον οργανισμό των Ελλήνων, η εγκατάλειψη της μεσημεριανής σιέστας.

Οι ειδικοί συμφωνούν ότι τα λούτρινα ζωάκια δεν είναι κάτι αρνητικό για τους ενήλικες, αντιθέτως, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του στρες και στη βελτίωση του ύπνου.

Το σύνδρομο εαρινής κόπωσης δεν αποτελεί ασθένεια, αλλά ένα φαινόμενο που έρχεται με την άνοιξη και επηρεάζει ορισμένα άτομα, και κυρίως τις γυναίκες.

Η αλλαγή της ώρας, αν και φαίνεται μικρή, μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία, ειδικά για άτομα με ευαισθησία στον ύπνο ή προϋπάρχοντα προβλήματα υγείας.

Για να σε προλάβουμε δεν είναι ο καφές, ούτε κάποιο ενεργειακό ποτό, αλλά το τσάι που περιέχει ένα αμινοξύ που ονομάζεται L-θεανίνη.

Άγχος και φόβος για το μέλλον του πλανήτη - Μια ψυχική διαταραχή που «σημαδεύει» μια ολόκληρη κοινωνία.

Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη διαχείριση του άγχους. Αποφεύγοντας αυτές τις τέσσερις τροφές και επιλέγοντας πιο υγιεινές εναλλακτικές, μπορείτε να βελτιώσετε τη διάθεσή σας και να μειώσετε τα συμπτώματα του άγχους σας.

Είναι το πιο φυσικό αγχολυτικό που μπορεί να ζητήσει ένα ταξιδιώτης πριν μπει σε αεροπλάνο. Τα οφέλη που προσφέρει.

Η έρευνα έδειξε ότι έπειτα από μία εβδομάδα παρουσιάστηκαν αλλαγές στον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλος επεξεργάζεται τον ήχο.

H μείωση του στρες και του άγχους είναι ζωτικής σημασίας για τη βελτίωση της συνολικής υγείας του ατόμου.

Κοσμεί τα μπαλκόνια μας στην πόλη και τα περβάζια στα νησιά, ενώ πάντα βρίσκει τρόπο να τρυπώσει σε αλμυρές αλλά και γλυκές συνταγές, απογειώνοντάς τες

«Οι μισοί γονείς που χρειάστηκαν υπηρεσίες ψυχικής υγείας για τα παιδιά τους απευθύνθηκαν στον ιδιωτικό τομέα».

Η διαχείριση του άγχους και η βελτίωση της υγείας θέλει πρώτα αλλαγές στον τρόπο ζωής. Η νέα χρονιά προσφέρεται για τη λήψη αποφάσεων.

Βουτιές από ύψος 250 μέτρων, ναρκισσιστές εραστές, κοινωνική απομόνωση… Η ζωή των πριγκιπισσών της Disney δεν θα ήταν τόσο ρόδινη.

Ετοιμάζεις ταξίδι; Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι οι προσδοκίες μας μπορεί να απέχουν πολύ από την πραγματικότητα.