Άγχος - Στρες

Η καθημερινή καλλιτεχνική έκφραση μειώνει το στρες στο 75% των ανθρώπων.

Προκαλούν αίσθηση τα ευρήματα ερευνητών από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ για τις συνέπειες που έχει στον οργανισμό των Ελλήνων, η εγκατάλειψη της μεσημεριανής σιέστας.

Οι ειδικοί συμφωνούν ότι τα λούτρινα ζωάκια δεν είναι κάτι αρνητικό για τους ενήλικες, αντιθέτως, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του στρες και στη βελτίωση του ύπνου.

Το σύνδρομο εαρινής κόπωσης δεν αποτελεί ασθένεια, αλλά ένα φαινόμενο που έρχεται με την άνοιξη και επηρεάζει ορισμένα άτομα, και κυρίως τις γυναίκες.

Η αλλαγή της ώρας, αν και φαίνεται μικρή, μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία, ειδικά για άτομα με ευαισθησία στον ύπνο ή προϋπάρχοντα προβλήματα υγείας.

Για να σε προλάβουμε δεν είναι ο καφές, ούτε κάποιο ενεργειακό ποτό, αλλά το τσάι που περιέχει ένα αμινοξύ που ονομάζεται L-θεανίνη.

Άγχος και φόβος για το μέλλον του πλανήτη - Μια ψυχική διαταραχή που «σημαδεύει» μια ολόκληρη κοινωνία.

Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη διαχείριση του άγχους. Αποφεύγοντας αυτές τις τέσσερις τροφές και επιλέγοντας πιο υγιεινές εναλλακτικές, μπορείτε να βελτιώσετε τη διάθεσή σας και να μειώσετε τα συμπτώματα του άγχους σας.

Είναι το πιο φυσικό αγχολυτικό που μπορεί να ζητήσει ένα ταξιδιώτης πριν μπει σε αεροπλάνο. Τα οφέλη που προσφέρει.

Η έρευνα έδειξε ότι έπειτα από μία εβδομάδα παρουσιάστηκαν αλλαγές στον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλος επεξεργάζεται τον ήχο.

H μείωση του στρες και του άγχους είναι ζωτικής σημασίας για τη βελτίωση της συνολικής υγείας του ατόμου.

Κοσμεί τα μπαλκόνια μας στην πόλη και τα περβάζια στα νησιά, ενώ πάντα βρίσκει τρόπο να τρυπώσει σε αλμυρές αλλά και γλυκές συνταγές, απογειώνοντάς τες

«Οι μισοί γονείς που χρειάστηκαν υπηρεσίες ψυχικής υγείας για τα παιδιά τους απευθύνθηκαν στον ιδιωτικό τομέα».

Η διαχείριση του άγχους και η βελτίωση της υγείας θέλει πρώτα αλλαγές στον τρόπο ζωής. Η νέα χρονιά προσφέρεται για τη λήψη αποφάσεων.

Βουτιές από ύψος 250 μέτρων, ναρκισσιστές εραστές, κοινωνική απομόνωση… Η ζωή των πριγκιπισσών της Disney δεν θα ήταν τόσο ρόδινη.

Ετοιμάζεις ταξίδι; Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι οι προσδοκίες μας μπορεί να απέχουν πολύ από την πραγματικότητα.

Οι πιεστικοί ρυθμοί της καθημερινότητας αυξάνουν τα επίπεδα στρες στον οργανισμό μας τα οποία οδηγούν σε προβλήματα υγείας.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχει ένας αυξανόμενος όγκος ερευνών που δείχνει συσχέτιση μεταξύ των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και του άγχους και της κατάθλιψης.

Αν έχουμε μια κακή μέρα γεμάτη άγχος, αξίζει να δώσουμε στον εαυτό μας μια καλύτερη, με μόλις 20 δευτερόλεπτα.

Το «πετάρισμα» αν και ενοχλητικό, συνήθως δεν αποτελεί λόγο ανησυχίας. Οι πιο κοινοί λόγοι, πότε πρέπει να ανησυχήσετε.