Γερμανοί ερευνητές: Πώς να βελτιώσετε την απόδοση του εγκεφάλου σας σε 20 λεπτά
Ακόμα και μια σύντομη περίοδος ύπνου μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τις γνωστικές λειτουργίες του εγκεφάλου, σύμφωνα με νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Αμβούργου.
Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Αμβούργου ανακάλυψαν ότι ο ύπνος μπορεί να βελτιώσει την απόδοση του εγκεφάλου.
Η διάρκεια του ύπνου παίζει δευτερεύοντα ρόλο.
«Ακόμη και μια πολύ σύντομη φάση ύπνου μπορεί να έχει επίδραση στη γνωστική αντίληψη», εξήγησε η αναπτυξιακή ψυχολόγος Anika Löwe, η οποία συνυπέγραψε την μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό «PLOS Biology» μαζί με την Marit Petzka.
Για την έρευνά τους, οι συγγραφείς και η ομάδα τους ζήτησαν από 90 άτομα που δεν πάσχουν από αχρωματοψία να λύσουν ένα τεστ. Δεν τους επιτράπηκε να καταναλώσουν καφεΐνη την ημέρα του τεστ και έπρεπε να κοιμηθούν περίπου 30% λιγότερο από το συνηθισμένο την προηγούμενη νύχτα.
Δείτε πώς διεξήχθη το πρώτο τεστ και τα συμπεράσματα των ερευνητών.
