Μεσημεριανός ύπνος: Η καθημερινή συνήθεια συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο άνοιας
Νέα μελέτη σε ηλικιωμένους συνδέει τον συχνό και ακούσιο μεσημεριανό ύπνο με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας.
Κατάθλιψη: Τι αποκαλύπτει νέα μελέτη για όσους κοιμούνται αργά και ξυπνούν κουρασμένοι
Επιστήμονες εντόπισαν έναν τύπο κατάθλιψης που συνδέεται με τον ύπνο, τη γενετική προδιάθεση και την αποτελεσματικότητα των θεραπειών.
Τι να τρώμε το βράδυ για καλύτερο ύπνο – Οι τροφές που κάνουν τη διαφορά
Το τι τρώμε το βράδυ, πόσο και πόση ώρα πριν ξαπλώσουμε μπορεί να επηρεάσει καθοριστικά την ποιότητα του ύπνου.
Τεχνητή νοημοσύνη προβλέπει καρδιακά προβλήματα έως και 10 χρόνια πριν εμφανιστούν
Αναλύοντας ηλεκτροκαρδιογραφήματα από 38.195 ασθενείς, επιστήμονες εντόπισαν στοιχεία που συνδέονται με τον καρδιαγγειακό κίνδυνο.
Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό μας και χαλαρώνουμε όταν ακούμε τις σταγόνες της βροχής
Για πολλούς ανθρώπους, οι βροχερές ημέρες είναι συνδεδεμένες με τη χαλάρωση, ενώ ο ήχος των σταγόνων αποτελεί το ιδανικό ηχητικό υπόβαθρο για διάβασμα, εργασία ή ύπνο.
Αϋπνία: Νέα μελέτη τη συνδέει με σοβαρές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία
Η αϋπνία μπορεί να αποτελεί προειδοποιητικό σημάδι για την υγεία του εγκεφάλου και την ψυχική υγεία, δείχνει νέα μελέτη.
Το τίμημα της αϋπνίας και τα μυστικά της ξεκούρασης – Αυτές οι συνήθειες κάνουν τη διαφορά στον ύπνο
Η σημασία της σταθερής ρουτίνας, τα οφέλη της σωματικής δραστηριότητας και τα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοούμε.
Διαγωνισμό ύπνου οργάνωσε εταιρεία στρωμάτων στο Τόκιο - 11.000 ευρώ στον καλύτερο «κοιμισμένο»
Τον χαμηλότερο μέσο όρο χρόνο ύπνου έχουν οι Ιάπωνες σε σχέση με τα άλλα κράτη-μέλη του ΟΟΣΑ.
O καλός ύπνος συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο για δεκάδες ασθένειες
Δεν μετρούν μόνο οι ώρες ύπνου, αλλά και τα στάδιά του, σύμφωνα με μεγάλη μελέτη στη Βρετανία.
Tο νυχτερινό φως μπορεί να επιβαρύνει την καρδιά – Τι έδειξε μελέτη σε 11.000 ανθρώπους
Νέα μελέτη συνδέει το φως τη νύχτα με αλλαγές στην καρδιά και υψηλότερο κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού.
Ο ύπνος «ασπίδα» απέναντι στο Αλτσχάιμερ, λέει μελέτη
Μελέτη σε ανθρώπους με Alzheimer δείχνει ότι συγκεκριμένα εγκεφαλικά κύματα στον ύπνο συνδέονται με μεγαλύτερη ανθεκτικότητα.
Τα φάρμακα τύπου Ozempic αντιμετωπίζουν και το ροχαλητό, λέει μελέτη
Τα φάρμακα GLP-1 εξετάζονται για την υπνική άπνοια, καθώς η παχυσαρκία αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για την πάθηση.
Νέα μελέτη: Τα φρούτα και τα λαχανικά μπορεί να συμβάλλουν σε καλύτερο ύπνο
Η συστηματική κατανάλωση φρούτων και λαχανικών φαίνεται να συνδέεται με περισσότερο και καλύτερης ποιότητας ύπνο.
Δουλειά χωρίς ωράριο, υγεία σε κίνδυνο: Πώς οι «άτυπες ώρες» εξαντλούν τους εργαζόμενους
Οι «άτυπες ώρες» εργασίας, από τα Σαββατοκύριακα έως τις υπερωρίες, επιβαρύνουν σοβαρά ύπνο, ψυχική και σωματική υγεία.
Ξεχάστε τα «μαγικά» anti-aging: Οι 5 συνήθειες που πραγματικά «φρενάρουν» τη γήρανση
Τι αποκαλύπτει νέα έρευνα του U.S. News με τη συμμετοχή 63 ειδικών για τη μακροζωία.
Νέα μελέτη: Ο πολύς ύπνος γερνάει το σώμα όσο και ο λίγος
Από τον εγκέφαλο έως το ήπαρ και το ανοσοποιητικό, ο ύπνος φαίνεται να επηρεάζει τη βιολογική γήρανση σε όλο το σώμα.
Ενεργειακά ποτά: Το «καμπανάκι» για τον ύπνο των εφήβων και ο κίνδυνος παχυσαρκίας
Η συχνή κατανάλωση ενεργειακών ποτών από εφήβους μπορεί να κρύβει ένα βαθύτερο πρόβλημα: την έλλειψη ύπνου και τις επιπτώσεις της στην καθημερινότητά τους.
Jet lag: Τι συμβαίνει στο σώμα μας μετά από μια πτήση μεγάλων αποστάσεων
Από την εξάντληση και την αϋπνία μέχρι τη δυσκολία συγκέντρωσης – Πώς απορυθμίζεται το βιολογικό ρολόι και τι μπορούμε να κάνουμε για να περιορίσουμε τα συμπτώματα.
Πώς ο ποιοτικός ύπνος βοηθά τον εγκέφαλο να μειώσει τις δυσάρεστες αναμνήσεις
Νέα μελέτη δείχνει ότι ο ποιοτικός ύπνος βοηθά τον εγκέφαλο να περιορίζει τις δυσάρεστες αναμνήσεις.
Οι διαταραχές ύπνου αλλάζουν τον εγκέφαλο, την προσοχή και τα κίνητρά μας
Ερευνητές εντόπισαν κοινές δομικές αλλαγές στον εγκέφαλο ανθρώπων με διαταραχές ύπνου.
