Τα ωμέγα-6 λιπαρά είναι απαραίτητα στη σωστή αναλογία - Πώς θα τα βάλετε στη διατροφή σας
Ο διαιτολόγος διατροφολόγος Παρασκευάς Παπαχρήστος καταρρίπτει τους μύθους για τα ω-6 λιπαρά και τη σχέση τους με τα ω-3 λιπαρά.
Η θρόμβωση μπορεί να ξεκινά από το πιάτο μας – Ποιες τροφές μας προστατεύουν
Η διατροφή επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την υγεία μας, αλλά πολλοί δεν συνειδητοποιούν ότι μπορεί να παίζει ρόλο και στην εμφάνιση θρόμβωσης.
Φυστικοβούτυρο: Πώς γίνεται κάτι τόσο απολαυστικό να είναι τόσο υγιεινό
Δεν υπάρχει σχεδόν τίποτα που να μην μπορεί να διορθωθεί με μία κουταλιά φυστικοβούτυρο!
Αντιοξειδωτικά στα πιάτα μας - Ποια είναι τα πιο ισχυρά και σε ποια τρόφιμα θα τα βρούμε
Οι αντιοξεδωτικές ουσίες όπως όπως οι βιταμίνες C, E και Α που περιέχουν πολλές από τις τροφές, αποτελούν τα γερά θέμελια.
Αντιγήρανση: Αυτός είναι ο ξηρός καρπός για παρατεταμένη νεότητα - Ποια είναι τα κρίσιμα συστατικά
Όλοι ξέρουμε για την ισορροπημένη διατροφή. Ένα τρόφιμο, όμως, είναι πρώτο μεταξύ ίσων για την καρδιαγγειακή, πεπτική και ψυχική υγεία.
Το ψάρι που βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης
Ψάρια πλούσια σε Ω-3, όπως σολομός και σαρδέλες, βοηθούν στη μείωση αρτηριακής πίεσης και βελτιώνουν τη μεταβολική υγεία.
Με τις 5 αυτές τροφές στη δίαιτά σας θα μειώσετε τη χοληστερόλη σας σε λίγες μέρες
Ποιες φυτικές τροφές μειώνουν τη χοληστερόλη σε μερικές μόνο μέρες; Τις ξέρετε σίγουρα, αλλά τις συμπεριλαμβάνετε στο διαιτολόγιό σας;
