Μηλόξυδο και έλεγχος βάρους: Τι αποκαλύπτει νέα επιστημονική μελέτη
Αποτελέσματα στη διαχείριση βάρους και με επιστημονικές αποδείξεις.
Η καθημερινή πρόσληψη μικρής ποσότητας μηλόξυδου, σε συνδυασμό με ισορροπημένη διατροφή και τακτική φυσική δραστηριότητα, μπορεί να ενισχύσει την προσπάθεια απώλειας βάρους και να μειώσει τον Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ). Παράλληλα, φαίνεται να συμβάλλει στη βελτίωση σημαντικών μεταβολικών δεικτών, όπως η γλυκόζη αίματος, τα επίπεδα τριγλυκεριδίων και η συνολική χοληστερόλη.
Περισσότερο γνωστό ως συστατικό σε σαλάτες, το μηλόξυδο ενδέχεται να λειτουργεί και ως απρόσμενος σύμμαχος στη ρύθμιση του σωματικού βάρους και της μεταβολικής υγείας, σύμφωνα με νέα επιστημονικά δεδομένα.
Αυτά τα συμπεράσματα προέκυψαν από πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο BMJ Nutrition, Prevention & Health, η οποία διαπίστωσε ότι η ημερήσια κατανάλωση μιας κουταλιάς της σούπας μηλόξυδο διαλυμένο σε νερό οδήγησε σε μετρήσιμες βελτιώσεις στο σωματικό βάρος, τον ΔΜΣ και την περίμετρο της μέσης.
Ποιοι συμμετείχαν στη μελέτη
Η έρευνα πραγματοποιήθηκε στον Λίβανο και περιέλαβε 120 συμμετέχοντες ηλικίας 12 έως 25 ετών, οι οποίοι ήταν είτε υπέρβαροι είτε παχύσαρκοι. Οι ερευνητές παρακολούθησαν τις αλλαγές στους δείκτες υγείας τους κατά τη διάρκεια της μελέτης για να αξιολογήσουν την επίδραση του μηλόξυδου.
Διαβάστε περισσότερα για τις ευεργετικές ιδιότητες του μηλόξυδου.
