Το απλό διατροφικό κόλπο που φαίνεται να ενισχύει την απώλεια βάρους
Η επανάληψη στη διατροφή ίσως είναι πιο αποτελεσματική από την ποικιλία για απώλεια βάρους.
Ρετατρουτίδη: Το πανίσχυρο νέο φάρμακο που αποδεδειγμένα επιφέρει απώλεια βάρους έως 29%
Η νέα ένεση υπόσχεται απώλεια ρεκόρ σε βαθμό που… κάποιοι εγκατέλειψαν τις δοκιμές.
Ο περιορισμός των θερμίδων είναι μοναδικός υγιής τρόπος να χάσεις κιλά και να ζήσεις περισσότερο
Από το σάκχαρο και την πίεση μέχρι τον ύπνο και τη διάθεση, ο περιορισμός θερμίδων φαίνεται να «αγγίζει» πολλά συστήματα του σώματος.
«Πήρες Ozempic, παραδέξου το»: Η αδυνατισμένη εμφάνιση της Μισέλ Ομπάμα προκάλεσε «βροχή» σχολίων
Το backstage υλικό που δημοσίευσε στο Instagram από φωτογράφιση προκάλεσε αντιδράσεις με τους χρήστες των social να μη πείθονται με τα περί… δίαιτας και γυμναστικής.
Γιατί το σώμα σου δεν θέλει να αδυνατίσεις
Η επιστήμη αποκαλύπτει ότι η διατήρηση βάρους είναι προγραμματισμένη - και η θέληση παίζει δευτερεύοντα ρόλο.
Ιαπωνικό περπάτημα: Η νέα fitness τάση για να κάψεις λίπος χωρίς να μετράς βήματα
Το νέο trend αερόβιας γυμναστικής κερδίζει παγκοσμίως πιστούς, προσφέροντας κάψιμο λίπους, βελτίωση στάσης σώματος και αυξημένη ενέργεια.
SOS από τον ΕΟΦ για αδυνατιστικό προϊόν - «Περιέχει σεμαγλουτίδη, δεν αναγράφεται στην ετικέτα»
«Η μη εγκεκριμένη παρουσία της σεμαγλουτίδης στο συγκεκριμένο σκεύασμα μπορεί να αποβεί επικίνδυνη για την υγεία του καταναλωτή», αναφέρει μεταξύ άλλων ο ΕΟΦ.
Διαλειμματική νηστεία 16:8 και 5:2 - Τι δείχνουν οι έρευνες για υγεία, βάρος και διαβήτη
Η διαλειμματική νηστεία κερδίζει έδαφος, αλλά οι έρευνες δείχνουν πως δεν είναι τόσο «θαυματουργή».
Νέο χάπι για την παχυσαρκία: Απώλεια βάρους έως 20% σε διεθνή μελέτη
Ένα καθημερινό χάπι δείχνει να προσφέρει εντυπωσιακή απώλεια βάρους και βελτίωση καρδιαγγειακής υγείας.
Ποια μέθοδος αδυνατίσματος κερδίζει: Διαλειμματική νηστεία ή μέτρηση θερμίδων;
Να τρώμε μόνο σε συγκεκριμένα ωράρια μέσα στη μέρα ή να περιορίζουμε το φαγητό για ολόκληρες ημέρες της εβδομάδας;
Συμπληρώματα για απώλεια βάρους: Τι ισχύει και τι πρέπει να προσέχετε σύμφωνα με διαιτολόγο
Μπορούν τα συμπληρώματα διατροφής να αντικαταστήσουν δίαιτα και άσκηση; Ο διαιτολόγος-διατροφολόγος Πάρης Παπαχρήστος εξηγεί.
Ozempic: Πόσο σύντομα θα επιστρέψουν τα κιλά που έχασες
Τα φάρμακα αδυνατίσματος υπόσχονται πολλά, αλλά τι συμβαίνει όταν σταματήσεις τη θεραπεία;
Η κατανάλωση τροφών με αυτή τη σειρά υπόσχεται απώλεια βάρους και διατήρηση του σακχάρου
Μελέτες δείχνουν πως αυτή ακολουθώντας συγκεκριμένη σειρά στην κατανάλωση του γεύματος μπορεί να μειώσει τη μεταγευματική αύξηση σακχάρου έως και 40%, ενώ ταυτόχρονα ενισχύει το αίσθημα κορεσμού και μειώνει την όρεξη για... γλυκά ξεσπάσματα.
Ανατροπή: Οι συνεχείς δίαιτες μπορεί να προκαλέσουν υπερφαγία λόγω αλλαγών στο έντερο
Το yo-yo dieting δεν βλάπτει μόνο το βάρος αλλά και το μικροβίωμα του εντέρου, επηρεάζοντας τον εγκέφαλο και την όρεξη.
Μηνιαίο Ozempic: Νέο φάρμακο (MariTide) υπόσχεται επανάσταση στην απώλεια βάρους με μηνιαία χορήγηση
Νέο φάρμακο κατά της παχυσαρκίας δείχνει εντυπωσιακά αποτελέσματα και απαιτεί μόνο μηνιαία δόση.
Τρως και χάνεις ή σπαταλάς τον χρόνο σου; Οι τροφές που πάνε «παρέα» με το Ozempic
Πολλοί παίρνουν Ozempic για τη διαχείριση του διαβήτη τύπου 2, ενώ μερικές φορές χρησιμοποιείται για την απώλεια βάρους.
Μηλόξυδο και έλεγχος βάρους: Τι αποκαλύπτει νέα επιστημονική μελέτη
Αποτελέσματα στη διαχείριση βάρους και με επιστημονικές αποδείξεις.
Υγιεινή διατροφή: Έχει σημαντικά οφέλη στην καρδιομεταβολική υγεία, ακόμα και χωρίς απώλεια βάρους
Η μελέτη κατέδειξε ότι ακόμα και οι συμμετέχοντες που δεν έχασαν βάρος (συχνότερα μεγαλύτεροι σε ηλικία ή/και γυναίκες) παρουσίασαν πολλές από τις ίδιες βελτιώσεις στην υγεία.
Ozempic και Wegovy: Οι πιο απίθανες παρενέργειες από την απώλεια βάρους
Χάνετε κιλά αλλά και μαλλιά; Οι αναπάντεχες παρενέργειες του Wegovy και του Ozempic που σοκάρουν.
