Η άσκηση «θεραπεύει» τον εγκέφαλό σου ακόμα και αν τρως junk food
Ακόμη και τρώγοντας junk food, η άσκηση βελτιώνει τη διάθεση και ρυθμίζει ορμόνες.
Η άσκηση προστατεύει από το Αλτσχάιμερ και τώρα ξέρουμε γιατί
Η άσκηση αναστέλλει τη νόσο Αλτσχάιμερ ενεργοποιώντας γονίδια που προστατεύουν τη μνήμη και υποστηρίζουν την ανάπτυξη νέων νευρώνων.
Ο χρόνος κυλάει πιο αργά όταν τρέχουμε - Και η εξήγηση είναι κάθε άλλο παρά προφανής
Το τρέξιμο αλλάζει τον τρόπο που αντιλαμβάνεσαι τον χρόνο και η αιτία δεν είναι ότι ο οργανισμός κουράζεται.
Σοκαριστικός θάνατος 55χρονου στη Βραζιλία: Μπάρα γυμναστηρίου έπεσε στο στήθος του και κατέρρευσε
Πλάνα από κάμερα ασφαλείας κατέγραψαν τη σοκαριστική στιγμή που η βαριά μπάρα γλίστρησε από τα χέρια του Ρόναλντ Μοντενέγκρο και έπεσε με δύναμη στο στήθος του.
Παίξε ρακέτες τρεις φορές την εβδομάδα για καλύτερη ψυχολογική υγεία, λέει μελέτη
Συχνή ενασχόληση με τις ρακέτες σημαίνει καλύτερη ψυχική ευεξία, υποστηρίζει έρευνα.
Σαράντα λεπτά με βάρη ενεργοποιούν τον εγκέφαλο και ενισχύουν τον αυτοέλεγχο
Νέα έρευνα δείχνει ότι μία συνεδρία με βάρη μπορεί να βελτιώσει άμεσα την ταχύτητα σκέψης και τον αυτοέλεγχο.
Το σύγχρονο τένις απαιτεί ενέργεια… πρωταθλητή: Τα επιστημονικά δεδομένα
Νέα επιστημονική μελέτη φανερώνει ότι οι επαγγελματίες τενίστες ξοδεύουν καθημερινά ενέργεια σε επίπεδα πρωτοφανούς έντασης.
Μακροχρόνια άσκηση: Πώς μια ουσία που παράγουμε φυσικά και υπάρχει σε τρόφιμα επιβραδύνει τη γήρανση
Η συνεχής άσκηση αυξάνει τη βεταΐνη, μειώνει τη φλεγμονή και επιβραδύνει τη γήρανση, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Σιμόν Μπάιλς: Η γυναίκα με το ισχυρότερο brand που... ξεπέρασε Ρονάλντο και Αντετοκούνμπο
Η Σιμόν Μπάιλς μετατράπηκε από αθλητικό είδωλο σε αυτόνομο global brand, χτίζοντας ένα ισχυρό εμπορικό όνομα μέσω μιας απρόσμενης απόφασης.
Η γυμναστική που αποδεικνύει ότι το σώμα σου είναι το μόνο εργαλείο που χρειάζεσαι
Μια παλιά τέχνη fitness ξαναγίνεται τάση, βασισμένη μόνο στο σώμα σου, τη δύναμή σου και τη συνέπειά σου.
Καθημερινό περπάτημα: Κλειδί για την πρόληψη του Αλτσχάιμερ στους ηλικιωμένους
Ακόμα και λίγα καθημερινά βήματα μπορούν να επιβραδύνουν την πτώση της μνήμης και να προστατεύσουν τον εγκέφαλο.
Μπορείς να ανέβεις 60 σκαλιά σε λιγότερο από ένα λεπτό; Δες τι λέει αυτό για την καρδιά σου
Νέα μελέτη δείχνει ότι η ταχύτητα στο ανέβασμα σκάλας προβλέπει με ακρίβεια την υγεία της καρδιάς.
Η κακή διατροφή, η έλλειψη άσκησης και ο ελλιπής ύπνος αυξάνουν συσσωρευτικά τον κίνδυνο κατάθλιψης
Οι ανθυγιεινές συνήθειες συσσωρεύονται και αυξάνουν τον κίνδυνο κατάθλιψης σε όλες τις ηλικίες και τα φύλα.
Γυμναστική με τεχνητή νοημοσύνη - Νέο σύστημα υποδεικνύει ασφαλείς και ρεαλιστικές ασκήσεις
Ένα νέο AI σύστημα υπόσχεται να μειώσει τραυματισμούς και να βελτιώσει την τεχνική στις ασκήσεις.
Τα όρια του ανθρώπινου σώματος - Γιατί δεν μπορούν να τα ξεπεράσουν ακόμα και κορυφαίοι αθλητές
Παρά τις εντατικές προπονήσεις, οι αθλητές δεν μπορούν να ξεπεράσουν το 2,5x του βασικού μεταβολισμού.
Στη Μάλτα αν ανήκεις στη Gen Z έχεις δωρεάν συνδρομή σε γυμναστήριο για 6 μήνες
Η κυβέρνηση της Μάλτα ενθαρρύνει τη νεολαία της να υιοθετήσει τη σωματική δραστηριότητα από μικρή ηλικία.
Οι απίθανοι λόγοι που η Gen Z προτιμά την άσκηση από το σεξ
Σύμφωνα με μελέτη, το να κοιμηθεί κανείς 8 ώρες, να βγει έξω με φίλους ή να δουλέψει ως αργά θεωρήθηκαν πιο σημαντικά από το να κάνει σεξ.
Άλιμος: Εκτός ΜΕΘ ο 15χρονος που έπαθε ανακοπή στο γυμναστήριο - Η σωτήρια παρέμβαση τα πρώτα λεπτά
Κρίσιμη αποδείχθηκε η κινητοποίηση του γυμναστηρίου, αμέσως μετά την κατάρρευση του νεαρού.
Νέα μελέτη: Η οργανωμένη άσκηση παρατείνει τη ζωή μετά τον καρκίνο του παχέος εντέρου
Η άσκηση μειώνει τις υποτροπές και αυξάνει τη διάρκεια ζωής των ασθενών με καρκίνο του παχέος εντέρου.
Κρεατίνη και β-αλανίνη: Πώς ο συνδυασμός τους μπορεί να ενισχύσει τις επιδόσεις στην άσκηση
Η ταυτόχρονη χρήση κρεατίνης και β-αλανίνης έχει τραβήξει το ενδιαφέρον αθλητών και επιστημόνων.
