Κάνε δύο ώρες προπόνηση με βάρη την εβδομάδα για να μειώσεις πραγματικά τον κίνδυνο θανάτου
Η άσκηση με αντιστάσεις συνδέεται με χαμηλότερη θνησιμότητα, ειδικά όταν συνδυάζεται με αερόβια δραστηριότητα.
Τα «γερασμένα» κύτταρα δεν είναι εχθρός, αλλά ρυθμίζουν την υγεία και τη γήρανση
Νέα μελέτη δείχνει ότι τα κύτταρα «ζόμπι» μπορεί να προστατεύουν ή να βλάπτουν, ανάλογα με το πλαίσιο.
Αντιυπερτασικό φάρμακο επιβραδύνει τη γήρανση σε νέα μελέτη
Η ριλμενιδίνη επιμηκύνει τη ζωή σκουληκιών και ενεργοποιεί μηχανισμούς «καθαρισμού» των κυττάρων.
«Μέσα» στο 26 δισεκατομμυρίων δολαρίων πρόγραμμα του Πούτιν για αθανασία
Τι περιλαμβάνει το πρόγραμμα για τη μακροζωία που υποστηρίζεται από το Κρεμλίνο και έχει καταστεί κορυφαία επιστημονική προτεραιότητα στη Ρωσία.
Η απλή διατροφική συνήθεια που συνδέεται με τη μακροζωία
Ερευνητές υποστηρίζουν ότι μικρές αλλαγές στη διατροφή μπορεί να έχουν μεγαλύτερο όφελος από ακραίες τάσεις ευεξίας.
Το πού μένεις επηρεάζει το πώς θα γεράσεις, υποστηρίζει νέα μελέτη
Μεγάλη μελέτη δείχνει ότι καταγωγή και γεωγραφία αλλάζουν το μικροβίωμα, τον μεταβολισμό και τη βιολογική γήρανση.
Το ανθρώπινο σώμα γερνάει σε δύο συγκεκριμένα χρονικά σημεία
Η βιολογία της γήρανσης δεν προχωρά ομαλά, αλλά με «κύματα» αλλαγών που επηρεάζουν την υγεία.
Λίγος ύπνος, μικρότερη ζωή: Τι δείχνει νέα μεγάλη μελέτη στις ΗΠΑ
Νέα αμερικανική μελέτη δείχνει ότι ο ανεπαρκής ύπνος συνδέεται με μικρότερο προσδόκιμο ζωής.
Μια απλή εξέταση αίματος προβλέπει πόσο καλά θα γεράσεις
Εξέταση αίματος θα μπορούσε να αποκαλύπτει κινδύνους υγείας στους ηλικιωμένους.
Έρευνα σοκ: Το σπλαχνικό λίπος επιταχύνει τη γήρανση του εγκεφάλου
Ερευνητές συνδέουν το κοιλιακό λίπος με συρρίκνωση εγκεφάλου και έκπτωση μνήμης.
Η βιταμίνη B12 καθυστερεί τη γήρανση, δείχνει νέα μελέτη
Πειράματα δείχνουν ότι η B12 μπορεί να βελτιώσει τη μιτοχονδριακή λειτουργία στους ηλικιωμένους μυς.
Καφές και μακροζωία: Τα φυσικά συστατικά του καφέ προστασία από γήρανση και καρκίνο
Πολυφαινόλες και άλλα συστατικά του καφέ φαίνεται πως ενεργοποιούν έναν κυτταρικό «αισθητήρα» που σχετίζεται με τη γήρανση.
Πώς θα χτίσεις δύναμη και υγεία χωρίς επίπονη άσκηση - Τι λέει μελέτη
Νέα επιστημονική ανασκόπηση δείχνει ότι η έκκεντρη άσκηση μπορεί να είναι ασφαλής, αποτελεσματική και για όλες τις ηλικίες.
Η γυμναστική στα 40–50 καταπολεμά χρόνιες ασθένειες και τη γήρανση
Όσοι είναι πιο fit στα 40–50 ζουν περισσότερα υγιή χρόνια χωρίς χρόνιες παθήσεις, σύμφωνα με μεγάλη έρευνα.
Φάε πικάντικα φαγητά για να ζήσεις περισσότερο - Ποιο οπωροκηπευτικό μειώνει τον κίνδυνο θανάτου 13%
Όσοι τρώνε καυτερές πιπεριές ζουν περισσότερο, λέει νέα μελέτη.
Φυτοένιο: Το «μαγικό» συστατικό των λαχανικών που συνδέεται με μακροζωία
Ένα άγνωστο καροτενοειδές δείχνει να επηρεάζει τη γήρανση και τον εγκέφαλο.
Πώς κάποιοι άνθρωποι ξεπερνούν τα εκατό χρόνια: Η επιστήμη αποκαλύπτει τι «κρατά νέο» το σώμα τους
Το μυστικό της μακροζωίας ίσως δεν είναι η αποφυγή της φθοράς, αλλά η επιβράδυνσή της.
Αυτό το είδος γυμναστικής χαρίζει περισσότερα χρόνια ζωής, σύμφωνα με την επιστήμη.
Νέα μελέτη δείχνει ότι ο συνδυασμός διαφορετικών ασκήσεων και όχι η υπερβολή μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου.
Ένα χοτ ντογκ με αναψυκτικό σου «στερεί» σχεδόν μία ώρα από τη ζωή σου
Νέα έρευνα υποδηλώνει ότι τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμο σου μειώνουν τον χρόνο ζωής χωρίς να το καταλαβαίνεις.
Η ευτυχία μπορεί να σου χαρίσει επιπλέον χρόνια ζωής, λέει μελέτη
Οι άνθρωποι που δηλώνουν δυστυχισμένοι έχουν σημαντικά αυξημένο κίνδυνο θανάτου.
