Πέντε νόστιμα και υγιεινά γλυκά, ιδανικά και για διαβητικούς
Πέντε γλυκά που μπορούν να απολαμβάνουν οι διαβητικοί χωρίς να ανησυχούν για την υγεία τους.
Το επιδόρπιο δεν πρέπει να θεωρείται απαγορευμένο για άτομα με διαβήτη. Υπάρχουν γλυκά που βασίζονται σε σύνθετους υδατάνθρακες, όπως τα δημητριακά ολικής αλέσεως, και περιέχουν υγιεινά επίπεδα νατρίου και κορεσμένων λιπαρών.
Συνταγές όπως μπισκότα σοκολάτας χωρίς αλεύρι ή ελληνικός φλοιός γιαουρτιού με φράουλα και σοκολάτα αποτελούν υγιεινές επιλογές που ικανοποιούν τη γλυκιά επιθυμία και παράλληλα συμμορφώνονται με τους διατροφικούς στόχους.
Πέντε νόστιμες επιλογές γλυκών για διαβητικούς:
Μαύρη σοκολάτα
Όταν καταναλώνεται με μέτρο, η μαύρη σοκολάτα μπορεί να είναι μια υγιεινή και νόστιμη λύση για να ικανοποιήσει τη γλυκιά επιθυμία. Είναι πλούσια σε φλαβονοειδή, τα οποία βοηθούν στην πρόληψη της αντίστασης στην ινσουλίνη και προστατεύουν την καρδιακή υγεία, ειδικά για άτομα με διαβήτη τύπου 2. Επιπλέον, περιέχει λιγότερη ζάχαρη, υδατάνθρακες και θερμίδες σε σχέση με τη σοκολάτα γάλακτος, με μόλις 13 γραμμάρια υδατανθράκων ανά 28 γραμμάρια.
Δείτε τα υπόλοιπα γλυκά για διαβητικούς!
