Η καθημερινή συνήθεια «φυσικό φάρμακο» κατά του στρες και της συναισθηματικής υπερφαγίας
Η άσκηση απελευθερώνει ενδορφίνες που προκαλούν χαλάρωση, ενώ ο καθαρός αέρας λειτουργεί ως φυσικό αγχολυτικό.
«Μην πας με τα πόδια»: Αυτή η ελληνική πόλη βγήκε 2η χειρότερη για περπάτημα σε όλο τον κόσμο
Λίγο πριν τη Μανίλα στις Φιλιππίνες βγήκε η μεγάλη ελληνική πόλη, σε μια αρνητική διάρκριση για τη χώρα μας.
7 resolutions υγείας για μια νέα χρονιά χωρίς άγχος και καλύτερη φυσική κατάσταση
Η διαχείριση του άγχους και η βελτίωση της υγείας θέλει πρώτα αλλαγές στον τρόπο ζωής. Η νέα χρονιά προσφέρεται για τη λήψη αποφάσεων.
Ανατροπή: Το διαλειμματικό βάδισμα καίει περισσότερες θερμίδες από το σταθερό περπάτημα
Ανακαλύψτε πώς το διαλειμματικό βάδισμα, με σύντομες στάσεις, μπορεί να αυξήσει την κατανάλωση θερμίδων έως και 60% περισσότερο σε σύγκριση με το συνεχές περπάτημα.
Ο «μαγικός» αριθμός των ημερήσιων βημάτων για καλή υγεία - «Αποτέλεσμα μάρκετινγκ τα 10.000 βήματα»
Η επικρατούσα άποψη θέλει τα 10.000 βήματα ημερησίως να είναι ο ιδανικός αριθμός για την καλή υγεία, αλλά πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι αρκούν πολύ λιγότερα.
Γιατί δεν πρέπει να περπατάτε ξυπόλυτοι μέσα στο σπίτι - Οι κίνδυνοι για την υγεία
Πρόκειται για μια από τις πιο χαλαρωτικές συνήθειες πολλών ανθρώπων.
Μύθος ή αλήθεια τα 10.000 βήματα την ημέρα για καλή υγεία;
Ο στόχος για τουλάχιστον 10.000 βήματα την ημέρα αποτελεί το «Άγιο Δισκοπότηρο» σχεδόν όλων όσων έχουν εντάξει το περπάτημα στην ημερήσια ρουτίνα τους
Η λίστα με τους 20 ομορφότερους δρόμους του πλανήτη - Ελληνικό σοκάκι στη δεκάδα
«Σε ορισμένα σημεία του νησιού, οι πεζοί θα στρίψουν σε δρόμο για απαράμιλλη θέα στη θάλασσα», αναφέρεται στο ταξιδιωτικό περιοδικό
