Λιγότερη πρωτεΐνη, περισσότερα χρόνια ζωής; Τι δείχνει νέα επιστημονική ανασκόπηση
Λιγότερη πρωτεΐνη δεν σημαίνει απαραίτητα χειρότερη υγεία, σύμφωνα με ευρήματα από ζώα και πρώιμες ανθρώπινες μελέτες.
Γιατί η προστασία του σκελετού μας πρέπει να ξεκινήσει πολύ νωρίτερα από ό,τι νομίζουμε
Η οστεοπόρωση έχει χαρακτηριστεί δικαίως από την παγκόσμια ιατρική κοινότητα ως μια «σιωπηλή επιδημία».
Πρωτεΐνη παντού: Πόση χρειάζεται πραγματικά ο οργανισμός και πότε γίνεται υπερβολή;
Η πρωτεΐνη βρίσκεται πλέον σχεδόν παντού, όμως οι ειδικοί υπενθυμίζουν ότι οι ανάγκες του οργανισμού έχουν όρια.
Κορυφαίος Ευρωπαίος Εφευρέτης 2026 η Ελληνο-Σουηδή επιστήμονας Αγγελική Τριανταφύλλου
Η βράβευση αφορά την κατηγορία «Βιομηχανία» για τη βελτίωση γεύσης και υφής στα ροφήματα βρώμης.
Ο ΕΟΦ απαγορεύει τη διάθεση πρωτεΐνης σε σκόνη
Περιέχει αλλεργιογόνο συστατικό χωρίς να το αναφέρει στα συστατικά του.
Ζωικές και φυτικές πρωτεΐνες δεν είναι το ίδιο: Τι έδειξε νέα έρευνα για τους μύες και τη γήρανση
Δεν μετρά μόνο η ποσότητα: Γιατί δύο «ίσες» μερίδες πρωτεΐνης δεν προσφέρουν το ίδιο όφελος.
Να αυξήσουν την κατανάλωση κρέατος καλεί τους Αμερικανούς ο Ρόμπερτ Κένεντι τζούνιορ
Η κυβέρνηση Τραμπ και το υπουργείο Υγείας υπό το Ρόμπερτ Κένεντι τζούνιορ καλεί επίσημα τους Αμερικανούς να ακολουθούν μία πυραμίδα διατροφής, που περιλαμβάνει πρωτίστως μπριζόλες, πουλερικά, μοσχαρίσιο κρέας, πλήρες γάλα.
Οι εταιρείες τροφίμων δίνουν μάχη για να καλύψουν την ανάγκη για… πρωτεΐνη
Εδώ και αρκετούς μήνες, εφαρμογές διατροφής, διατροφολόγοι και άλλοι άρχισαν να υπερτονίζουν την ανάγκη αύξησης λήψης πρωτεϊνών για μία καλύτερη διατροφή.
Πρωτεΐνη παντού: Από το γιαούρτι και το ψωμί μέχρι τον καφέ – Αλλά πόση πραγματικά χρειαζόμαστε;
Οι ανάγκες του οργανισμού για πρωτεΐνη μεταβάλλονται ανάλογα με την ηλικία και τον τρόπο ζωής, ωστόσο το κλειδί είναι η ισορροπία.
9 τροφές που δεν έχουν τόση πρωτεΐνη όσο νομίζετε
Αν θέλετε να αυξήσετε την πρόσληψη πρωτεΐνης, χρειάζεται να ξέρετε ποια τρόφιμα δεν είναι τόσο πλούσια όσο φαίνονται, ώστε να κάνετε τους σωστούς συνδυασμούς στη διατροφή σας.
Πρωτεΐνη: Ποια η απαραίτητη ποσότητα που χρειάζεται ο ανθρώπινος οργανισμός τη μέρα
Ένα από τα τρία απαραίτητα μακροθρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα είναι απαραίτητο για την καλή υγεία ωστόσο ποια είναι η κατάλληλη ημερήσια ποσότητα.
Η δίαιτα των βραστών αυγών: Μύθος ή λύση για γρήγορη απώλεια βάρους;
Μπορείς να χάσεις βάρος με αυγά πρωί, μεσημέρι, βράδυ; Δες τι υπόσχεται η δίαιτα των βραστών αυγών και τι λένε οι ειδικοί.
6 «επιβλαβείς» πρωτεϊνούχες τροφές που κάνουν καλό στους μύες και στο σάκχαρο
Οι πρωτεΐνες δεν είναι όλες ίδιες. Δείτε ποιες «παρεξηγημένες» τροφές ωφελούν τον διαβήτη.
Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν τρώτε σφιχτά βραστά αυγά τακτικά
Ένα αυγό έχει μόνο περίπου 77 θερμίδες, αλλά 6 γραμμάρια πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας, 5 γραμμάρια λίπους και 1,6 γραμμάρια κορεσμένου λίπους, μαζί με σίδηρο, βιταμίνες, μέταλλα και καροτενοειδή.
Τρία περίεργα σημάδια που «φωνάζουν» ότι δεν λαμβάνεις αρκετή πρωτεΐνη
Πώς θα καταλάβεις ότι η πρωτεΐνη που καταναλώνεις δεν είναι επαρκής; Παρακάτω μπορείς να τα δεις αναλυτικά!
Δυσανεξία στη γλουτένη: Έτσι θα την αντιμετωπίσετε διατροφικά
Πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε τη δυσανεξία στη γλουτένη και την κοιλιοκάκη με απλές διατροφικές αλλαγές.
Πώς θα αυξήσουμε την πρόσληψη πρωτεϊνών καθώς γερνάμε
Η ανάγκη πρόσληψης πρωτεΐνης είναι επιτακτικότερη καθώς μεγαλώνουμε. Με αυτούς τους τρόπους μπορούμε να την αυξήσουμε.
Φυστικοβούτυρο: Πώς γίνεται κάτι τόσο απολαυστικό να είναι τόσο υγιεινό
Δεν υπάρχει σχεδόν τίποτα που να μην μπορεί να διορθωθεί με μία κουταλιά φυστικοβούτυρο!
Το δημοφιλές αποξηραμένο φρούτο που είναι φουλ σε πρωτεΐνη και μειώνει τη χοληστερόλη
Μια χούφτα σταφίδες την ημέρα προσφέρει ενέργεια, προστατεύει την καρδιά και ενισχύει τη διατροφή σας με βιταμίνες και μέταλλα.
7 φυτικές τροφές που περιέχουν περισσότερη πρωτεΐνη από ένα αυγό
Δύο από αυτές περιέχουν πλήρεις πρωτεΐνες και μπορούν να αντικαταστήσουν επάξια τα ζωικά τρόφιμα.
