«Sleepy Girl Mocktail»: Tο νέο trend ποτό που κάνει θραύση στο Tik Tok

Viral έχει γίνει το τελευταίο διάστημα ένα κοκτέιλ ή καλύτερα ένα μοκτέιλ, καθώς δεν περιέχει αλκοόλ, που θεωρείται ιδανικό ποτό για τον ύπνο. Γι’ αυτό εξάλλου και έχει πάρει το όνομα «The Sleepy Girl Mocktail».

Η συνταγή απλή αλλά κάνει θραύση στα social media: Η λάτρις της ευεξίας Γκρέισι Νόρτον δημοσίευσε για πρώτη φορά το παρασκεύασμά της στις 26 Μαρτίου του περασμένου έτους. Ως κάποια που παλεύει με προβλήματα ύπνου λόγω του συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών, διαπίστωσε ότι η ανάμειξη βυσσινάδας με μαγνήσιο έκανε θαύματα.

Μιλώντας στο Good Morning America, η Νόρτον δήλωσε: «Φτιάχνω mocktails εδώ και μερικά χρόνια λόγω των επιπτώσεων που είχε το αλκοόλ στις ορμόνες μου και πάντα μου άρεσε να χαλαρώνω με ένα ρόφημα πριν από τον ύπνο».

Στο βίντεό της, η Νόρτον φαίνεται να ρίχνει μαγνήσιο σε σκόνη σε ένα ποτήρι με βυσσινάδα. Στη συνέχεια, χρησιμοποιώντας ένα ηλεκτρικό σύρμα, αναμειγνύει τα δύο συστατικά. Για να ολοκληρώσει το ρόφημα, προσθέτει Oli Pop με γεύση λεμόνι, ένα δημοφιλές προβιοτικό αναψυκτικό (μπορείτε βέβαια να βάλετε οποιοδήποτε sparkling αναψυκτικό ή νερό). «Κάνει θαύματα σε μένα» λέει.

Όσοι το δοκίμασαν βλέποντας το βίντεό της στο TikTok είπαν ότι «λειτουργεί». Μάλιστα, όλο και περισσότεροι χρήστες άρχισαν να δοκιμάζουν το ρόφημά της, βάζοντας τη δική τους εκδοχή στη συνταγή.

Τελικά το moctail έγινε trend

Αλλά λειτουργεί πραγματικά το παρασκεύασμα; Περισσότερο από ένα ποτήρι κρασί;

Σίγουρα, ένα βραδινό ποτήρι κρασί μπορεί να σας βοηθήσει να νιώθετε ότι νυστάζετε, αλλά τα στοιχεία δείχνουν ότι η κατανάλωση αλκοόλ οδηγεί σε κακής ποιότητας ύπνο, δήλωσε ο St-Onge, ο οποίος είναι διευθυντής του Κέντρου Αριστείας του Ινστιτούτου Ανθρώπινης Διατροφής του Πανεπιστημίου Κολούμπια. για τον Ύπνο και την Κιρκαδική Έρευνα.

«Δεν νομίζω ότι θα είναι απαραιτήτως σαν μια μαγική σφαίρα τη στιγμή που θα την καταναλώσεις, αλλά πιστεύω ότι τα συστατικά της μπορούν να υποστηρίξουν έναν υγιή ύπνο», δήλωσε η Samantha Cassetty, εγγεγραμμένη διαιτολόγος με έδρα τη Νέα Υόρκη.

Ο χυμός τάρτας κερασιού περιέχει μια μικρή ποσότητα μελατονίνης — η οποία έχει ιδιότητες να ανακουφίζει από το άγχος, να χαλαρώνει τους μύες και να απενεργοποιεί την εγρήγορση, πρόσθεσε ο ειδικός στην πνευμονολογία και την ιατρική του ύπνου Dr. Raj Dasgupta, αναπληρωτής καθηγητής κλινικής ιατρικής στο Huntington Health στην Πασαντένα της Καλιφόρνια.

Και το μαγνήσιο είναι ένα ορυκτό με πολλούς σκοπούς. Ηρεμεί το σώμα ελέγχοντας την ορμόνη του στρες κορτιζόλη και προάγοντας την ορμόνη του ύπνου μελατονίνη, είπε η Cassetty. Αλλά συνιστά γλυκινικό μαγνήσιο - όχι κιτρικό μαγνήσιο, το οποίο θα μπορούσε να αναστατώσει το στομάχι σας.

Η πρεβιοτική σόδα είναι πιθανώς για γεύση, αλλά ποτέ δεν βλάπτει να προσλαμβάνουμε ορισμένα πρεβιοτικά, τα οποία προάγουν τα ευεργετικά βακτήρια στο έντερο, είπε.