18 τροφές που βοηθούν στην υγιή αύξηση βάρους
Η απόκτηση βάρους δεν είναι πάντα εύκολη, αλλά με τις σωστές επιλογές τροφίμων μπορεί να γίνει με τρόπο ασφαλή για τον οργανισμό.
Έξυπνες εναλλακτικές στα τρόφιμα: μικρές αλλαγές για πιο υγιεινή διατροφή
Aντικαταστάσεις τροφίμων που συμβάλλουν στη μείωση του νατρίου, των πρόσθετων σακχάρων, των κορεσμένων και των τρανς λιπαρών.
Fibermaxxing: Η μόδα των φυτικών ινών που έχει διχάσει ειδικούς - Τι πραγματικά ισχύει
Ο διαιτολόγος Γιάννης Αντωνίου παρουσιάζει τα οφέλη και τους κινδύνους του “fibemaxxing”.
Αυτός ο ξηρός καρπός μειώνει την κακή χοληστερόλη και «ξεβουλώνει» τις αρτηρίες, σύμφωνα με μελέτη
Ακόμη και μικρές ποσότητες αμυγδάλων καθημερινά χαρίζουν μετρήσιμα οφέλη στην καρδιά και τον οργανισμό.
Τι αποκαλύπτουν οι συνεχείς λιγούρες για γλυκό για την υγεία μας
Οι ειδικοί τονίζουν ότι συχνά αποτελεί σημάδι διατροφικών ελλείψεων ή συναισθηματικών παραγόντων που αξίζουν προσοχής.
Σκλήρυνση κατά πλάκας: 8 τροφές με αντιφλεγμονώδη δράση που ενισχύουν την υγεία των ασθενών
Ορισμένες τροφές με αντιφλεγμονώδη ιδιότητες φαίνεται να μειώνουν συμπτώματα όπως η κόπωση και να βελτιώνουν τη συνολική ποιότητα ζωής.
Διατροφή και υγεία: Γιατί τα υπερεπεξεργασμένα προϊόντα κρύβουν μεγάλους κινδύνους
Η αυξημένη κατανάλωση έτοιμων τροφίμων συνδέεται με παχυσαρκία, διαβήτη και καρδιοπάθειες, σύμφωνα με νέα έρευνα.
Ποιο φρούτο δεν τρώει ποτέ γιατρός του Χάρβαρντ – Ποια προτείνει για υγιές έντερο
Γιατρός του Χάρβαρντ αποκαλύπτει ποια φρούτα καλύτερα να αποφεύγουμε και ποια ωφελούν το έντερο.
Βρώμη και κριθάρι: Οι φυτικές ίνες που θυμίζουν Ozempic στην απώλεια βάρους
Επιστήμονες ανακάλυψαν ότι οι β-γλυκάνες της βρώμης βοηθούν σε απώλεια βάρους και βοηθούν στον έλεγχο του σακχάρου.
Η ώρα του πρωινού μπορεί να κρύβει το κλειδί για να ζήσετε περισσότερο, αποκαλύπτει νέα έρευνα
Η κατανάλωση πρωινού νωρίτερα μέσα στην ημέρα μπορεί να σας βοηθήσει να προσθέσετε χρόνια στη ζωή σας, σύμφωνα με νέα έρευνα.
Η διατροφή των μαθητών: Πρωινό, σνακ και σωστές επιλογές για καλύτερη συγκέντρωση
Τα συχνά λάθη στη διατροφή των εφήβων μπορούν να διορθωθούν με απλές, καθημερινές επιλογές, σύμφωνα με τον διατροφολόγο Πάρη Παπαχρήστο.
Το μυστικό των πικάντικων φαγητών – Μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν στο αδυνάτισμα;
Οι καυτερές πιπεριές και τα πικάντικα μπαχαρικά δεν είναι απλώς «γευστική πρόκληση», αλλά και σύμμαχοι στη διατροφή, εφόσον καταναλώνονται με μέτρο.
Oreo: Το μυστήριο του ονόματος, η ιστορία και η άνοδος του πιο διάσημου μπισκότου στον κόσμο
Περισσότερο από μπισκότο, το Oreo είναι μια ιστορία που συνεχίζει να γράφεται για πάνω από 113 χρόνια.
29 σνακ που βοηθούν στη ρύθμιση του βάρους
Τροφές που προσφέρουν ουσιαστικά θρεπτικά συστατικά, σύμμαχοι στην προσπάθεια απώλειας ή διατήρησης βάρους
Γαϊδουράγκαθο, ρόδι και φύλλα ελιάς: Η ελληνική φύση που κάνει τα αβγά και το κοτόπουλο υπερτροφή
Η ελληνική φύση φαίνεται πως μπορεί να δώσει νέα ώθηση στην πτηνοτροφία, προσφέροντας πιο υγιεινά, ποιοτικά και θρεπτικά αβγά και κρέας.
Επιστροφή στα θρανία: 5 εύκολες ιδέες για υγιεινά σάντουιτς με υλικά που ξετρελαίνουν τα παιδιά
Τα τελευταία χρόνια έχουν αλλάξει άπειρα πράγματα σε ό,τι αφορά το φαγητό των παιδιών στο σχολείο.
Carnivore diet: Τι κινδύνους κρύβει η εξεζητημένη κατανάλωση κρέατος και τι προσφέρει
Ο διαιτολόγος Παρασκευάς Παπαχρήστος παρουσιάζει ό,τι πρέπει να γνωρίζουμε για την αποτελεσματικότητα και τους κινδύνους της carnivore diet.
Η συχνή κατανάλωση κοτόπουλου συνδέεται με διπλάσιο κίνδυνο θανάτου από καρκίνο
Tο κόκκινο και το επεξεργασμένο κρέας βασικοί «ύποπτοι» για τον καρκίνο του εντέρου
