Το ξενύχτι και το αλκοόλ εντείνουν το ροχαλητό τα Σαββατοκύριακα
Τα Σαββατοκύριακα μπορεί να κρύβουν κινδύνους για τον ύπνο, με τους ειδικούς να προειδοποιούν για άγνωστες επιπτώσεις στην υγεία.
SOS από τους ειδικούς: Η υπνηλία κρύβει κινδύνους για την υγεία και μειωμένη ποιότητα ζωής
Η υπνηλία είναι δείκτης ανεπαρκούς ύπνου, αλλά και ένα σημαντικό σύμπτωμα που αναφέρεται από τους ασθενείς και σχετίζεται με διαταραχές ύπνου, όπως η αποφρακτική άπνοια ύπνου.
Δε μπορείς να κοιμηθείς από το «overthinking»; Το κόλπο για να σε πάρει ο ύπνος κατευθείαν
Η απλή τεχνική που προτείνει γιατρός και υπόσχεται να σε βοηθήσει να σταματήσεις την καταιγιστική ροή σκέψεων πριν τον ύπνο.
Κοιμάσαι με αυτόν τον τρόπο; Πρέπει να το αλλάξεις γρήγορα-Οι καλύτερες και χειρότερες στάσεις ύπνου
Πώς θα κοιμάσαι σωστά και τι μπορείς να κάνεις για να ξυπνάς χωρίς πιασίματα και πόνους;
Τι είναι το «κοινωνικό τζετ λαγκ» και γιατί είμαστε συνεχώς κουρασμένοι - Πώς θα το ξεπεράσετε
Ξυπνάς και κάθε πρωί νιώθεις κουρασμένος, αλλά δεν ξέρεις τι φταίει; Μάλλον έχεις «κοινωνικό τζετ λαγκ».
Γιατί η γάτα σας θέλει και έχει λόγους να κοιμάται μαζί σας - Η απόφαση δική σας
Οι γάτες είναι κατά κύριο λόγο νυκτόβια πλάσματα. Το ένστικτό τους τις οδηγεί να περιφέρονται τη νύχτα καραδοκώντας τη λεία τους
