Το να πίνεις νερό σου μοιάζει «μαρτύριο»; Έτσι θα καταναλώνεις 3 λίτρα και ούτε που θα το καταλάβεις
Το κόλπο που έχει γίνει viral στο TikTok ονομάζεται «WaterTok» και υπόσχεται ότι θα σας βοηθήσει να πίνετε 3 λίτρα νερό την ημέρα χωρίς άγχος.
«Μην ξεχνάς να πίνεις νερό», «το νερό είναι πηγή ζωής», «πόσα ποτήρια νερό ήπιες σήμερα;». Όσο κι αν έχεις βαρεθεί να ακούς τις παραπάνω φράσεις – ειδικά αν ανήκεις σε εκείνη την κατηγορία ανθρώπων που ξεχνούν να πιουν νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας – είναι πέρα για πέρα αλήθεια.
Το νερό είναι το Α και το Ω για την καλή υγεία του δέρματος και του οργανισμού. Μαθαίνοντας να πίνεις όσο περισσότερο γίνεται μέσα στη μέρα σου θα κάνεις δώρο στον εαυτό σου μία υγιεινή, πολύτιμη συνήθεια με πολλαπλά οφέλη. Δεν είναι, άλλωστε, τυχαίο ότι το νερό χαρακτηρίζεται πηγή ζωής, αφού είναι το δεύτερο απαραίτητο συστατικό για τη ζωή μας μετά το οξυγόνο.
Για πολλούς όμως, η κατανάλωση των τυπικών 2,5-3 λίτρων νερού την ημέρα γίνεται «μαρτύριο« κι συχνά αποκτά αληθινή μορφή… καταναγκασμού!
Επομένως, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι κάποιος είχε την ιδέα να δείξει ένα κόλπο στο TikTok με στόχο ακριβώς να διευκολύνει αυτούς που δεν πίνουν νερό. Ονομάζεται «WaterTok» και υπόσχεται ότι θα σας βοηθήσει να πίνετε 3 λίτρα νερό την ημέρα χωρίς άγχος. Πώς λειτουργεί;
Ενσωματώστε υγιεινά συστατικά, αυτά που θα κάνουν το νερό πιο εύγευστο. Υπάρχουν διάφορες επιλογές. Για παράδειγμα, νερό με εποχικά φρούτα ή λαχανικά, όπως αγγούρια ή φράουλες. Η προσθήκη μελιού ή παγάκια σε διασκεδαστικά σχήματα, μπορεί επίσης να αυξήσουν την επιθυμία για νερό.
Χρησιμοποιήστε ένα αισθητικά όμορφο μπουκάλι: Εάν το περιεχόμενο δεν διεγείρει την ανάγκη ενυδάτωσης, το δοχείο μπορεί να παίξει αυτό τον σημαντικό ρόλο. Χρησιμοποιήστε, για παράδειγμα, πολύχρωμο μπουκάλι, έτσι ώστε η ποσότητα του νερού να μην είναι ορατή, για να μην υπάρχει αποθάρρυνση.
Δείτε το βίντεο:
