Ξεχνάς εύκολα ονόματα; Μάθε γιατί συμβαίνει και πως δεν θα βρεθείς ξανά σε αυτή την άβολη θέση

H κοινωνική ζωή κρύβει πολλές παγίδες. Μία από τις πιο συνηθισμένες, είναι όταν γνωρίζουμε κάποιον, ανταλλάσσουμε ονόματα, μιλάμε για λίγο και, ξαφνικά, ξεχνάμε ποιο είναι το όνομά του. 

Συχνά πιστεύουμε πως όταν δεν θυμόμαστε το όνομα κάποιου που μόλις γνωρίσαμε, φταίει η κακή μας προσοχή ή η μνήμη μας. Αυτό μπορεί να ισχύει, αλλά πολλές φορές είναι απλά θέμα του πώς λειτουργεί ο εγκέφαλός μας και το πώς αποθηκεύει τις πληροφορίες.

Επίσης, μπορεί να συμβαίνει γιατί δεν έχουμε δημιουργήσει ακόμα κάποιο συναισθηματικό δεσμό με το άτομο η μνήμη μας θυμάται κυρίως όσα θεωρεί σημαντικά. Όμως το να ξεχάσουμε ένα όνομα δεν σημαίνει πως δεν μας ενδιαφέρει κάποιος ή ότι δεν έχουμε σχέση μαζί του.

Άλλος παράγοντας είναι το στρες ή η κούραση, που επηρεάζουν πολύ τη μνήμη. Όταν είμαστε κουρασμένοι ή αγχωμένοι, δυσκολευόμαστε να συγκρατήσουμε λεπτομέρειες.

Πώς να μην ξεχνάς ονόματα και πρόσωπα

Για όσους η παραπάνω αμήχανη κατάσταση δεν αποτελεί εξαίρεση, αλλά κανόνας, η επιστήμη έχει τη λύση, σύμφωνα με το περιοδικό Time. Ο Charan Ranganath, διευθυντής του Προγράμματος Μνήμης στο Πανεπιστήμιο Davis της Καλιφόρνια, συνιστά να βρείτε κάτι χαρακτηριστικό για το άτομο ή την εμφάνισή του και να το συσχετίσετε με το όνομά του.

Επιπλέον, μπορεί να βοηθήσει η επανάληψη του ονόματος του ατόμου αφού συστηθεί. «Αν αναπαραγάγεις λεκτικά κάτι, είναι πιο εύκολο να το θυμάσαι μετά, παρά αν το δεχτείς παθητικά», λέει ο ειδικός.

Και αν το ξεχάσετε, ανακαλέστε στη μνήμη σας τη στιγμή που συναντήσατε κάποιον: Το σημείο, την εμφάνισή του και άλλα πράγματα για τα οποία μιλήσατε», συμβουλεύει ο Charan Ranganath.

Αν και πάλι δεν τα καταφέρει κάποιος να θυμάται ονόματα «να ξέρετε ότι το να τα ξεχνάτε είναι ένα πολύ κοινό πρόβλημα, ακόμη και μεταξύ των ερευνητών μνήμης», καθησυχάζει ο ίδιος και σημειώνει: «Θα είναι πραγματικό θαύμα να μπορούμε να θυμηθούμε το όνομα του οποιουδήποτε».