Οκτώ πρακτικά tips για να κρατήσετε τον έλεγχο της διατροφής και του βάρους σας το καλοκαίρι
Το καλοκαίρι έχει ήδη ξεκινήσει και πολλοί σκέφτονται να ξεκινήσουν μια δίαιτα-αστραπή. Όμως αυτή η προσέγγιση είναι λανθασμένη.
Superfoods τέλος… Κάνε συνδυασμούς λένε τώρα οι επιστήμονες
Φάε... πολύχρωμα και ζήσε περισσότερο: Πώς οι συνδυασμοί φλαβονοειδών προστατεύουν την υγεία
Οκτώ καλοκαιρινές τροφές που βοηθούν στο αδυνάτισμα
Το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή για να απολαύσουμε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, που μπορούν να μας βοηθήσουν στον έλεγχο του βάρους.
Herboxa και TikTok: Τάση ευεξίας ή άλλη μια διατροφική υπερβολή χωρίς επιστημονική βάση;
Το Herboxa έγινε viral στο TikTok, αλλά είναι τόσο αθώο όσο διαφημίζεται; O διαιτολόγος Γιάννης Αντωνίου (Nutripass) εξηγεί!
Pescetarian διατροφή: Ισορροπία με ψάρια και φυτικά τρόφιμα, χωρίς κρέας και κοτόπουλο
Η pescetarian διατροφή λέει «ναι» στο ψάρι και τα λαχανικά και «όχι» στο κρέας – Μάθε τι περιλαμβάνει και γιατί τη διαλέγουν πολλοί.
Όσπρια: Η φυσική «ασπίδα» του οργανισμού σας στο καθημερινό τραπέζι
Τα όσπρια είναι φθηνά, νόστιμα και γεμάτα θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό και προστατεύουν την υγεία σας.
Το πολύτιμο ψάρι που μας βοηθά να ελέγχουμε την αρτηριακή πίεση
Ο σολομός εκτός από την γεύση έχει και το πλεονέκτημα στα Ω3 λιπαρά οξέα και την υγεία.
Οι περιοριστικές δίαιτες δεν είναι ασφαλείς - Από ποια ψυχική ασθένεια κινδυνεύετε
Οι δίαιτες χαμηλών θερμίδων και θρεπτικών στοιχείων μπορεί να επηρεάζουν αρνητικά την ψυχική υγεία. Τι λέει νέα μελέτη.
Μηλόξυδο και έλεγχος βάρους: Τι αποκαλύπτει νέα επιστημονική μελέτη
Αποτελέσματα στη διαχείριση βάρους και με επιστημονικές αποδείξεις.
6 «επιβλαβείς» πρωτεϊνούχες τροφές που κάνουν καλό στους μύες και στο σάκχαρο
Οι πρωτεΐνες δεν είναι όλες ίδιες. Δείτε ποιες «παρεξηγημένες» τροφές ωφελούν τον διαβήτη.
Αυτό το λαχανικό έχει αρνητικές θερμίδες και μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος
Το ιδανικό σνακ για δίαιτα: χαμηλό σε θερμίδες, πλούσιο σε ίνες και νερό. Αλλά ισχύει η θεωρία ότι τρώγοντάς το χάνεις κιλά;
7 υγιεινές συνήθειες που σίγουρα σας βλάπτουν και σας κόβουν χρόνια
Μερικές «υγιεινές» πρακτικές μπορεί να έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα. Μάθετε ποιες είναι.
Συγκριτικό crash test: Μοσχαρίσιο ή χοιρινό κρέας στο πρόγραμμα της διατροφής;
Ποιο από τα δύο είδη κρέατος, το χοιρινό ή το μοσχαρίσιο, είναι το καλύτερο ή το καταλληλότερο;
Ozempic και Wegovy: Οι πιο απίθανες παρενέργειες από την απώλεια βάρους
Χάνετε κιλά αλλά και μαλλιά; Οι αναπάντεχες παρενέργειες του Wegovy και του Ozempic που σοκάρουν.
Οκτώ μύθοι σχετικά με τα ζωικά λίπη στη διατροφή μας
Προκαλεί το λίπος αύξηση βάρους; Είναι ανθυγιεινό; Ο ο Κάρολος Παπαλαζάρου, Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος απαντά!
Η αλήθεια πίσω από τις δίαιτες «αποτοξίνωσης»
Απομακρύνουν όντως τις τοξίνες από το σώμα μας; Τι απαντά διαιτολόγος του King's College του Λονδίνου.
Τα διατροφικά οφέλη των σπόρων τσία
Επιστήμονες ανέλυσαν την αλληλουχία του DNA των σπόρων τσία και με αυτό τον τρόπο εξέτασαν τα διατροφικά οφέλη του φυτού.
Οι τσίλι πιπεριές μπορεί να είναι το μυστικό για την καταπολέμηση του καρκίνου
Τώρα μία νέα μελέτη εξέτασε τον καλύτερο τρόπο αξιοποίησης του συγκεκριμένου συστατικού για τη θεραπεία του καρκίνου.
Μερίδα... μινιόν: Πώς Ozempic και Mounjaro αλλάζουν τα δεδομένα στα εστιατόρια - Οι νέες τάσεις
Μπορεί ένα φάρμακο για το διαβήτη να «κόψει» τις μερίδες στα εστιατόρια; Όχι μόνο μπορεί, το κάνει ήδη.
Wegovy vs Mounjaro: Η πρώτη συγκριτική κλινική μελέτη ανακηρύσσει νικητή
Μελέτη 751 ατόμων έδειξε ξεκάθαρο νικητή στη μάχη Wegovy vs Mounjaro για την απώλεια βάρους.
