Η δίαιτα των βραστών αυγών: Μύθος ή λύση για γρήγορη απώλεια βάρους;
Μπορείς να χάσεις βάρος με αυγά πρωί, μεσημέρι, βράδυ; Δες τι υπόσχεται η δίαιτα των βραστών αυγών και τι λένε οι ειδικοί.
Φάρμακο για τον διαβήτη το ξύδι: Πώς επηρεάζει το σάκχαρο και βοηθά στον έλεγχο του βάρους
Μπορεί το ξύδι να βοηθήσει στον έλεγχο του σακχάρου και του βάρους; Οι ειδικοί απαντούν για τα οφέλη και τα όρια της φυσικής αυτής λύσης.
Ενδομορφική δίαιτα: Ποιες τροφές ταιριάζουν στον σωματότυπό σας και ένα ενδεικτικό εβδομαδιαίο μενού
Ανακάλυψε τη δίαιτα που που χρειάζεσαι αν έχεις ενδομορφικό σωματότυπο.
Καλοκαιρινά ποτά: Τι να προτιμήσετε χωρίς ανησυχία για τις θερμίδες
Μάθε πόσες θερμίδες έχουν τα αγαπημένα σου καλοκαιρινά ποτά και πώς να τα απολαύσεις χωρίς να χαλάσεις τη διατροφή σου.
Ανατροπή: Οι συνεχείς δίαιτες μπορεί να προκαλέσουν υπερφαγία λόγω αλλαγών στο έντερο
Το yo-yo dieting δεν βλάπτει μόνο το βάρος αλλά και το μικροβίωμα του εντέρου, επηρεάζοντας τον εγκέφαλο και την όρεξη.
Fibremaxxing: Η πρώτη τάση του TikTok που παίρνει «πράσινο φως» από διατροφολόγους
Τα tips που επισημαίνουν οι διατροφολόγοι. Πώς θα κάνετε μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες να είναι νόστιμη.
Πιες χωρίς ενοχές: Αυτά είναι τα καλοκαιρινά κοκτέιλ με τις λιγότερες θερμίδες
Τίποτα δεν μπορεί να συγκριθεί με ένα δροσερό κοκτέιλ την καλοκαιρινή περίοδο. Τώρα μπορείτε να τα απολαύσετε χωρίς να σκέφτεστε τον παράγοντα «θερμίδες».
Οκτώ σούπερ τροφές που καταπολεμούν τη φλεγμονή
Η καθημερινή διατροφή μας μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο ή την ανάφλεξη της φλεγμονής που υπάρχει στον οργανισμό.
Τι πρέπει να περιλαμβάνει η διατροφή σας για χαμηλότερη χοληστερόλη
Χοληστερόλη ίσον αθηρωματικές πλάκες και γι' αυτό χρειάζεται η κατάλληλη διατροφή.
Μεσογειακή διατροφή και διαλειμματική νηστεία «ασπίδα» για το ήπαρ, σύμφωνα με νέα έρευνα
Νέα ανάλυση δείχνει ότι μεσογειακή διατροφή και διαλειμματική νηστεία ωφελούν τη λειτουργία του ήπατος.
Μηνιαίο Ozempic: Νέο φάρμακο (MariTide) υπόσχεται επανάσταση στην απώλεια βάρους με μηνιαία χορήγηση
Νέο φάρμακο κατά της παχυσαρκίας δείχνει εντυπωσιακά αποτελέσματα και απαιτεί μόνο μηνιαία δόση.
Καλοκαιρινή διατροφή: Τι πρέπει να περιέχει το τραπέζι σας
Το καλοκαίρι έχει φτάσει για τα καλά και οι ζέστες ήδη δυσκολεύουν την καθημερινότητά μας – ακόμα και στο τι βάζουμε στο πιάτο μας.
Τρία όσπρια που βοηθούν στη μείωση της «κακής» χοληστερόλης και της αρτηριακής πίεσης
Αν τα όσπρια δεν έχουν θέση στο εβδομαδιαίο διατροφολόγιό σας, ίσως είναι ώρα να τα εντάξετε πιο σταθερά στο τραπέζι σας.
Τα 5+1 συχνά λάθη που σαμποτάρουν την προσπάθεια αδυνατίσματος
Δεν χάνετε κιλά και δεν ξέρετε γιατί; Δείτε 5+1 συχνά λάθη στη δίαιτα που σαμποτάρουν την προσπάθειά σας χωρίς να το καταλάβετε.
Σπόροι τσία: Το superfood που βοηθά στην πέψη, τη χοληστερίνη και το αδυνάτισμα
Από την καρδιά έως το έντερο, οι σπόροι τσία κρύβουν εκπληκτικά οφέλη. Δες πώς θα τους αξιοποιήσεις.
Πέντε καλοκαιρινά φρούτα που δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σας
Δροσερά, γλυκά και γεμάτα θρεπτικά στοιχεία, τα καλοκαιρινά φρούτα είναι must για ενυδάτωση, υγεία και ενέργεια όλη μέρα.
Ποιο hashtag καταργεί το ΤikTok και γιατί: Οι σφοδρές αντιδράσεις και οι καταγγελίες
Παρά την απαγόρευση, οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η τοξική κουλτούρα της δίαιτας και της «τέλειας εικόνας σώματος» έχει ήδη επανέλθει δυναμικά στο προσκήνιο, καλυμμένη πλέον με τον μανδύα της «ευεξίας» και της «γυμναστικής μεταμόρφωσης».
Οκτώ πρακτικά tips για να κρατήσετε τον έλεγχο της διατροφής και του βάρους σας το καλοκαίρι
Το καλοκαίρι έχει ήδη ξεκινήσει και πολλοί σκέφτονται να ξεκινήσουν μια δίαιτα-αστραπή. Όμως αυτή η προσέγγιση είναι λανθασμένη.
Superfoods τέλος… Κάνε συνδυασμούς λένε τώρα οι επιστήμονες
Φάε... πολύχρωμα και ζήσε περισσότερο: Πώς οι συνδυασμοί φλαβονοειδών προστατεύουν την υγεία
Οκτώ καλοκαιρινές τροφές που βοηθούν στο αδυνάτισμα
Το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή για να απολαύσουμε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, που μπορούν να μας βοηθήσουν στον έλεγχο του βάρους.
