Μηνιαίο Ozempic: Νέο φάρμακο (MariTide) υπόσχεται επανάσταση στην απώλεια βάρους με μηνιαία χορήγηση
Νέο φάρμακο κατά της παχυσαρκίας δείχνει εντυπωσιακά αποτελέσματα και απαιτεί μόνο μηνιαία δόση.
Καλοκαιρινή διατροφή: Τι πρέπει να περιέχει το τραπέζι σας
Το καλοκαίρι έχει φτάσει για τα καλά και οι ζέστες ήδη δυσκολεύουν την καθημερινότητά μας – ακόμα και στο τι βάζουμε στο πιάτο μας.
Τρία όσπρια που βοηθούν στη μείωση της «κακής» χοληστερόλης και της αρτηριακής πίεσης
Αν τα όσπρια δεν έχουν θέση στο εβδομαδιαίο διατροφολόγιό σας, ίσως είναι ώρα να τα εντάξετε πιο σταθερά στο τραπέζι σας.
Τα 5+1 συχνά λάθη που σαμποτάρουν την προσπάθεια αδυνατίσματος
Δεν χάνετε κιλά και δεν ξέρετε γιατί; Δείτε 5+1 συχνά λάθη στη δίαιτα που σαμποτάρουν την προσπάθειά σας χωρίς να το καταλάβετε.
Σπόροι τσία: Το superfood που βοηθά στην πέψη, τη χοληστερίνη και το αδυνάτισμα
Από την καρδιά έως το έντερο, οι σπόροι τσία κρύβουν εκπληκτικά οφέλη. Δες πώς θα τους αξιοποιήσεις.
Πέντε καλοκαιρινά φρούτα που δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σας
Δροσερά, γλυκά και γεμάτα θρεπτικά στοιχεία, τα καλοκαιρινά φρούτα είναι must για ενυδάτωση, υγεία και ενέργεια όλη μέρα.
Ποιο hashtag καταργεί το ΤikTok και γιατί: Οι σφοδρές αντιδράσεις και οι καταγγελίες
Παρά την απαγόρευση, οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η τοξική κουλτούρα της δίαιτας και της «τέλειας εικόνας σώματος» έχει ήδη επανέλθει δυναμικά στο προσκήνιο, καλυμμένη πλέον με τον μανδύα της «ευεξίας» και της «γυμναστικής μεταμόρφωσης».
Οκτώ πρακτικά tips για να κρατήσετε τον έλεγχο της διατροφής και του βάρους σας το καλοκαίρι
Το καλοκαίρι έχει ήδη ξεκινήσει και πολλοί σκέφτονται να ξεκινήσουν μια δίαιτα-αστραπή. Όμως αυτή η προσέγγιση είναι λανθασμένη.
Superfoods τέλος… Κάνε συνδυασμούς λένε τώρα οι επιστήμονες
Φάε... πολύχρωμα και ζήσε περισσότερο: Πώς οι συνδυασμοί φλαβονοειδών προστατεύουν την υγεία
Οκτώ καλοκαιρινές τροφές που βοηθούν στο αδυνάτισμα
Το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή για να απολαύσουμε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, που μπορούν να μας βοηθήσουν στον έλεγχο του βάρους.
Herboxa και TikTok: Τάση ευεξίας ή άλλη μια διατροφική υπερβολή χωρίς επιστημονική βάση;
Το Herboxa έγινε viral στο TikTok, αλλά είναι τόσο αθώο όσο διαφημίζεται; O διαιτολόγος Γιάννης Αντωνίου (Nutripass) εξηγεί!
Pescetarian διατροφή: Ισορροπία με ψάρια και φυτικά τρόφιμα, χωρίς κρέας και κοτόπουλο
Η pescetarian διατροφή λέει «ναι» στο ψάρι και τα λαχανικά και «όχι» στο κρέας – Μάθε τι περιλαμβάνει και γιατί τη διαλέγουν πολλοί.
Όσπρια: Η φυσική «ασπίδα» του οργανισμού σας στο καθημερινό τραπέζι
Τα όσπρια είναι φθηνά, νόστιμα και γεμάτα θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό και προστατεύουν την υγεία σας.
Το πολύτιμο ψάρι που μας βοηθά να ελέγχουμε την αρτηριακή πίεση
Ο σολομός εκτός από την γεύση έχει και το πλεονέκτημα στα Ω3 λιπαρά οξέα και την υγεία.
Οι περιοριστικές δίαιτες δεν είναι ασφαλείς - Από ποια ψυχική ασθένεια κινδυνεύετε
Οι δίαιτες χαμηλών θερμίδων και θρεπτικών στοιχείων μπορεί να επηρεάζουν αρνητικά την ψυχική υγεία. Τι λέει νέα μελέτη.
Μηλόξυδο και έλεγχος βάρους: Τι αποκαλύπτει νέα επιστημονική μελέτη
Αποτελέσματα στη διαχείριση βάρους και με επιστημονικές αποδείξεις.
6 «επιβλαβείς» πρωτεϊνούχες τροφές που κάνουν καλό στους μύες και στο σάκχαρο
Οι πρωτεΐνες δεν είναι όλες ίδιες. Δείτε ποιες «παρεξηγημένες» τροφές ωφελούν τον διαβήτη.
Αυτό το λαχανικό έχει αρνητικές θερμίδες και μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος
Το ιδανικό σνακ για δίαιτα: χαμηλό σε θερμίδες, πλούσιο σε ίνες και νερό. Αλλά ισχύει η θεωρία ότι τρώγοντάς το χάνεις κιλά;
7 υγιεινές συνήθειες που σίγουρα σας βλάπτουν και σας κόβουν χρόνια
Μερικές «υγιεινές» πρακτικές μπορεί να έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα. Μάθετε ποιες είναι.
Συγκριτικό crash test: Μοσχαρίσιο ή χοιρινό κρέας στο πρόγραμμα της διατροφής;
Ποιο από τα δύο είδη κρέατος, το χοιρινό ή το μοσχαρίσιο, είναι το καλύτερο ή το καταλληλότερο;
