Αντιοξειδωτικά στα πιάτα μας - Ποια είναι τα πιο ισχυρά και σε ποια τρόφιμα θα τα βρούμε
Οι αντιοξεδωτικές ουσίες όπως όπως οι βιταμίνες C, E και Α που περιέχουν πολλές από τις τροφές, αποτελούν τα γερά θέμελια.
Το τυρί που όσο τρως τόσο αδυνατίζεις - Πώς θα το εντάξεις στη διατροφή σου
Το τυρί που είναι φουλ σε πρωτεΐνη και χαμηλό σε λιπαρά, για να φας άφοβα ακόμα και όταν κάνεις δίαιτα.
Θέλετε μνήμη «ξυράφι» και «δυνατή» καρδιά; Βάλτε αυτές τις τροφές στο πιάτο σας
Αυτές οι τροφές θα μπορούσαν να χαρακτηριστούν δικαιολογημένα και ως υπερτροφές καθώς εκτός από νόστιμες είναι και πολύ ευεργετικές.
2+1 τρόποι με τους οποίους τα μύρτιλα βοηθούν τον διαβητικό να «ρίξει» το σάκχαρο στο αίμα του
Το μύρτιλο είναι ένα φρούτο με λίγες θερμίδες, το οποίο μπορεί να βοηθήσει τον διαβητικό να ρυθμίσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα του.
Η «θαυματουργή» οκτάδα: Τα τρόφιμα που θωρακίζουν την υγεία της καρδιάς
H αντιμετώπισή της καρδιακής ανεπάρκειας ξεκινάει πολύ πριν από την εμφάνιση συμπτωμάτων. Δείτε τα τρόφιμα που μπορούν να σας προστατέψουν.
Παραλείπεις και εσύ το πρωινό; Δες πώς αυτή η λανθασμένη τακτική επηρεάζει τη ζυγαριά σου
Όχι τυχαία όλοι οι διατροφολόγοι επιμένουν ότι το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας.
Πρωινό: Θέλετε επίπεδη κοιλιά; 5+1 διατροφικά «λάθη» που εμποδίζουν την καύση του λίπους
Προκειμένου να μην αποκτήσετε κοιλιά με λίπος, αποφύγετε τις παρακάτω κακές διατροφικές συνήθειες κατά την κατανάλωση του πρωϊνού σας.
Το super σνακ που «φρενάρει» την επιθυμία σας για γλυκό - Τα οφέλη του στην υγεία
Το αποξηραμένο αυτό φρούτο θεωρείτε υπερτρόφιμο καθώς εκτός από υγιεινό και νόστιμο μειώνει σημαντικά την επιθυμία σας για γλυκό.
Τρεις λόγοι για τους οποίους αισθάνεστε κουρασμένοι –Οι δύο είναι βιταμίνες
Η έλλειψη ενέργειας έχει ως πιθανότερες αιτίες τρεις διατροφικές ελλείψεις. Τι μπορείτε να κάνετε για να τις αντιμετωπίσετε.
Αυτή είναι η δίαιτα των celebrities που «καίει» το λίπος και δρα ως «όπλο» ενάντια στον καρκίνο
Αυτή η δίαιτα αποτελεί δικαιολογημένα την πρώτη επιλογή των celebrities καθώς προσφέρει πολυάριθμα οφέλη στην υγεία.
Το τρόφιμο που βάζει «φρένο» στις ιώσεις και την οστεοπόρωση - Με ποιο κόλπο θα το ενισχύσετε
Είναι ό,τι πιο δραστικό έχει το «φαρμακείο» της φύσης για τη γρίπη και την οστεοπόρωση. Με ποιο τρικ θα θωρακίσετε τον οργανισμό σας.
Αυτό το τυρί βελτιώνει τη μνήμη και προστατεύει από την άνοια - Τα κρίσιμα συστατικά
Η έρευνα για το καμαμπέρ δεν ήταν τυχαία, καθώς παλιότερες έρευνες είχαν δείξει ότι η κατανάλωση αυτού του τυριού παράγει μια ουσία που φαίνεται να επιβραδύνει την έκπτωση των νοητικών λειτουργιών.
Το γευστικότατο ψάρι-θάνατος που είναι 1,200 φορές πιο τοξικό από το κυάνιο - Πόσο κοστίζει το κιλό
Το ωμό ψάρι στην Ιαπωνία είναι τέχνη, αλλά στην περίπτωση αυτού του ψαριού, μόνο πιστοποιημένοι σεφ μπορούν να το μαγειρέψουν.
Αυτό το τρόφιμο μειώνει τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου κατά 20% σύμφωνα με ερευνητές του Χάρβαρντ
Επιστημονική ομάδα από το Χάρβαρντ επιβεβαίωσε την ευεργετική επίδραση ενός σνακ στις καρδιακές νόσους και βρήκε πόσο χρειάζεται να τρώμε.
Το τυρί που «βγάζει κόκκινη κάρτα» στη χοληστερίνη - Γιατί δεν μπορείς να φας πάνω από ένα κομμάτι
Το τυρί του Νόβακ Τζόκοβιτς είναι ακραία ακριβό και εξαιρετικά θρεπτικό. Η τιμή του απλώς σοκάρει.
Τα παξιμάδια από χαρούπια είναι το τέλειο σνακ - Τα διατροφικά του μυστικά
Τα ευεργετικά διατροφικά συστατικά των παξιμαδιών από χαρούπι και το «μυστικό» για την οστεοπόρωση.
Διαλειμματική νηστεία τέλος: Η στέρηση θρεπτικών συστατικών ενισχύει τη μακροζωία
Η βραχυπρόθεσμη στέρηση ισολευκίνης προσφέρει μια επαναστατική εναλλακτική στη διαλειμματική νηστεία, σύμφωνα με έρευνες.
Χάστε τα κιλά των διακοπών με αυτή τη δίαιτα express
Πάρτε πίσω τον έλεγχο της διατροφής σας και χάστε κιλά χωρίς ακρότητες και κόπο.
Με αυτή τη δίαιτα express θα χάσεις τα κιλά που θες πριν τα Χριστούγεννα
Η δίαιτα express είναι ένα πρόγραμμα διατροφής σχεδιασμένο για να επιτύχετε γρήγορη απώλεια βάρους σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Καφές: Το ξέρατε ότι οι «τονωτικές» του ιδιότητες δεν οφείλονται αποκλειστικά στην καφεΐνη;
Η τονωτική επίδραση του καφέ στον εγκέφαλο δεν οφείλεται μόνο στην ουσία καφεΐνη.
