Το άγχος συνδέεται με τον διαβήτη τύπου 2 - Τι αποκαλύπτει νέα μελέτη
Το στρες ενεργοποιεί άμεσο κύκλωμα εγκεφάλου-ήπατος που αυξάνει το σάκχαρο, εντείνοντας τον κίνδυνο διαβήτη.
Ανθρώπινα εγκεφαλικά κύτταρα μεταμοσχεύθηκαν σε ποντίκια και θεράπευσαν το άγχος και την κατάθλιψη
Νευρικά κύτταρα που καλλιεργήθηκαν στο εργαστήριο αποκατέστησαν κυκλώματα του εγκεφάλου συνδεδεμένα με τη διάθεση.
Οι Δευτέρες κάνουν πραγματικά κακό στην υγεία σου και τώρα υπάρχουν αποδείξεις
Το στρες της Δευτέρας δεν είναι φαντασίωση – η κορτιζόλη χτυπάει κόκκινο.
Το άγχος «σαμποτάρει» τη σκέψη, ειδικά όταν συνυπάρχει με κατάθλιψη
Νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι το άγχος επηρεάζει κρίσιμες εγκεφαλικές λειτουργίες, ειδικά σε άτομα με κατάθλιψη.
Εφιάλτες και πρόωρος θάνατος: Τι αποκαλύπτει νέα μελέτη για τη βιολογική γήρανση
Αν βλέπεις εφιάλτες κάθε βδομάδα, ο κίνδυνος θανάτου πριν τα 70 έτη τριπλασιάζεται, προειδοποιούν επιστήμονες.
Άγχος και κοιλιακό λίπος: Τι δείχνει η κορτιζόλη για την υγεία σου
Ο διαιτολόγος-διατροφολόγος, Παρασκευάς Παπαχρήστος, εξηγεί τον ρόλο της κορτιζόλης και πώς μπορεί να μειωθεί με φυσικούς τρόπους.
Καύσωνας και στρες: Πώς η ζέστη επιβαρύνει την ψυχική μας υγεία
Η σχέση μεταξύ ζέστης και ψυχολογικής επιβάρυνσης μελετάται όλο και περισσότερο, καθώς η κλιματική αλλαγή ανεβάζει τη θερμοκρασία παγκοσμίως.
Comfort food: Δεν είναι πάντα η καλύτερη λύση απέναντι στο στρες
Το αγαπημένο σνακ που μας φτιάχνει τη διάθεση προκαλεί πολύ περισσότερα προβλήματα από όσα μας απασχολούν.
Κορτιζόλη: Η «ορμόνη του στρες» που επηρεάζει το βάρος, τον ύπνο και τη διάθεσή μας
O διαιτολόγος Γιάννης Αντωνίου (Nutripass) εξηγεί ότι οι ξηροί καρποί, ο ύπνος και η άσκηση είναι το τρίπτυχο για φυσική μείωση του στρες.
Οθόνες και κατάθλιψη στους εφήβους: Τι δείχνει 8ετής μελέτη για την ψυχική υγεία των παιδιών
Οι έφηβοι που ασκούνται και αποφεύγουν τα κινητά έχουν λιγότερο άγχος, δείχνει φινλανδική μελέτη.
Η καθημερινή συνήθεια «φυσικό φάρμακο» κατά του στρες και της συναισθηματικής υπερφαγίας
Η άσκηση απελευθερώνει ενδορφίνες που προκαλούν χαλάρωση, ενώ ο καθαρός αέρας λειτουργεί ως φυσικό αγχολυτικό.
Έξυπνο flosser: Το οδοντικό νήμα που μετρά κορτιζόλη και δίνει τεστ στρες σε 10 λεπτά
Μια απλή ρουτίνα στοματικής υγιεινής μπορεί πλέον να λειτουργήσει ως καθημερινό εργαλείο παρακολούθησης του στρες.
Δεν είσαι τεμπέλης αλλά... υγιής - Πώς η βαρεμάρα «σκοτώνει» το στρες της καθημερινότητας
Το να βαριέται κάποιος μπορεί να θεωρηθεί ως μια αρνητική κατάσταση τι και αν υπάρχει μια διαφορετική οπτική και τελικά η τεμπελιά είναι μια θετική κατάσταση;
Το απλό μυστικό που βοηθά να διώξεις το άγχος και να κοιμηθείς σαν πουλάκι - Δεν είναι το σεξ
Στη μελέτη, ερευνητές του Πανεπιστημίου Auburn αξιολόγησαν τις συνήθειες ύπνου 143 ετεροφυλόφιλων ζευγαριών που ήταν μαζί για -κατά μέσο όρο- 13 χρόνια.
Τα 4 ζώδια που αγχώνονται πιο εύκολα – Και γιατί το άγχος τα κυριεύει
Σε αυτό το άρθρο θα ανακαλύψουμε την πηγή του άγχους τους αλλά και τρία tips που θα βοηθήσουν στην καλύτερη διαχείριση του!
Πώς να σκέφτεστε σαν πράκτορας: Η τεχνική της CIA για άμεση διαχείριση πίεσης στην καθημερινότητα
Λιγότερο άγχος, περισσότερη δράση: Η απλή μέθοδος της CIA για αποφάσεις υπό πίεση.
45 λεπτά τέχνης την ημέρα διώχνουν το στρες – χωρίς να έχεις ιδέα από καλλιτεχνικά
Η καθημερινή καλλιτεχνική έκφραση μειώνει το στρες στο 75% των ανθρώπων.
Ερευνητές Χάρβαρντ: Επιπτώσεις - σοκ για τους Έλληνες από την κατάργηση του μεσημεριανού ύπνου
Προκαλούν αίσθηση τα ευρήματα ερευνητών από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ για τις συνέπειες που έχει στον οργανισμό των Ελλήνων, η εγκατάλειψη της μεσημεριανής σιέστας.
Γιατί όλο και περισσότεροι ενήλικες κοιμούνται με λούτρινα ζωάκια – Η αλήθεια που θα σας ξαφνιάσει
Οι ειδικοί συμφωνούν ότι τα λούτρινα ζωάκια δεν είναι κάτι αρνητικό για τους ενήλικες, αντιθέτως, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του στρες και στη βελτίωση του ύπνου.
Το σύνδρομο της ανοιξιάτικης κόπωσης: Γιατί νιώθεις εξάντληση – Πώς να το αντιμετωπίσεις
Το σύνδρομο εαρινής κόπωσης δεν αποτελεί ασθένεια, αλλά ένα φαινόμενο που έρχεται με την άνοιξη και επηρεάζει ορισμένα άτομα, και κυρίως τις γυναίκες.
