Κάνναβη και καπνός: Τι προκαλείται στον εγκέφαλο όταν συνδυάζονται
Η χρήση κάνναβης με καπνό αλλάζει τη χημεία του εγκεφάλου, μειώνοντας τη διάθεση και αυξάνοντας το άγχος.
Η φύση λειτουργεί σαν «αντικαταθλιπτικό», σύμφωνα με νέα μελέτη
Νέα μελέτη δείχνει ότι όσοι περνούν χρόνο στη φύση νιώθουν πιο χαρούμενοι σε όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Η θερμοκρασία της μύτης σου μπορεί να «μαρτυρήσει» αν έχεις στρες
Ψυχολόγοι του πανεπιστημίου του Sussex έκαναν μια νέα ανακάλυψη με τη χρήση θερμικής κάμερας.
Πώς είναι να ζεις με παθολογικό άγχος - Μια Κυριακή που ήθελα να κάνω τα πάντα και δεν έκανα τίποτα
Κάποιες φορές δεν χρειάζεται να συμβεί κάτι για να νιώσεις εξαντλημένος∙ αρκεί εκείνη η εσωτερική φωνούλα που σε επικρίνει.
«Γιατροί και νοσηλευτές αντιμετωπίζουν εξάντληση, απελπισία, βία» - Στοιχεία σοκ του ΠΟΥ
Ένας στους τρεις γιατρούς και νοσηλευτές στην Ευρώπη πάσχει από κατάθλιψη - και οι συνθήκες εργασίας του επιδεινώνουν την ψυχική του υγεία, σύμφωνα με έρευνα του ΠΟΥ.
Νέα έρευνα: Στρες και ψυχολογικά προβλήματα στα παιδιά μπορούν να διαγνωστούν με τεστ σε τρίχες
Δείκτες στρες και ανοσίας προβλέπουν άγχος και κατάθλιψη σε παιδιά με χρόνια ασθένεια.
Όταν η Κυριακή γίνεται πηγή άγχους: Τι κρύβεται πίσω από τον φόβο για τη νέα εβδομάδα
Το φαινόμενο αυτό ίσως είναι πιο συχνό απ' ότι φανταζόμαστε!
Το άγχος συνδέεται με τον διαβήτη τύπου 2 - Τι αποκαλύπτει νέα μελέτη
Το στρες ενεργοποιεί άμεσο κύκλωμα εγκεφάλου-ήπατος που αυξάνει το σάκχαρο, εντείνοντας τον κίνδυνο διαβήτη.
Ανθρώπινα εγκεφαλικά κύτταρα μεταμοσχεύθηκαν σε ποντίκια και θεράπευσαν το άγχος και την κατάθλιψη
Νευρικά κύτταρα που καλλιεργήθηκαν στο εργαστήριο αποκατέστησαν κυκλώματα του εγκεφάλου συνδεδεμένα με τη διάθεση.
Οι Δευτέρες κάνουν πραγματικά κακό στην υγεία σου και τώρα υπάρχουν αποδείξεις
Το στρες της Δευτέρας δεν είναι φαντασίωση – η κορτιζόλη χτυπάει κόκκινο.
Το άγχος «σαμποτάρει» τη σκέψη, ειδικά όταν συνυπάρχει με κατάθλιψη
Νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι το άγχος επηρεάζει κρίσιμες εγκεφαλικές λειτουργίες, ειδικά σε άτομα με κατάθλιψη.
Εφιάλτες και πρόωρος θάνατος: Τι αποκαλύπτει νέα μελέτη για τη βιολογική γήρανση
Αν βλέπεις εφιάλτες κάθε βδομάδα, ο κίνδυνος θανάτου πριν τα 70 έτη τριπλασιάζεται, προειδοποιούν επιστήμονες.
Άγχος και κοιλιακό λίπος: Τι δείχνει η κορτιζόλη για την υγεία σου
Ο διαιτολόγος-διατροφολόγος, Παρασκευάς Παπαχρήστος, εξηγεί τον ρόλο της κορτιζόλης και πώς μπορεί να μειωθεί με φυσικούς τρόπους.
Καύσωνας και στρες: Πώς η ζέστη επιβαρύνει την ψυχική μας υγεία
Η σχέση μεταξύ ζέστης και ψυχολογικής επιβάρυνσης μελετάται όλο και περισσότερο, καθώς η κλιματική αλλαγή ανεβάζει τη θερμοκρασία παγκοσμίως.
Comfort food: Δεν είναι πάντα η καλύτερη λύση απέναντι στο στρες
Το αγαπημένο σνακ που μας φτιάχνει τη διάθεση προκαλεί πολύ περισσότερα προβλήματα από όσα μας απασχολούν.
Κορτιζόλη: Η «ορμόνη του στρες» που επηρεάζει το βάρος, τον ύπνο και τη διάθεσή μας
O διαιτολόγος Γιάννης Αντωνίου (Nutripass) εξηγεί ότι οι ξηροί καρποί, ο ύπνος και η άσκηση είναι το τρίπτυχο για φυσική μείωση του στρες.
Οθόνες και κατάθλιψη στους εφήβους: Τι δείχνει 8ετής μελέτη για την ψυχική υγεία των παιδιών
Οι έφηβοι που ασκούνται και αποφεύγουν τα κινητά έχουν λιγότερο άγχος, δείχνει φινλανδική μελέτη.
Η καθημερινή συνήθεια «φυσικό φάρμακο» κατά του στρες και της συναισθηματικής υπερφαγίας
Η άσκηση απελευθερώνει ενδορφίνες που προκαλούν χαλάρωση, ενώ ο καθαρός αέρας λειτουργεί ως φυσικό αγχολυτικό.
Έξυπνο flosser: Το οδοντικό νήμα που μετρά κορτιζόλη και δίνει τεστ στρες σε 10 λεπτά
Μια απλή ρουτίνα στοματικής υγιεινής μπορεί πλέον να λειτουργήσει ως καθημερινό εργαλείο παρακολούθησης του στρες.
