Όταν ο εγκέφαλος μας παίζει παιχνίδια: Τα σφάλματα σκέψης πίσω από τις «επισκέψεις» φαντασμάτων
Τα σφάλματα σκέψης που κάνουμε καθημερινά μπορεί να μας κάνουν να «βλέπουμε» φαντάσματα, ακόμα κι αν δεν υπάρχουν.
«Ξυπνητήρι σε μισώ, σε μισώ»: Έτσι θα σηκωθείτε από το κρεβάτι με το πρώτο χτύπημα
Το snooze για πολλούς είναι η αγαπημένη διαδικασία όταν ακούγεται για πρώτη φορά το ξυπνητήρι το πρωί.
Αυτά είναι τα ιδανικά φυτά στην κρεβατοκάμαρα για ήρεμο και ποιοτικό ύπνο
Διάφοροι παράγοντες μπορούν να βελτιώσουν τον ύπνο, συμπεριλαμβανομένου μιας σταθερής ρουτίνας αλλά και το περιβάλλον στο οποίο κοιμάστε.
Πως η αλλαγή της ώρας επηρεάζει την υγεία μας - Τι ζητούν οι επιστήμονες
Θερινή ή χειμερινή ώρα; Ποια προτιμούν οι ειδικοί ύπνου.
Έτσι θα αποφύγετε το εγκεφαλικό επεισόδιο: Συστάσεις από την αρμόδια Αμερικανική Ένωση
Υπολογίζεται ότι κάθε χρόνο στις ΗΠΑ πάνω από 600.000 άνθρωποι παθαίνουν για πρώτη φορά εγκεφαλικό επεισόδιο.
Το «αθώο» φαινομενικά λάθος που κάνουμε με το στρώμα του κρεβατιού μας
Το θέμα όμως είναι ότι αυτό το «αθώο» φαινομενικά λάθος κοστίζει πολύ ακριβά και μεταφορικά και κυριολεκτικά γιατί ως γνωστόν ένα καλό ποιοτικό στρώμα ύπνου είναι μια «επένδυση».
Υποφέρεις από αϋπνίες; Κάνε λίγο μασάζ σε αυτό το σημείο και θα κοιμηθείς στο πι και φι
Το «μυστικό» έχει γίνει ήδη viral και πλέον ήρθε η ώρα να το μάθετε και εσείς.
Πρόωρη γήρανση: Κορυφαίος πλαστικός χειρουργός αποκαλύπτει την κύρια αιτία της
Υπάρχουν μερικά μικρά λάθη, που ενώ φαίνονται ασήμαντα, στην πραγματικότητα, όταν υποκύπτουμε άθελά μας σε αυτά, συμβάλουμε στην πρόωρη γήρανση της επιδερμίδας μας. Ποια είναι; Κράτα σημειώσεις…
Αρκάς: Η «αγουροξυπνημένη» Καλημέρα που «μιλά» στην ψυχή όλων μας
Την καθιερωμένη του «Καλημέρα» είπε και σήμερα, Τετάρτη 2 Οκτωβρίου, ο Αρκάς στους διαδικτυακούς του φίλους.
Τα 9 πιο συχνά όνειρα και η «επιστημονική» ερμηνεία τους - Από την πτώση μέχρι την απιστία...
Κρύβουν τελικά κάποιο νόημα από το υποσυνείδητό μας;
Ξυπνάτε κάθε τρεις και λίγο και ο ύπνος σας πάει «περίπατο»; - Tips για να απαλλαγείτε από το μαρτύριο
Αντί να αρχίσετε να μετράτε προβατάκια λοιπόν μπορείτε να ακολουθήσετε μερικές από τις συμβουλές ειδικών στον ύπνο και το άγχος, οι οποίοι μίλησαν στο CNN.
Γιατί δεν πρέπει να φοράς τις κάλτσες σου όταν κοιμάσαι
Πρόκειται για μια κακή συνήθεια που καλό θα ήταν να αλλάξεις.
Ασθένεια του ύπνου: Τα έξι red flags ότι πάσχετε από τον «σιωπηλό δολοφόνο»
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) στέλνει προειδοποίηση σε όσους βρίσκονται ή θέλουν να επισκεφθούν την υποσαχάρια Αφρική.
Τι λέει για σένα η πλευρά του κρεβατιού που κοιμάσαι - Οι χαρούμενοι, οι «κλειστοί» και οι πρακτικοί
Έρευνες έχουν δείξει ότι η διάθεσή σας, η στάση σας απέναντι στην εργασία, ακόμη και το εισόδημά σας θα μπορούσαν να προβλεφθούν από την πλευρά του κρεβατιού που θα επιλέξετε να κοιμηθείτε.
Απίστευτο: Ισχυρίζεται ότι κοιμάται μόνο 30 λεπτά την ημέρα τα τελευταία 12 χρόνια
Συνειδητοποίησε ότι 16 ώρες την ημέρα δεν ήταν αρκετές για να κάνει τα πράγματα που ήθελε να κάνει και αποφάσισε να... «κόψει» τον ύπνο.
Καλός ο ύπνος τα Σαββατοκύριακα, αλλά δεν επαρκεί! Μάθε γιατί
Περισσότερος ύπνος τα Σαββατοκύριακα είναι επωφελής, σύμφωνα με ειδικούς, αλλά δεν μπορεί να υποκαταστήσει τον επαρκή ύπνο τις καθημερινές.
Τι είναι η «Μόρα» που συμβαίνει στον ύπνο μας και προκαλεί φόβο
Πώς και πότε συμβαίνει η υπνική παράλυση - Ενώ νιώθουμε μεγάλο φόβο, όσο κι αν προσπαθούμε δεν μπορούμε να καλέσουμε σε βοήθεια.
«Σάπισμα στο κρεβάτι»: Ποια είναι η τάση που έχει γίνει viral και γιατί προκαλεί ανησυχία
Τι είναι το «bed rotting» που εμφανίζεται και στην Ελλάδα και γιατί έχει προκαλέσει ανησυχία στους ειδικούς. Τι δείχνει νέα έρευνα.
«Ξυπνήστε. Ώρα για ύπνο!» - Η ΙΚΕΑ κάνει τον ύπνο πρωταγωνιστή και προσφέρει όλα όσα χρειαζόμαστε
Αυτοί είναι οι 6 παράγοντες που διασφαλίζουν έναν καλό ύπνο και η ΙΚΕΑ μας προσφέρει ό,τι χρειαζόμαστε για να τον αποκτήσουμε.
Μήπως νυστάζεις στη δουλειά; 10 συμβουλές για να αντιμετωπίσεις την υπνηλία
Υπάρχουν ημέρες που η έλλειψη ύπνου μπορεί να κάνει μαρτυρικές τις ώρες στη δουλειά το επόμενο πρωί.
