Ποιο χρώμα σε βοηθά να κοιμηθείς καλύτερα – Τι να διαλέξεις για σεντόνια του υπνοδωματίου σου
Από την επιλογή αποχρώσεων μέχρι τα υλικά των σεντονιών, φαίνεται πως όσα βάζεις στο υπνοδωμάτιο επηρεάζουν το πόσο ξεκούραστα κοιμάσαι.
Έρευνες δείχνουν ότι οι πιο απαλές, ψυχρές και παστέλ αποχρώσεις έχουν την ικανότητα να μειώνουν τα επίπεδα κορτιζόλης, της ορμόνης που συνδέεται με το στρες. Αντίθετα, τα πολύ έντονα ή «φωτεινά» χρώματα μπορεί να κρατούν τον οργανισμό σε μεγαλύτερη εγρήγορση, ακόμη κι όταν προσπαθείς να χαλαρώσεις πριν τον ύπνο.
