Βρώμη και υγεία: Γιατί αξίζει να μπει στο καθημερινό σας μενού
Η βρώμη ξεχωρίζει ως ένα από τα πιο θρεπτικά δημητριακά, προσφέροντας ενέργεια που διαρκεί και σημαντικά οφέλη για τον οργανισμό.
Η βρώμη θεωρείται ένα από τα πιο πλήρη διατροφικά δημητριακά, χάρη στους σύνθετους υδατάνθρακες που περιέχει και οι οποίοι προσφέρουν σταθερή ενέργεια χωρίς απότομες αυξομειώσεις του σακχάρου. Για τον λόγο αυτό, αποτελεί σταθερή επιλογή σε ισορροπημένα διατροφικά προγράμματα. Ένα απλό μπολ βρώμης το πρωί μπορεί να καλύψει μεγάλο μέρος των ημερήσιων διατροφικών αναγκών, παρέχοντας φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά που δύσκολα βρίσκει κανείς.
