Ύπνος και η στάση του σώματος: Τι λένε οι ειδικοί για πλάι, μπρούμυτα και ανάσκελα
Η στάση που κοιμάσαι μπορεί να επηρεάσει την υγεία σου περισσότερο απ’ όσο φαντάζεσαι.
Μελέτη δείχνει πώς οι σύντομοι ύπνοι μέσα στην ημέρα μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο θανάτου
Νέα μελέτη αποκαλύπτει πώς ο τρόπος και η ώρα που παίρνουμε έναν υπνάκο μέσα στην ημέρα, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο θανάτου.
Επιστήμονες ανακαλύπτουν κατά λάθος ένα εκπληκτικό κόλπο για να νικήσουν την αϋπνία
Δείτε τι πρέπει να κάνετε αν αντιμετωπίζετε κι εσείς προβλήματα με τον ύπνο σας.
Η θερμοκρασία ανεβαίνει, ο ύπνος δυσκολεύει: Δείτε κόλπα για να κοιμηθείτε άνετα
Επειδή τα air condition δεν είναι για όλους, υπάρχουν και άλλα έξυπνα και απλά τρικ για να κοιμάστε άνετα ακόμα και εν μέσω καύσωνα.
Θυμάστε τα όνειρά σας; Δεν εξαρτάται (μόνο) από το πώς κοιμάστε
Γιατί κάποιοι άνθρωποι θυμούνται ζωντανά τα όνειρά τους, ενώ άλλοι ξυπνούν χωρίς καμία ανάμνηση;
Η υπερθέρμανση του πλανήτη απειλεί και τον ύπνο μας - Πώς συνδέεται με την υπνική άπνοια
Η κοινωνική επιβάρυνση από τη νόσο αυτή αναμένεται να διπλασιαστεί στις περισσότερες χώρες τα επόμενα 75 χρόνια.
Μπορεί ο εγκέφαλός σας να επικοινωνεί με άλλους όσο κοιμάστε; Αυτό το πείραμα λέει ότι γίνεται
Μέχρι στιγμής, η σύγχρονη τεχνολογία μηχανικής μάθησης έχει δείξει ότι μπορεί να απεικονίσει τα όνειρά μας. Μπορούμε όμως να τα μοιραστούμε;
7 υγιεινές συνήθειες που σίγουρα σας βλάπτουν και σας κόβουν χρόνια
Μερικές «υγιεινές» πρακτικές μπορεί να έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα. Μάθετε ποιες είναι.
Τριάντα λεπτά αυτής της αγαπημένης συνήθειας μπορούν να σας σκοτώσουν - Ο ύπουλος «εχθρός»
Νέες μελέτες δείχνουν ότι ο παρατεταμένος μεσημεριανός ύπνος μπορεί να αυξάνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου.
Το snooze στο ξυπνητήρι δεν κάνει καλό και τώρα η επιστήμη έχει τις αποδείξεις
Το snooze φαίνεται ακίνδυνο, αλλά επηρεάζει αρνητικά τον ύπνο REM και την ενέργειά σου όλη μέρα.
Το απλό μυστικό που βοηθά να διώξεις το άγχος και να κοιμηθείς σαν πουλάκι - Δεν είναι το σεξ
Στη μελέτη, ερευνητές του Πανεπιστημίου Auburn αξιολόγησαν τις συνήθειες ύπνου 143 ετεροφυλόφιλων ζευγαριών που ήταν μαζί για -κατά μέσο όρο- 13 χρόνια.
Υποφέρεις από αυπνίες; Αυτό είναι το ιδανικό φρούτο που θα σε κάνει να κοιμηθείς σε χρόνο dt
Τα οφέλη της μπανάνας δεν περιορίζονται μόνο στην διατροφή, αλλά εξασφαλίζουν και ποιοτικό ύπνο.
Πόσες ώρες ύπνου χρειαζόμαστε πραγματικά; Μία μαθηματική εξίσωση δίνει την απάντηση
Η επιστήμη δίνει την απάντηση, με βάση την ηλικία, τις ανάγκες σου και τους κύκλους ύπνου.
Αυτό είναι το πιο συχνό πρόβλημα στον ύπνο - Πώς να το αντιμετωπίσετε
Το σώμα σας ίσως θέλει να σας δώσει ένα μήνυμα. Επτά τρόποι να αντιμετωπίσετε ό,τι σας κρατάει άγρυπνους.
Έλλειψη ύπνου: O αθόρυβος εχθρός της καρδιάς και του μεταβολισμού, σύμφωνα με μελέτη
Ο ύπνος ρυθμίζει κρίσιμες πρωτεΐνες για καρδιά και μεταβολισμό – η άσκηση δεν είναι αρκετή.
Τα ginger shots βοηθούν το ανοσοποιητικό; Η αλήθεια πίσω από την viral τάση
Τα σφηνάκια με τζίντζερ έχουν γίνει τάση τα τελευταία χρόνια, καθώς θεωρείται ότι κάνουν καλό στην υγεία και προσφέρουν ανοσία.
Ανακαλύφθηκε γονίδιο που «κόβει» ώρες από τον ύπνο χωρίς συνέπειες
Επιστήμονες εντόπισαν γονιδιακή μετάλλαξη που μειώνει την ανάγκη για ύπνο χωρίς να επηρεάζει τη λειτουργία του εγκεφάλου.
Η υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να διπλασιάσει τον κίνδυνο άνοιας σε αυτές τις ηλικίες
Τι δείχνει μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Neurology, το ιατρικό περιοδικό της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας.
Ερευνητές Χάρβαρντ: Επιπτώσεις - σοκ για τους Έλληνες από την κατάργηση του μεσημεριανού ύπνου
Προκαλούν αίσθηση τα ευρήματα ερευνητών από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ για τις συνέπειες που έχει στον οργανισμό των Ελλήνων, η εγκατάλειψη της μεσημεριανής σιέστας.
Αλτσχάιμερ: Ποιο κοινό χάπι καθυστερεί την εμφάνιση συμπτωμάτων
Φάρμακο για την αϋπνία μειώνει τις πρωτεΐνες που σχετίζονται με την εμφάνιση Αλτσχάιμερ και δίνει ελπίδες για την ανάπτυξη θεραπείας.
