Αρκάς: Η «αγουροξυπνημένη» Καλημέρα που «μιλά» στην ψυχή όλων μας
Την καθιερωμένη του «Καλημέρα» είπε και σήμερα, Τετάρτη 2 Οκτωβρίου, ο Αρκάς στους διαδικτυακούς του φίλους.
Τα 9 πιο συχνά όνειρα και η «επιστημονική» ερμηνεία τους - Από την πτώση μέχρι την απιστία...
Κρύβουν τελικά κάποιο νόημα από το υποσυνείδητό μας;
Ξυπνάτε κάθε τρεις και λίγο και ο ύπνος σας πάει «περίπατο»; - Tips για να απαλλαγείτε από το μαρτύριο
Αντί να αρχίσετε να μετράτε προβατάκια λοιπόν μπορείτε να ακολουθήσετε μερικές από τις συμβουλές ειδικών στον ύπνο και το άγχος, οι οποίοι μίλησαν στο CNN.
Γιατί δεν πρέπει να φοράς τις κάλτσες σου όταν κοιμάσαι
Πρόκειται για μια κακή συνήθεια που καλό θα ήταν να αλλάξεις.
Ασθένεια του ύπνου: Τα έξι red flags ότι πάσχετε από τον «σιωπηλό δολοφόνο»
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) στέλνει προειδοποίηση σε όσους βρίσκονται ή θέλουν να επισκεφθούν την υποσαχάρια Αφρική.
Τι λέει για σένα η πλευρά του κρεβατιού που κοιμάσαι - Οι χαρούμενοι, οι «κλειστοί» και οι πρακτικοί
Έρευνες έχουν δείξει ότι η διάθεσή σας, η στάση σας απέναντι στην εργασία, ακόμη και το εισόδημά σας θα μπορούσαν να προβλεφθούν από την πλευρά του κρεβατιού που θα επιλέξετε να κοιμηθείτε.
Απίστευτο: Ισχυρίζεται ότι κοιμάται μόνο 30 λεπτά την ημέρα τα τελευταία 12 χρόνια
Συνειδητοποίησε ότι 16 ώρες την ημέρα δεν ήταν αρκετές για να κάνει τα πράγματα που ήθελε να κάνει και αποφάσισε να... «κόψει» τον ύπνο.
Καλός ο ύπνος τα Σαββατοκύριακα, αλλά δεν επαρκεί! Μάθε γιατί
Περισσότερος ύπνος τα Σαββατοκύριακα είναι επωφελής, σύμφωνα με ειδικούς, αλλά δεν μπορεί να υποκαταστήσει τον επαρκή ύπνο τις καθημερινές.
Τι είναι η «Μόρα» που συμβαίνει στον ύπνο μας και προκαλεί φόβο
Πώς και πότε συμβαίνει η υπνική παράλυση - Ενώ νιώθουμε μεγάλο φόβο, όσο κι αν προσπαθούμε δεν μπορούμε να καλέσουμε σε βοήθεια.
«Σάπισμα στο κρεβάτι»: Ποια είναι η τάση που έχει γίνει viral και γιατί προκαλεί ανησυχία
Τι είναι το «bed rotting» που εμφανίζεται και στην Ελλάδα και γιατί έχει προκαλέσει ανησυχία στους ειδικούς. Τι δείχνει νέα έρευνα.
«Ξυπνήστε. Ώρα για ύπνο!» - Η ΙΚΕΑ κάνει τον ύπνο πρωταγωνιστή και προσφέρει όλα όσα χρειαζόμαστε
Αυτοί είναι οι 6 παράγοντες που διασφαλίζουν έναν καλό ύπνο και η ΙΚΕΑ μας προσφέρει ό,τι χρειαζόμαστε για να τον αποκτήσουμε.
Μήπως νυστάζεις στη δουλειά; 10 συμβουλές για να αντιμετωπίσεις την υπνηλία
Υπάρχουν ημέρες που η έλλειψη ύπνου μπορεί να κάνει μαρτυρικές τις ώρες στη δουλειά το επόμενο πρωί.
Διαβήτης: Ο ακανόνιστος ύπνος αυξάνει κατά 34% τον κίνδυνο για τη νόσο - Τι δείχνει νέα έρευνα
Πώς συνδέεται ο ασταθής ρυθμός ύπνου με τον διαβήτη. Πώς να βελτιώσετε τις καθημερινές συνήθειες του ύπνου σας.
Θέλετε να κοιμάστε περισσότερο; Κάντε βραδινή γυμναστική
Νέα μελέτη καταρρίπτει τον μύθο ότι η βραδινή άσκηση εμποδίζει τον ύπνο. Ποιο είναι το κόλπο;
Πόσο συχνά αλλάζουμε τα σεντόνια μας; Τι αποκαλύπτουν οι έρευνες
Μια έρευνα που προβληματίζει και φέρνει... φαγούρα.
Ξέχνα το Ozempic και το Zepbound, τώρα μπορείς να χάσεις λίπος στον ύπνο σου
Ένα φάρμακο για την αϋπνία κάνει θαύματα μειώνοντας το λίπος και την καταστροφή των πρωτεϊνών κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Τα 5 «μην» του καλού ύπνου
Μέχρι ποια ώρα πρέπει να τρώτε, πώς θα χαλαρώσετε καλύτερα, τι πρέπει να αποφύγετε για καλύτερη ποιότητα ύπνου!
Κοιμάσαι μετά τα μεσάνυχτα; Τότε ίσως και να «απειλείται» η ψυχική σου υγεία!
Η επιστήμη εξηγεί γιατί πρέπει να αλλάξεις αυτή τη συνήθεια
Εσείς πώς κοιμάστε το βράδυ; Οι αλλαγές στις συνήθειες που δίνουν πληροφορίες για την υγεία σας
Τι βοήθησε τους ερευνητές να διακρίνουν τις χρόνιες παθήσεις.
Πόσο πιθανό είναι να «βλέπουμε» το μέλλον μας κατά τη διάρκεια του ύπνου;
Οι επιστήμονες δεν πραγματοποίησαν δοκιμή της θεωρίας τους σε ανθρώπους. Αντ' αυτού, παρατήρησαν τους εγκεφάλους αρουραίω
