Μελέτη: Οι χυμοί φρούτων μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης
Ενήλικες με χαμηλή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών κατάφεραν να ξεπεράσουν τον στόχο των «5 την ημέρα» μέσα σε μόλις τέσσερις εβδομάδες.
Ντομάτα και σόγια καταπολεμούν τη φλεγμονή και ενισχύουν ανοσοποιητικό και μεταβολισμό
Ο συνδυασμός ντομάτας και σόγιας φαίνεται να αλλάζει το ανοσοποιητικό και τον μεταβολισμό στον οργανισμό.
Πώς τα έτοιμα τρόφιμα συνδέονται με άνοια σε μεγάλη ηλικία - Τι δείχνει μελέτη
Νέα μελέτη συνδέει τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα με αυξημένο κίνδυνο άνοιας σε ηλικιωμένους.
Από το σουβλάκι στα αστέρια Michelin: Η Αθήνα στην παγκόσμια κορυφή της γεύσης
Η Αθήνα στο top 10 των πόλεων με το καλύτερο φαγητό στον κόσμο, σύμφωνα με το περιοδικό Time Out.
Γάμος και βάρος: Νέα μελέτη συνδέει τον γάμο με αυξημένο κίνδυνο παχυσαρκίας στους άνδρες
Ο γάμος μπορεί να αλλάζει όχι μόνο τη ζωή αλλά και το βάρος, με τους άνδρες να εμφανίζουν σημαντικά αυξημένο κίνδυνο παχυσαρκίας.
Μαύρη σοκολάτα: Πώς μπορεί να γίνει ακόμη πιο υγιεινή σύμφωνα με νέα έρευνα
Η μαύρη σοκολάτα δεν είναι απλώς μια «ένοχη απόλαυση» αλλά μπορεί να γίνει ακόμη πιο ωφέλιμη για την υγεία με στοχευμένο εμπλουτισμό.
Clean eating: Τάση, τρόπος ζωής ή διατροφική παρεξήγηση;
Πίσω από τον όρο κρύβεται μια πιο σύνθετη πραγματικότητα, όπου οι υγιεινές συνήθειες συχνά μπερδεύονται με αυστηρούς κανόνες.
Έρευνα-σοκ: Τι φυτοφάρμακα κρύβουν οι σάλτσες ντομάτας στα ράφια των σουπερμάρκετ
Εργαστηριακή ανάλυση σε 16 σάλτσες ντομάτας στην Ιταλια δείχνει ότι υπάρχουν σημαντικές διαφορές σε ποιότητα και υπολείμματα φυτοφαρμάκων.
Δέκα τροφές που κάνουν τον εγκέφαλό να λειτουργεί καλύτερα – Τι δείχνει η επιστήμη
Δεν είναι μύθος ότι η διατροφή επηρεάζει τη μνήμη, τη συγκέντρωση και τη διάθεση. Δες ποιες τροφές «ενισχύουν» τη λειτουργία του εγκεφάλου.
Ακόμα και λίγες μέρες junk food μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο παχυσαρκίας
Ακόμα και βραχυπρόθεσμη κατανάλωση junk food μπορεί να επηρεάσει τον εγκέφαλο με τρόπο που ευνοεί την αύξηση βάρους, σύμφωνα με νέα ευρήματα.
Φουντούκι: Ο θρεπτικός ξηρός καρπός που στηρίζει καρδιά και αναπαραγωγική υγεία
Ένας μικρός ξηρός καρπός με μεγάλη διατροφική αξία, που συνδέεται με οφέλη για την καρδιά και τη συνολική λειτουργία του οργανισμού.
Taste Atlas: Η Ελλάδα «σαρώνει» στη γαστρονομία – Τα πιάτα που βρέθηκαν Νο1 στον κόσμο
Από τον γύρο και το συμιακό γαριδάκι μέχρι τον ντάκο, η ελληνική κουζίνα κατακτά κορυφές και αφήνει πίσω της όλον τον κόσμο.
Η Κρήτη στους κορυφαίους γαστρονομικούς προορισμούς του κόσμου - Αποθέωση από το National Geographic
Το National Geographic συμπεριέλαβε την Κρήτη στους 15 καλύτερους γαστρονομικούς προορισμούς του κόσμου για το 2026.
Νέα μελέτη: Η φυτική διατροφή συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο Αλτσχάιμερ
Η υγιεινή φυτική διατροφή μειώνει τον κίνδυνο άνοιας, σε αντίθεση με τις επεξεργασμένες επιλογές.
Η απλή διατροφική συνήθεια που συνδέεται με τη μακροζωία
Ερευνητές υποστηρίζουν ότι μικρές αλλαγές στη διατροφή μπορεί να έχουν μεγαλύτερο όφελος από ακραίες τάσεις ευεξίας.
Γιατί δεν πρέπει να βάζεις μπανάνα στο smoothie σου, σύμφωνα με νέα μελέτη
Η μπανάνα σε smoothie μπορεί να μειώσει δραστικά την απορρόφηση ωφέλιμων πολυφαινολών, σύμφωνα με νέα κλινική μελέτη.
Μαύρη σοκολάτα: Πώς μπορεί να γίνει ακόμη πιο υγιεινή, σύμφωνα με νέα έρευνα
Η μαύρη σοκολάτα μπορεί να γίνει ακόμη πιο ωφέλιμη για την υγεία με την προσθήκη προβιοτικών και πρεβιοτικών, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα συνδέονται με κίνδυνο άνοιας, ακόμα και αν η διατροφή σου είναι καλή
Αυστραλιανή μελέτη συνδέει τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα με χειρότερη προσοχή και αυξημένο κίνδυνο άνοιας.
Junk food και παχυσαρκία: Ακόμη και η σύντομη «παρέκκλιση» μπορεί να επηρεάσει τον εγκέφαλο
Ακόμη και λίγες ημέρες κατανάλωσης junk food μπορεί να επηρεάσουν τον τρόπο που ο εγκέφαλος διαχειρίζεται την ινσουλίνη.
Τα ωμέγα-3 λιπαρά δεν είναι ωφέλιμα για τον εγκέφαλο (των ηλικιωμένων) λέει μελέτη
Νέα δεδομένα αμφισβητούν την άποψη ότι τα ωμέγα-3 προστατεύουν πάντα τη μνήμη και τον εγκέφαλο.
