Ενδομορφική δίαιτα: Ποιες τροφές ταιριάζουν στον σωματότυπό σας και ένα ενδεικτικό εβδομαδιαίο μενού
Ανακάλυψε τη δίαιτα που που χρειάζεσαι αν έχεις ενδομορφικό σωματότυπο.
Ίσως να έχετε ακούσει για τη θεωρία της διατροφής ανάλογα με τον σωματότυπο (ενδομορφικό, μεσομορφικό ή εκτομορφικό). Αυτή η προσέγγιση υποστηρίζει πως αν ακολουθήσετε ένα διατροφικό πλάνο βασισμένο στη σωματική σας δομή, μπορείτε να ενισχύσετε τα φυσικά σας πλεονεκτήματα και να μειώσετε τους παράγοντες που επηρεάζουν αρνητικά την υγεία σας. Ο ενδομορφικός τύπος χαρακτηρίζεται από πιο «γεμάτη» σωματοδομή, με καμπύλες και έντονη μυϊκή ανάπτυξη. Δεν σημαίνει ότι είστε υπέρβαροι, αλλά ότι το σώμα σας έχει τη φυσική τάση να διατηρεί περισσότερο λίπος. Οι ειδικοί υπογραμμίζουν ότι αυτός ο σωματότυπος έχει μοναδικά πλεονεκτήματα, αρκεί να υποστηριχθεί με τη σωστή διατροφή και τρόπο ζωής.
Διαβάστε περισσότερα για την ενδομορφική δίαιτα!
