Μεγάλη προσοχή στα δόντια σας: Αυτές οι «υγιεινές» συνήθειες τα καταστρέφουν

Μπορεί να βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα και να αποφεύγετε τη ζάχαρη, αλλά μήπως χωρίς να το ξέρετε καταστρέφετε το χαμόγελό σας; Ορισμένες καθημερινές, φαινομενικά καλές συνήθειες έχουν αποδειχθεί βλαβερές για την υγεία των δοντιών, σύμφωνα με οδοντιάτρους. Δείτε ποιες είναι και πώς να τις αποφύγετε.

Νερό με λεμόνι – ο ξινός εχθρός του σμάλτου

Το νερό με λεμόνι θεωρείται «detox» επιλογή και αρκετοί το καταναλώνουν καθημερινά. Όμως η οξύτητα του λεμονιού διαβρώνει σταδιακά το σμάλτο των δοντιών, καθιστώντας τα πιο ευαίσθητα και επιρρεπή σε τερηδόνα. Εάν δεν μπορείτε να το κόψετε, προτιμήστε να το πίνετε με καλαμάκι και ξεπλύνετε το στόμα με νερό μετά.

Προϊόντα λεύκανσης: όχι τόσο «λευκή» αλήθεια

Τα προϊόντα λεύκανσης δοντιών υπόσχονται χαμόγελο tτύπου «Hollywood», όμως η υπερβολική χρήση τους μπορεί να προκαλέσει λέπτυνση του σμάλτου και μόνιμη ευαισθησία. Αν θέλετε να λευκάνετε τα δόντια σας, συμβουλευτείτε πρώτα οδοντίατρο.

Μάσημα πάγου – πιο επικίνδυνο απ’ όσο νομίζατε

Σας αρέσει να μασάτε παγάκια; Μάθετε ότι αυτή η συνήθεια μπορεί να προκαλέσει ρωγμές στα δόντια και να οδηγήσει ακόμα και σε κατάγματα. Οι ειδικοί συνιστούν να αποφεύγεται εντελώς.

Τα δόντια δεν είναι εργαλείο

Ανοίγετε συσκευασίες με τα δόντια ή κόβετε σπάγκο όταν δεν βρίσκετε ψαλίδι; Αυτή η συνήθεια μπορεί να προκαλέσει σπάσιμο των κοπτικών δοντιών και φθορές στο σμάλτο.

Βούρτσισμα αμέσως μετά το φαγητό

Το βούρτσισμα των δοντιών είναι απαραίτητο, αλλά  όχι αμέσως μετά το φαγητό, ειδικά αν φάγατε κάτι όξινο. Δώστε χρόνο στο σάλιο να εξουδετερώσει τα οξέα και περιμένετε τουλάχιστον 30 λεπτά (New York Post).

Συνεχής κατανάλωση σνακ

Το «τσιμπολόγημα» μέσα στη μέρα –ειδικά με γλυκά ή αμυλούχα τρόφιμα– διατηρεί τα επίπεδα σακχάρου στο στόμα υψηλά, θρέφοντας βακτήρια και αυξάνοντας τον κίνδυνο τερηδόνας.

Μάσημα αντικειμένων

Το μάσημα καπακιών, στυλό ή νυχιών δεν είναι απλώς νευρική συνήθεια αλλά παράλληλα μια καταστροφική γιατί μπορεί να προκαλέσει φθορές και σπασίματα.

Ξηροστομία από αφυδάτωση

Το σάλιο είναι απαραίτητο για τη φυσική προστασία των δοντιών. Αν δεν πίνετε αρκετό νερό, το στόμα σας στεγνώνει και το σμάλτο μένει εκτεθειμένο στα οξέα.

Αλκοόλ: περισσότερα από ένα ποτηράκια

Τα αλκοολούχα ποτά είναι συχνά όξινα και περιέχουν ζάχαρη. Σε συνδυασμό με τη μείωση του σάλιου που προκαλούν, μπορούν να οδηγήσουν σε εκτεταμένες φθορές.

Αγνοείτε τον οδοντίατρο

Το πιο κοινό και ταυτόχρονα πιο επικίνδυνο λάθος: η παράλειψη τακτικού ελέγχου. Η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία, και ο εξάμηνος καθαρισμός προστατεύει τα δόντια και την τσέπη.

Ένα υγιές στόμα δεν βασίζεται μόνο στο βούρτσισμα. Η κατανόηση των συνηθειών που το καταστρέφουν είναι εξίσου σημαντική για ένα λαμπερό χαμόγελο που διαρκεί.