Ο συνδυασμός βιταμίνης D και ασβεστίου μειώνει τον κίνδυνο κατάγματος
Η λήψη ασβεστίου σε συνδυασμό με βιταμίνη D μπορεί να βοηθήσει τους ηλικιωμένους να μειώσουν τις πιθανότητες για κατάγματα.
Σύμφωνα με μια μελέτη που ανέλυσε δεδομένα από 28 δημοσιευμένες έρευνες, όσοι έχουν υψηλότερα επίπεδα βιταμίνης D στο αίμα τους είναι λιγότερο πιθανό να υποστούν κάταγμα μέσα στα επόμενα 5 έως 15 χρόνια. Ωστόσο, η ίδια προστατευτική επίδραση δεν παρατηρείται όταν η βιταμίνη D λαμβάνεται ως συμπλήρωμα χωρίς την παράλληλη πρόσληψη ασβεστίου. Δεν προέκυψαν στοιχεία που να δείχνουν ότι η βιταμίνη D από μόνη της μειώνει τον κίνδυνο καταγμάτων, ενώ αντίθετα, όταν συνδυάζεται με ασβέστιο, προσφέρει σαφή προστασία.
Διαβάστε περισσότερα για την επίδραση της βιταμίνη D και του ασβεστίου στον κίνδυνο καταγμάτων.
