Πόσο καφέ αντέχει ο οργανισμός καθημερινά και τι προκαλεί η υπερβολική καφεΐνη
Πού όμως βρίσκεται το όριο στην κατανάλωση καφέ και πότε η καφεΐνη αρχίζει να επιβαρύνει τον οργανισμό;
Ο καφές και το τσάι συγκαταλέγονται στα πιο διαδεδομένα ροφήματα παγκοσμίως, κυρίως λόγω της καφεΐνης που περιέχουν. Η ουσία αυτή απαντάται σε περίπου 60 διαφορετικά φυτά και αποτελεί βασικό λόγο για τον οποίο εκατομμύρια άνθρωποι την καταναλώνουν καθημερινά. Στον ανθρώπινο οργανισμό, η καφεΐνη δρα ως διεγερτικό του εγκεφάλου και του κεντρικού νευρικού συστήματος. Βοηθά στη βελτίωση της εγρήγορσης, της συγκέντρωσης και της αίσθησης ενέργειας, γι’ αυτό και συχνά θεωρείται απαραίτητη για την αντιμετώπιση της κόπωσης. Όταν όμως η κατανάλωση ξεπερνά τα συνιστώμενα όρια, τα οφέλη μπορεί να δώσουν τη θέση τους σε ανεπιθύμητες επιπτώσεις.
Δες πόσοι καφέδες θεωρούνται ασφαλείς και πώς επηρεάζει η καφεΐνη την υγεία σου.
