Δες πώς θα «μετατρέψεις» τον καφέ σου σε ένα βιταμινούχο ρόφημα με μόνο ένα υλικό
Το να πασπαλίζετε το πρωινό σου φλιτζάνι καφέ με κανέλα προσφέρει μια ισχυρή (και νόστιμη) δόση αντιοξειδωτικών.
Είσαι κι εσύ από αυτούς που ξεχνάς να πάρεις τις βιταμίνες σου αλλά ποτέ τον καφέ σου; Για την ακρίβεια δε μπορείς να ξεκινήσεις τη μέρα σου αν δεν πιείς μια κούπα καφέ.
Το ήξερες όμως ότι μπορείς να τα συνδυάσεις; Πρόσθεσε μια υγιή δόση βιταμινών, αντιοξειδωτικών και θρεπτικών πλεονεκτημάτων στην καθημερινή σου δόση καφεΐνης.
Ναι, καλά άκουσες. Δοκίμασε μία από αυτές τις έξι προσθήκες και φτιάξε έναν ιδιαίτερο βιταμινούχο καφέ. Τα οφέλη είναι πολλά, από την τόνωση της διάθεσης και της ενέργειας και την προστασία της καρδιάς σου μέχρι την ενίσχυση της σεξουαλικής σου ζωής.΄
Το να πασπαλίζετε το πρωινό σου φλιτζάνι καφέ με κανέλα προσφέρει μια ισχυρή (και νόστιμη) δόση αντιοξειδωτικών. Η κανέλα χρησιμοποιείται τόσο ως μπαχαρικό όσο και ως φάρμακο εδώ και χιλιάδες χρόνια. Το συγκεκριμένο μπαχαρικό έχει μία από τις υψηλότερες αντιοξειδωτικές δραστικότητες.
Σύμφωνα με μια μελέτη, η κανέλα μπορεί να προσθέσει προστασία στην καρδιά και τον εγκέφαλό σου. Μια μελέτη σε ανθρώπινα κύτταρα δείχνει ότι μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου καθώς και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σου σύστημα.
Συμβουλή: Ψάξε για κανέλα Κεϋλάνης, γνωστή και ως «αληθινή» κανέλα. Παρόλο που αυτή η ποικιλία είναι λίγο πιο δύσκολο να βρεθεί και λίγο πιο ακριβή, είναι πολύ καλύτερης ποιότητας από την κανέλα cassia. Η κανέλα Κεϋλάνης είναι επίσης ασφαλέστερη για τακτική κατανάλωση σε σύγκριση με την cassia που έχει μεγαλύτερη ποσότητα της φυτικής ένωσης κουμαρίνης, η οποία θεωρείται μη ασφαλής για κατανάλωση σε μεγάλες ποσότητες.
