Φυστικοβούτυρο: Ένας πρωτεϊνούχος δυναμίτης με πολλαπλά οφέλη για την υγεία
Ελαϊκό οξύ, ωμέγα 6 λιπαρά, αργινίνη, ενέργεια και θερμίδες περιέχει αυτό το γευστικότατο spread που μπορείτε να φτιάξετε και στο σπίτι.
Το φυστικοβούτυρο είναι ένας πρωτεϊνούχος δυναμίτης, αρκετά γνωστός σε όλο τον κόσμο. Φτιάχνεται από αλεσμένα φιστίκια τα οποία συνήθως είναι ψημένα. Το τελικό προϊόν περιλαμβάνει διάφορα θρεπτικά συστατικά που είναι αρκετά ωφέλιμα για την υγεία. Παρόλα αυτά, είναι πολύ σημαντικό να τσεκάρουμε τις ετικέτες πριν αγοράσουμε φυστικοβούτυρο. Αρκετές μάρκες προσθέτουν ζάχαρη, φυτικά έλαια και trans-λιπαρά τα οποία μπορούν να μειώσουν την συνολική θρεπτική του αξία. Το φυστικοβούτυρο είναι διαθέσιμο σε διάφορα καταστήματα, σε κάθε περίπτωση από όπου και να το αγοράσετε το πιο σημαντικό είναι να μην περιέχει πρόσθετα όπως ζάχαρη και αλάτι.
Διαβάστε περισσότερα για το φυστικοβούτυρο και τη θρεπτική του αξία.
