Αυτές οι τροφές είναι «φάρμακο» κατά της τριχόπτωσης
Δεν είναι ωραία εικόνα να χάνεις τα μαλλιά σου την ώρα που τα βουρτσίζεις, ειδικά αν δεν γνωρίζεις την αιτία μπορεί να σου προκαλεί άγχος.
Το καλύτερο που μπορεί να κάνει κανείς όταν έχει τριχόπτωση πάντως είναι να επισκεφθεί έναν γιατρό. Στο μεταξύ δεν είναι κακή ιδεά να της εντάξει κανείς στην διατροφή του τις παρακάτω τροφές αν πέφτουν τα μαλλιά του.
Καρύδια
Τα καρύδια είναι από τα πιο υγιεινά σνακ που μπορεί να καταναλώσει κανείς. Μειώνουν την χοληστερόλη, ρυθμίζουν τον διαβήτη και βοηθούν στην επιβράδυνση της διαδικασίας της γήρανσης και μεταξύ άλλων, ναι, μπορούν να μειώσουν την απώλεια των μαλλιών. Τα καρύδια περιλαμβάνουν θρεπτικά συστατικά τα οποία σημαντικά για την υγεία των μαλλιών όπως είναι η βιταμίνη Ε, ωμέγα 3 λιπαρά, ψευδάργυρος, σελήνιο και πρωτεΐνη, όπως αναφέρει η διατροφολόγος Lisa Young.
Σολομός
Επίσης, ο σολομός και άλλα λιπαρά ψάρια που περιέχουν ωμέγα 3 λιπαρά, βιταμίνη D και πρωτεΐνη, σολομό και ειδικά σελήνιο και βιταμίνες Β είναι κατάλληλες για την υγεία των μαλλιών. Σε κάθε περίπτωση τα λιπαρά αυτά είναι καλά γενικά για την υγεία μας όχι μόνο για τα μαλλιά μας.
Δείτε τις υπόλοιπες τροφές που είναι «φάρμακο» κατά της τριχόπτωσης.
