Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν τρώτε σφιχτά βραστά αυγά τακτικά

Ένα αυγό έχει μόνο περίπου 77 θερμίδες, αλλά 6 γραμμάρια πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας, 5 γραμμάρια λίπους και 1,6 γραμμάρια κορεσμένου λίπους, μαζί με σίδηρο, βιταμίνες, μέταλλα και καροτενοειδή.

epa07629856 A view of a plate with potatoes, eggs and Green Sauce for the world record attempt on the Green Sauce Day in downtown Frankfurt Main, Germany, 06 June 2019. To set the world record, a total of 231,775 portions of green sauce must be eaten on F
epa07629856 A view of a plate with potatoes, eggs and Green Sauce for the world record attempt on the Green Sauce Day in downtown Frankfurt Main, Germany, 06 June 2019. To set the world record, a total of 231,775 portions of green sauce must be eaten on F

Τα σφιχτά βραστά αυγά είναι ένα γρήγορο, θρεπτικό φαγητό, γεμάτο με πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα.

Φτιάχνεται εύκολα, μεταφέρεται εύκολα και τρώγεται ακόμη πιο εύκολα.

Αποτελούν ιδανική τροφή για πρωινό, καθώς είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και σίγουρα ο πιο εύκολος τρόπος για να λάβετε κάποια από αυτά - από αντιοξειδωτικά μέχρι βιταμίνες Β και χολίνη.

Ένα αυγό έχει μόνο περίπου 77 θερμίδες, αλλά 6 γραμμάρια πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας, 5 γραμμάρια λίπους και 1,6 γραμμάρια κορεσμένου λίπους, μαζί με σίδηρο, βιταμίνες, μέταλλα και καροτενοειδή. 

Δείτε τί συμβαίνει στο σώμα σας όταν τρώτε σφιχτά βραστά αυγά τακτικά. Ποια είναι τα οφέλη και ποιοι οι κίνδυνοι.

Διάβασε σχετικά

Διάβασε περισσότερα

Αυγά Πρωτεΐνη λίπος Υγεία
Athletiko background
Loader